SQ3R閱讀法是由美國(guó)的教育心理學(xué)家弗朗西斯·羅賓遜發(fā)明的。他在1946年出版的著作《有效的學(xué)習(xí)》中提出了這一方法。

如今是一個(gè)信息爆炸的時(shí)代，我們每天都要去處理海量的信息。互聯(lián)網(wǎng)把全世界的知識(shí)帶到了我們面前，我們獲取知識(shí)的便捷程度也是前所未有。然而，我們很難把看到的信息全部都記下來(lái)。這時(shí)候，SQ3R法可以對(duì)你有所幫助。這一方法可以讓你在閱讀中抓住重點(diǎn)，并且讓你可以在適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)后記住那些知識(shí)，讓你的閱讀和學(xué)習(xí)更有效率和更有效果。

下面，我們來(lái)看一看如何使用這一方法，以及如何把它內(nèi)化到自身的學(xué)習(xí)系統(tǒng)中。

綜述

弗朗西斯·羅賓遜是美國(guó)愛荷華大學(xué)的教授。為了向他的的學(xué)生傳授有效學(xué)習(xí)的技巧，因而提出了這一方法。而如今，它被廣泛應(yīng)用于幾乎所有的場(chǎng)合。

SQ3R是這一閱讀法五個(gè)步驟的英文首字母縮寫，這五步是：

瀏覽（Survey）

提問（Question）

閱讀（Read）

回想（Recall）

復(fù)習(xí)（Review）

通過在閱讀中遵循這一系列的步驟，你可以避免在無(wú)用的瑣碎信息上浪費(fèi)時(shí)間，也不錯(cuò)過每個(gè)關(guān)鍵的細(xì)節(jié)，你可以使每一次的閱讀都恰到好處，你會(huì)把新的知識(shí)和舊的知識(shí)融會(huì)貫通，填補(bǔ)知識(shí)體系的空白，因而在較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)，你都不會(huì)忘掉這些知識(shí)。

應(yīng)用這一方法

Step 1：瀏覽

通過對(duì)你手中材料的瀏覽，可以大致的對(duì)整個(gè)主題有個(gè)了解，同時(shí)可以判斷出這份閱讀材料對(duì)于你來(lái)說(shuō)是否有用。

例如，你想要要讀一本書，可以先翻看一下目錄、內(nèi)容提要、前言、章節(jié)歸納，從而找到這本書大概框架。

如果是一個(gè)網(wǎng)站，看一下網(wǎng)站的導(dǎo)航欄（通常在網(wǎng)站頁(yè)面的上端），會(huì)對(duì)網(wǎng)站的相關(guān)信息做一個(gè)分類。也可以利用菜單或者網(wǎng)站地圖來(lái)查看某類文章的位置。

以“知網(wǎng)”為例。導(dǎo)航欄給出的信息已經(jīng)非常詳盡。

然后，留意頁(yè)面排版所傳遞的信息。例如斜體、粗體、次級(jí)標(biāo)題和文本框。這些標(biāo)示出來(lái)的信息通常都十分重要。

以《風(fēng)格的要素》 ,P175為例。文本框，小標(biāo)題，和粗斜體的內(nèi)容都是比較重要的。

不要忘記瀏覽里面的圖片，地圖，和嵌在文本中的圖表。

最后，去分析你剛剛獲取到的所有線索，判斷這本書或者這個(gè)網(wǎng)站上是否有你在尋找的信息或者資料。如果這些不能滿足你的需要，你就需要換一本書或者一個(gè)網(wǎng)站。

Step 2:  提問

現(xiàn)在，試圖提出一切相關(guān)的問題，并且把這些問題記錄下來(lái)。那些你在瀏覽過程中遇到的疑惑或者心中的不解都可以記下來(lái)。

提出問題。來(lái)自谷歌圖片。

此外，你還可以想一想這些問題：怎樣才能實(shí)現(xiàn)這次閱讀的目標(biāo)？你需要在文中找出哪些有用的信息？這些信息會(huì)幫助到你的哪些方面？你對(duì)書中介紹的哪一部分知識(shí)最感興趣？

還有，當(dāng)你提出問題的時(shí)候，一定要全神貫注地做好學(xué)習(xí)準(zhǔn)備。這樣，你才可以對(duì)所要探究的知識(shí)形成更為深刻的印象。

Step 3: 閱讀

現(xiàn)在你可以開始精讀了，每次要讀一個(gè)完整的部分。在閱讀中要隨時(shí)記錄下你的感受和困惑。隨后再利用這些筆記，去尋找相關(guān)的材料來(lái)幫助你弄懂。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)在這一步驟上消耗的時(shí)間會(huì)遠(yuǎn)超你的想象，特別是當(dāng)文中內(nèi)容艱澀難懂的時(shí)候。

認(rèn)真閱讀。來(lái)自谷歌圖片。

要把注意力放在每個(gè)章節(jié)的標(biāo)題和次級(jí)標(biāo)題上。試著把這些標(biāo)題轉(zhuǎn)化為具體的問題。例如：假如一本書中有一章的標(biāo)題是“自由泳的優(yōu)點(diǎn)”，那么你就可以把它轉(zhuǎn)化成一個(gè)問題來(lái)進(jìn)行思考：“和蛙泳、蝶泳等泳姿相比，自由泳的優(yōu)點(diǎn)有哪些？”當(dāng)你在腦海中對(duì)這一問題有了一些初步的回答的時(shí)候，再繼續(xù)閱讀剩下的內(nèi)容。

Tip:小技巧

當(dāng)你閱讀的時(shí)候，你可以使用康奈爾筆記法來(lái)記錄那些重要的概念和你的心得體會(huì)。同時(shí)你也可以用熒光筆把重點(diǎn)的地方做一個(gè)標(biāo)示。

Step 4: 回想

當(dāng)你讀完一個(gè)完整的部分時(shí)，把內(nèi)容在腦中回想幾遍。找出那些重點(diǎn)，并且想清楚其他的內(nèi)容是如何串聯(lián)的。

回想內(nèi)容。來(lái)自谷歌圖片。

然后，回到你在第二步中列出的問題清單，試著憑借記憶回答這些問題。如果單單憑借記憶無(wú)法解答出某個(gè)問題的時(shí)候，再翻開書本，回到原文中去尋找答案。直到你可以把學(xué)到的知識(shí)完整的復(fù)述出來(lái)。

Step 5: Review復(fù)習(xí)

如果你可以完整的復(fù)述你獲取到的知識(shí)，那么你就可以進(jìn)行下一步了。

首先，你需要重溫一遍你的書本，或者是再看一遍你的筆記本。尤其是當(dāng)你對(duì)所學(xué)知識(shí)不夠清晰的時(shí)候。

和同伴進(jìn)行探討。來(lái)自谷歌圖片。

其次，與別人探討你的所學(xué)。與別人的討論可以使你的復(fù)習(xí)更加高效。盡可能多地向他人介紹你的學(xué)習(xí)內(nèi)容。設(shè)想出一個(gè)有意義的情境，這個(gè)情境可以是你們生活、工作的一個(gè)片段，然后在這一情境中運(yùn)用你的知識(shí)。

最后，通過有計(jì)劃的復(fù)習(xí)，使這些學(xué)到的東西清晰完整的保留在你的腦海里。時(shí)常復(fù)習(xí)這些知識(shí)，經(jīng)年累月，你就會(huì)形成長(zhǎng)期記憶。

把SQ3R閱讀法變成習(xí)慣

一開始的時(shí)候，運(yùn)用這一方法可能花費(fèi)你的大量時(shí)間。但是隨著你使用頻率的增加，你的思維速度會(huì)越來(lái)越快。把這一方法養(yǎng)成習(xí)慣，你會(huì)受益無(wú)窮。

Key Points：總結(jié)

SQ3R是一個(gè)五步閱讀法，可以幫助你更好地記憶閱讀的內(nèi)容，使你有目的性的去閱讀，并且可以使你構(gòu)筑完整的知識(shí)體系，從而讓你更加有效的學(xué)習(xí)。

這五個(gè)步驟分別是：

1.瀏覽（Survey）

2.提問（Question）

3.閱讀（Read）

4.回想（Recall）

5.復(fù)習(xí)（Review）