其實(shí)很多人在生活中對(duì)于腎虛和氣虛這兩個(gè)概念了解的不夠清楚，身體一旦出現(xiàn)體虛乏力，多汗氣短，夫妻生活出現(xiàn)障礙就立馬覺(jué)得自己是腎虛了，就開(kāi)始進(jìn)行補(bǔ)腎的行為，但是還是有一部分的人卻出現(xiàn)了越補(bǔ)越虛的情況發(fā)生這是為什呢?
為什么腎虛得先補(bǔ)氣?
腎虛的根源其實(shí)是氣虛，當(dāng)我們腎氣不足的時(shí)候腎補(bǔ)的再好也沒(méi)用，就像是一輛運(yùn)行的汽車，不管你給它加再多的汽油，輪胎保養(yǎng)的多么好，但是如果引擎壞了，車子也是跑不動(dòng)的，我們的腎也是如此的，因此若想要腎變好，一味的補(bǔ)腎是不行的，要先把腎氣補(bǔ)足了，才能更好的養(yǎng)護(hù)腎臟，那么當(dāng)我們腎氣虛弱的時(shí)候會(huì)有什么表現(xiàn)呢?
當(dāng)氣虛早期的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)這些癥狀：頭暈?zāi)X脹，氣短身體乏力，時(shí)常流汗，便秘或者腹瀉，尿液泛黃熱痛，對(duì)夫妻生活欲望不強(qiáng)，手腳時(shí)常冰涼，經(jīng)常食欲不振，睡眠狀態(tài)不好，眼干口苦，注意力不集中等癥狀的發(fā)生，只要出現(xiàn)四種以上的癥狀，就可判斷為氣虛了。
腎氣其實(shí)是氣的一種，而在中醫(yī)上認(rèn)為，人體的氣是三個(gè)方面的，一個(gè)是元?dú)膺@是生下來(lái)就帶有的，一個(gè)是水谷之氣來(lái)源于我們的飲食，而另一個(gè)是清氣其實(shí)就是空氣，而我們?nèi)梭w的健康其實(shí)是這三種氣是息息相關(guān)的，任何一種出現(xiàn)問(wèn)題，都會(huì)影響我們的健康，而腎氣于這三種都有關(guān)系，我們?cè)撊绾窝a(bǔ)充這三種氣呢?
平時(shí)多按摩這三個(gè)穴位，補(bǔ)氣培元，腎一天天好起來(lái)
補(bǔ)元?dú)猓簹夂Ｑ?/p>
氣海穴是我們?nèi)梭w元?dú)獾暮Ｑ?，?jīng)常按揉能夠刺激我們身體補(bǔ)充元?dú)猓嗅t(yī)認(rèn)為氣海能夠治療臟器的虛弱，身體內(nèi)元?dú)獠蛔阋l(fā)的疾病，因此補(bǔ)氣當(dāng)先補(bǔ)元?dú)?，補(bǔ)元?dú)馐走x就是氣海。
位置：氣海是位于任脈上的穴位，位置其實(shí)很好找，一般來(lái)說(shuō)是在肚臍眼正下方1.5寸的位置，我們可以將除了拇指意外的四根手指并攏從肚臍眼向下量，四根手指并攏以后的寬度為三存，而它的一半就是1.5寸了。
手法：一般而言建議進(jìn)行艾灸，用艾條灸20-30分鐘為宜，但若是沒(méi)有也可以先雙手互相摩擦，發(fā)熱以后再進(jìn)行按揉，15-20分鐘即可，經(jīng)常按揉氣海，能夠補(bǔ)充身體元?dú)?，避免因?yàn)樵獨(dú)獠蛔銖亩l(fā)的氣虛出現(xiàn)。
補(bǔ)清氣：膻中穴
這個(gè)穴位的作用是能夠幫助我們調(diào)理清氣，不僅能夠?qū)Ψ尾坑泻芎玫谋＝⌒Ч?，?duì)于我們身體內(nèi)的臟器，也有一定的裨益，而且配合氣海一起按揉，既能補(bǔ)元?dú)?，又能補(bǔ)清氣，更有益于我們健康。
位置：膻中穴其實(shí)很好找，位于我們的胸口中間，肋骨之間，乳頭之間的中點(diǎn)。
手法：對(duì)于膻中穴，我們可以采用輕捶的方式進(jìn)行按摩，輕捶打膻中穴約10-30次即可，一周三次就能夠幫助我們充盈清氣了。
補(bǔ)水谷之氣：足三里
足三里是一個(gè)神奇的穴位，它不僅能夠補(bǔ)水谷之氣，促進(jìn)腸胃功能，同時(shí)也能補(bǔ)充元?dú)猓苊鈿馓摰陌l(fā)生。
位置：當(dāng)我們正坐的時(shí)候，將小腿和大腿弄成直角狀，從外膝眼往下大約是4根橫手的距離，就是足三里穴位了。
手法：一般建議用艾灸，艾灸20-30分鐘左右即可，按揉也可以，先搓熱手掌以后，輕輕按揉足三里，每次3-5分鐘即可。
發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了腎虛的情況，先不要急著進(jìn)行補(bǔ)腎強(qiáng)陽(yáng)，我們應(yīng)當(dāng)從根源出發(fā)，腎虛先補(bǔ)氣，將身體內(nèi)三種氣補(bǔ)起來(lái)后氣不虛了，腎氣自然就充盈了，再進(jìn)行補(bǔ)腎不僅事半功倍，還能避免一些其他氣虛的癥狀發(fā)生，可謂是一舉多得。
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