明天就是夏至了。
所以我建議平時身體比較弱的人，夏至前后這幾天，不要做一些過于勞心勞力的事情，減少心臟負擔，這樣能睡得好些。
心血不足，睡覺會比較輕，一點聲音就會醒來。如果到了心陰虛的程度，就會心煩失眠。
失眠又會傷血、傷陰，這樣就容易形成惡性循環(huán)，使人提前衰老。
而且夏氣與心氣相通，夏天人體需要散熱，出汗多，心臟負擔重。如果再睡不好覺，心臟就沒有好好休息的時間。蠟燭兩頭燒，很快就虧虛了。
所以從今天開始，一定要想辦法調(diào)理好睡眠。
針對心血不足、心陰虛引起的睡眠問題，夏至節(jié)氣的食方是幫助我們調(diào)理的。
飲食是內(nèi)調(diào)，比較慢，但治本。
救急的方法，是外調(diào)，可以在耳朵后面的安眠穴和腳跟中間的失眠穴貼上中藥，按壓。
安眠穴，是一個經(jīng)外奇穴，頭部兩邊各有一個。每次按壓3到5分鐘就可以了。
與安眠穴相應(yīng)的，是“失眠穴”。它在我們兩只腳的腳后跟上。這里也可以貼個穴位貼，按壓一下。
這兩個穴位，一個在頭，一個在腳，同時調(diào)理，相互配合，特別好。
