很多女性在經前都會有諸如乳房脹痛、胸悶、煩躁等等不適現象，這時不妨試試穴位刮痧調理！
其實，月經是女人健康的晴雨表，調經就是調身體，女人的一切病都可以從調理月經入手。
交易擔保 道生生活館 儷笙·原味紅糖 小程序人體胃經和肝經的循行從胸部經過，有的人從經前一周就開始感覺到兩脅及胸部脹痛。這種感覺除了脹還有痛，以及發(fā)熱感，穿脫衣服時碰到更痛。痛則不通，平日的各種郁結或雍滯，都在經前這個氣血上涌的節(jié)骨眼發(fā)作了。經前一周，用刮痧法疏通，能夠把身體積累的血瘀、寒濕、郁結都透邪出表。有經前兩脅或乳房脹痛的女性，此時是發(fā)現郁結，疏散郁結的好時機。天宗穴屬手太陽小腸經，位于后背肩胛部，與乳房前后相對。天宗穴是胸中經氣縱橫匯通的共同道路，刮拭這個穴位能疏通乳房氣血。所以醫(yī)家也用此穴來治療乳癖（乳腺增生），對于行經期間的兩脅及胸部疼痛，效果更明顯。天宗穴位于肩胛岡中點與肩胛骨下角連線的上1/3凹陷處。有經行乳房脹痛，或乳腺增生有結節(jié)的女生，在這個位置即使是輕輕按壓也會有酸痛感，定位比較容易。刮痧時抹上精油后再開刮，順序從上往下，穿過天宗穴輕輕刮拭。在過程中，肩胛骨部位會有酸脹無比的感覺，刮過幾遍后甚至逐漸會透出硬疙瘩、結節(jié)，條索等。把天宗穴這個位置刮通了，就相當于胸中經氣縱橫的通路都疏通了。任、督、沖脈的氣血一上來，就不會堵、不會痛了。人體胸部肝經支絡循經乳頭，胃經循行經過乳房。如果兩條經絡的氣血一路暢通無阻，胸部和兩脅就不會有脹痛感。然而，日常愛生悶氣的女性，這兩條經絡經常處于郁結、痰凝氣滯的狀態(tài)。這樣不僅兩脅會脹痛，還會沒食欲，吃飯吃一點就飽了。從中醫(yī)角度理解，就是肝木克脾土，肝氣郁滯，容易克制胃受納和脾運化的能力。刮痧是需要氣血參與的，刮的時候范圍小一點，氣血消耗就少一點。此法對于虛弱體質的女性也可以使用。有的患者第一次刮，后背左側就刮出一個又大又硬的疙瘩，這是長期的淤堵被透邪出表了。經前一星期刮痧治療，效果比日常刮更明顯，即便不出硬疙瘩，但一般也是猩紅一片，又痛又熱。等到第二天起來，就會發(fā)現兩脅脹痛消失了。一周過后，月經如期而至，而且之前有的胸悶，犯困，血瘀，這次也沒有了。膻中穴是宗氣聚集之地，是氣海。《靈樞·海論》：“人有髓海、有血海、有氣海、有水谷之海。其中，膻中者為氣之海?！睈凵鷼獾呐?，是氣海有余。
按壓、刮拭膻中穴，能通暢經脈，經脈通則痛自除，郁結產生的有形癖塊和無形雍滯也會自行消失。刮拭時方向為從上往下刮拭膻中穴位。瘀滯嚴重的話，可以刮出條索狀的紅痧。最后提醒一下，經行期間萬萬不要往腋窩噴止汗劑。這一點很少有醫(yī)生講，很多患者又經常會忽略掉。腋窩是4條經絡循行的部位（肝、膽、心、心包經），也是上焦排濕濁的地方，排汗是在排濕排淤堵，人為地切斷了一個排毒的通路，原本順暢的疏泄通道就這樣被自己親手堵上了，胸悶脹痛會更嚴重。其實調理月經最好的方法不是藥物，而是情緒，如果把情緒掌控好了，月經基本上不會出問題，即便出了問題，也容易調理過來。如果情緒不好，月經也不會安分。（本文轉自中國中醫(yī)藥官方報，作者黃小湧）
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