冬天來(lái)了，氣溫轉(zhuǎn)冷，導(dǎo)致人體溫度下降。身體為了保證人體正常體溫需要，使得散熱減少。人體體溫中樞就會(huì)加大外周毛細(xì)血管收縮，加上天氣寒冷也會(huì)使血管收縮，血流變慢，導(dǎo)致某些組織缺血缺氧，心臟就自反應(yīng)加壓增加輸出量，致血壓升高。
血壓升高就是心臟因身體為某臟器血液供應(yīng)不足而作出的本能反應(yīng)。
天氣轉(zhuǎn)冷，盡管不會(huì)馬上使血壓升高很多。平時(shí)?？课魉幏€(wěn)定血壓的患者，會(huì)從正常上升到收縮壓在150-160，或者舒張壓上升到90-95之間。
這樣的現(xiàn)象，有人會(huì)錯(cuò)誤地以為在服的藥物有了耐藥或失效了，所以，又會(huì)改藥或增加次數(shù)來(lái)加大降壓的效果。
根據(jù)血壓升高的原因，結(jié)合使用一些活血化瘀和溫陽(yáng)的中藥，再加上注意保暖，結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，血壓就會(huì)慢慢穩(wěn)定下來(lái)，無(wú)需要把正在服的藥加量或改其它藥，也不用太緊張。
但值得注意的是，必須對(duì)因進(jìn)行及時(shí)處理，切莫等到出現(xiàn)并發(fā)癥后才重視。
每年冬季寒冷時(shí)節(jié)是心腦血管疾?。ㄓ绕涓哐獕翰。┘捌洳l(fā)癥（如腦梗塞、心肌梗塞）高發(fā)時(shí)期。
目前，一些專家，通過(guò)中國(guó)老年人高血壓患者降壓靶目標(biāo)的觀察研究，確實(shí)發(fā)現(xiàn)65歲以上的老年高血壓患者，在冬天，維持血壓達(dá)標(biāo)時(shí)，往往需要增加藥量，而到氣候轉(zhuǎn)暖時(shí)，血壓控制往往比冬天要容易的多，此類人群大概占總?cè)巳旱?/span>20%。
此外，還有一種原因，在冬天時(shí)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)霧霾或是空氣質(zhì)量太差，妨礙人體對(duì)氧氣的吸收，使氧氣吸入減少，也是導(dǎo)致心腦血管發(fā)病的重要因素。
有些患者，當(dāng)一覺(jué)醒來(lái)時(shí)，就發(fā)現(xiàn)講話不清、流涎、面癱、半側(cè)肢體無(wú)力，甚則半身偏癱，起不了床。
當(dāng)發(fā)生并發(fā)癥時(shí)，要馬上來(lái)醫(yī)院進(jìn)行溶血栓、通血管處理，早期的腦血栓形成或小范圍的腦梗塞，能通過(guò)及時(shí)正常的處理會(huì)很快得到恢復(fù)，心肌梗塞者可考慮行血管支架搭橋術(shù)，能使閉塞的血管迅速恢復(fù)供氧狀態(tài)。
血管栓塞性疾病雖然比血管破裂性疾病發(fā)病較緩慢，但亦同樣存在著生命危險(xiǎn)，所以一旦發(fā)生必需馬上到醫(yī)院治療。
如何預(yù)防？下面提出5點(diǎn)預(yù)防建議：
1.飲食方面。冬天天氣寒冷，容易損傷陽(yáng)氣，所以食宜偏溫。可以多食些偏溫性的食物，如羊肉、狗肉、牛肉、臘肉、鱔魚、松藁、小茴香、蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒、胡椒、榴蓮、蘋果、石榴等。少食生冷寒涼食物，如黃瓜、絲瓜、藕、梨等，這樣可以提升陽(yáng)氣。
冬季不能盲目遵循“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”的倡議，因?yàn)?/span>各人的體質(zhì)是不相同，不是人人都可以養(yǎng)陰。只有長(zhǎng)期注重養(yǎng)生，陽(yáng)氣充足的人，或陰虛者，冬季才可以養(yǎng)陰或補(bǔ)陰。
對(duì)超體重的人還要注意控制入量，保證入少出（消耗）多，才能使體重降下來(lái)。最后還要戒煙限酒，減少煙及過(guò)量的酒對(duì)心腦血管的損害。
2.運(yùn)動(dòng)方面：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增加陽(yáng)氣，提高血流速度，減少血液凝固機(jī)會(huì)。冬天運(yùn)動(dòng)不宜過(guò)早，宜在早上太陽(yáng)出來(lái)之后進(jìn)行，每天可進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)不少于30分鐘，建議最好是慢跑，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如爬山、快跑、打球等劇烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。同時(shí)外出時(shí)要注意多添加衣服，注意頭部、頸部、四肢、面部的保暖。
3.作息方面。冬季宜早睡晚起。起床宜緩慢，應(yīng)當(dāng)在清醒之后，養(yǎng)神閉目5分鐘左右再起床。合理安排時(shí)間，做到日出而作，日落而息，不要擾亂生物鐘的規(guī)律，做到天人合一，更不要熬夜，也不要過(guò)度勞累，防止陽(yáng)氣耗散，保養(yǎng)好陽(yáng)氣。陽(yáng)氣旺盛才能保證推動(dòng)血液的正常流動(dòng)，減少血液壅塞。
4.情緒方面。盡量放開所有壓力，舒暢心情，使血管松弛，血壓就能降下來(lái)。遇事、做事保持樂(lè)觀態(tài)度，可適當(dāng)做一些文娛活動(dòng)，保持心理平衡，減少情緒波動(dòng)。劇烈的情緒波動(dòng)，交感神經(jīng)張力升高，可使全身肌肉緊張收縮，血管受壓，進(jìn)而使血壓升高，從而誘發(fā)并發(fā)癥的發(fā)生。
5.藥物使用方面：如果長(zhǎng)期服食西藥降壓的患者，冬季血壓偏高時(shí)，不要馬上換藥或加量，應(yīng)該考慮中醫(yī)中藥的治療。中藥的降壓不會(huì)損傷心臟和血管，副作用非常少?？傻街嗅t(yī)科中醫(yī)師指導(dǎo)下，將西藥一直治不愈高血壓病通過(guò)中醫(yī)辨證分型治療，可能你會(huì)得到意想不到的收獲。
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