中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人迎穴可雙向調(diào)節(jié)血壓，高者降，低者升。太沖穴可降血壓，防中風(fēng)。搓兩耳能提神醒腦、延年益壽。
穴位定位：人迎穴，仰頭時(shí)，在喉結(jié)外側(cè)大約3厘米動(dòng)脈搏動(dòng)處，胸鎖乳突肌前緣；太沖穴在足背部，第1、2趾間，趾骨底結(jié)合部前方凹陷中，足背動(dòng)脈搏動(dòng)處。
具體操作：
1.壓人迎穴。
雙手拇指在人迎穴壓迫移動(dòng)，先輕后重，手下感到脈搏跳動(dòng)時(shí)停留3秒鐘，如此重復(fù)5次。
2.掐太沖穴。
用拇指指尖用力在太沖穴掐按，有酸疼感為止。
3.搓兩耳。
拇指和食指分別來回捻搓兩耳輪廓，直至雙耳發(fā)熱。
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