近年來，近視問題在我國日益嚴(yán)重，并呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化趨勢，嚴(yán)重影響青少年的身心發(fā)展。于是，近視到底是怎么回事？造成近視的主要原因是什么？成為相關(guān)機(jī)構(gòu)的重要研究問題。
經(jīng)過多年來的研究，關(guān)于近視產(chǎn)生的原理大家都有了一致的看法，認(rèn)為近視眼是眼球的前后徑變長導(dǎo)致的。因?yàn)榍昂髲阶冮L，遠(yuǎn)處的物體的投影會聚焦到視網(wǎng)膜前方的位置，而不是視網(wǎng)膜上，所以看遠(yuǎn)處的東西會模糊看不清。
但是，對于近視的主要原因是什么，醫(yī)學(xué)界一直沒有很清晰的說法。從早先“近距離用眼學(xué)習(xí)”、“先天性遺傳因素”到現(xiàn)在的“電子產(chǎn)品是元兇”、“缺少戶外運(yùn)動是主要原因”，研究人員一直在討論近視背后的主要誘因。近日，一篇題為“90%的中國青少年近視，最大原因是戶外時間太少”的文章刷屏網(wǎng)絡(luò)，兩天內(nèi)閱讀量高達(dá)130萬+，并引發(fā)了國民性的討論。
有網(wǎng)友幽默風(fēng)趣地評論：“今天體育老師有事，這節(jié)課由我來上?！?/p>
也有網(wǎng)友惋惜那些年錯過的體育課：“把我錯過的體育課都還給我
”
當(dāng)然，還有網(wǎng)友提出質(zhì)疑：“手機(jī)電腦是元兇??！”
本是一名吃瓜群眾的希小瑪，眼看大家越聊越嗨，作為眼健康達(dá)人的我，也按捺不住，覺得有責(zé)任給大家科普一下希瑪眼科醫(yī)生關(guān)于近視成因的看法。
導(dǎo)致青少年近視最主要原因，是孩子缺乏戶外活動。從生物學(xué)角度來說，戶外的光線能刺激視網(wǎng)膜中多巴胺的釋放，而這種物質(zhì)反過來能阻止眼球在發(fā)育階段被拉長。因此，增加戶外活動時間能夠防止近視加深。
其次，近距離過度用眼在一定程度上會導(dǎo)致近視，包括孩子學(xué)業(yè)的繁重和電子產(chǎn)品的大量使用。
另外，先天性因素也是一個重要的原因。研究表明，如果父母近視度數(shù)都在600度以上，那么孩子患近視的易感性要比一般人高。
雖然，研究已經(jīng)證明缺乏充足的戶外活動是導(dǎo)致近視的主要原因，但是切不可忽略其他因素對于近視的影響。它們各因素之間并不是相互獨(dú)立的，而是在共同作用下導(dǎo)致青少年近視的。
因此，想要預(yù)防青少年近視得從這幾方面入手。
如何預(yù)防青少年近視
一、增加戶外活動時間
從生物學(xué)角度來說，戶外的光線能刺激視網(wǎng)膜中多巴胺的釋放，而這種物質(zhì)反過來能阻止眼球在發(fā)育階段被拉長。因此，戶外活動能夠有效預(yù)防近視的發(fā)生及發(fā)展，青少年每天至少要進(jìn)行一小時的戶外活動。
二、盡量避免近距離過度用眼
家長應(yīng)監(jiān)督并隨時糾正孩子不良讀寫姿勢。孩子讀書學(xué)習(xí)時，應(yīng)當(dāng)采用合理的坐姿，眼睛與書本的距離應(yīng)保持在一尺左右，這樣，不僅能看清文字，也能保護(hù)眼睛。
在使用電腦時，應(yīng)注意眼睛與屏幕的距離應(yīng)至少保持80厘米。每使用電腦15分鐘，應(yīng)稍微休息一下，可以眺望遠(yuǎn)景15秒，放松眼睛肌肉，讓眼睛得到定期休息。
三、避免在光線昏暗處工作學(xué)習(xí)
看東西時要保證光線明亮，才能讓眼睛更好地視物。要避免在光線昏暗的地方工作學(xué)習(xí)。書桌前使用的臺燈應(yīng)選擇護(hù)眼臺燈，學(xué)習(xí)時才能更好地保護(hù)眼睛。
四、定期檢查，及早防治
青少年要定期檢查眼部情況，做到更好地預(yù)防近視。如果在發(fā)育期間，孩子已經(jīng)患有近視，則需要配戴眼鏡，并且度數(shù)要配足，從而防止近視加深過快。
