想問(wèn)下大家：對(duì)于蘋(píng)果手機(jī)你們了解多少？一些隱藏的操作、功能，你們有嘗試過(guò)嗎？例如：
1.長(zhǎng)按手電筒不放，3秒后可調(diào)節(jié)手電筒亮度；
2.打開(kāi)計(jì)算器，輸入數(shù)字后，左右滑動(dòng)可以退格；
3.按住關(guān)機(jī)鍵，直至出現(xiàn)“滑動(dòng)關(guān)機(jī)”的界面，這時(shí)按住“Home”鍵不放，5秒后，手機(jī)會(huì)自動(dòng)清理緩存，運(yùn)行起來(lái)更順暢哦（用蘋(píng)果X的當(dāng)我沒(méi)說(shuō)...）；
（不知道的趕緊試試吧~）好了，進(jìn)入正題：蘋(píng)果手機(jī)的特有功能，手機(jī)使用時(shí)長(zhǎng)與拿起手機(jī)次數(shù)統(tǒng)計(jì)功能
日前，蘋(píng)果公司CEO庫(kù)克在接受美國(guó)媒體采訪時(shí)表示他很驚訝自己每天拿起手機(jī)大約 200 次。
我滴個(gè)鬼鬼，蘋(píng)果手機(jī)大亨每天拿起手機(jī)近200次！正在讀這篇文章的你每天會(huì)拿起手機(jī)多少次呢？一起用這個(gè)功能查看下吧！首先，打開(kāi)手機(jī)“設(shè)置”-“屏幕使用時(shí)間”
（以蘋(píng)果6s為例，安卓機(jī)不行哦）
點(diǎn)開(kāi)之后，就會(huì)顯示如下界面
（注意標(biāo)記紅框的部分）
其中“停用時(shí)間”和“應(yīng)用限額”功能可以幫助我們監(jiān)督使用手機(jī)的時(shí)長(zhǎng)，比如喜歡刷抖音、打王者、吃雞的人，點(diǎn)擊“應(yīng)用限額”，設(shè)置該項(xiàng)應(yīng)用的可使用時(shí)長(zhǎng)，即可進(jìn)行時(shí)長(zhǎng)限制，到點(diǎn)了就不能玩了。
“為屏幕使用時(shí)間設(shè)置密碼”功能可以說(shuō)是專(zhuān)門(mén)針對(duì)喜歡玩手機(jī)的小孩子、或者是不自律的手機(jī)黨，家長(zhǎng)們可以設(shè)置一個(gè)僅自己可知的密碼，當(dāng)玩手機(jī)的時(shí)長(zhǎng)達(dá)到目標(biāo)額，還想繼續(xù)玩，就需要輸入密碼，這樣就能限制小孩玩手機(jī)的時(shí)長(zhǎng)。
接下來(lái)就是查看手機(jī)使用數(shù)據(jù)的步驟了：點(diǎn)擊最上方的手機(jī)設(shè)備（如圖：iPhone 6s）就可以查看手機(jī)使用時(shí)長(zhǎng)與拿起手機(jī)次數(shù)！
（當(dāng)天和過(guò)去一周你使用手機(jī)時(shí)長(zhǎng)的數(shù)據(jù)）
（當(dāng)天和過(guò)去一周你拿起手機(jī)的次數(shù)）
看完后希小瑪想說(shuō)的是，這項(xiàng)拿起手機(jī)次數(shù)的數(shù)據(jù)是很能說(shuō)明問(wèn)題的，有的人自稱(chēng)是僅拿1次：
那你得注意了這說(shuō)明一天下來(lái)手機(jī)沒(méi)有離過(guò)手。
100次以上的也要接受批評(píng)，說(shuō)明你啥時(shí)候都想著玩手機(jī)，時(shí)不時(shí)就會(huì)掏出來(lái)看看。
蘋(píng)果公司CEO庫(kù)克稱(chēng)，在知道自己每天拿手機(jī)的次數(shù)高達(dá)200多次后，感到非常震驚，他特別表示：“如果我們能說(shuō)服你買(mǎi)一部iPhone，我們就能賺錢(qián)，但我不希望你經(jīng)常使用這款產(chǎn)品。”
可見(jiàn)，作為全球最大的手機(jī)供應(yīng)商，庫(kù)克也承認(rèn)，長(zhǎng)期使用手機(jī)的確會(huì)對(duì)人體造成傷害，特別是眼睛，有哪些傷害呢？作為護(hù)眼達(dá)人，希小瑪給你們具體嘮嘮！
長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)——很傷眼
易導(dǎo)致視疲勞
長(zhǎng)時(shí)間用眼本身就容易造成視疲勞，聚精會(huì)神地盯著手機(jī)屏幕時(shí)，屏幕上不斷變換的光影又會(huì)對(duì)眼睛造成持續(xù)的刺激，當(dāng)眼睛不停地捕捉這些光影時(shí)，就會(huì)使眼睛特別疲勞。尤其當(dāng)周?chē)h(huán)境暗，而手機(jī)屏幕亮?xí)r，對(duì)眼的損害尤其大，長(zhǎng)此以往就會(huì)導(dǎo)致視力下降，近視度數(shù)加深等問(wèn)題。
易導(dǎo)致青少年近視
專(zhuān)注于手機(jī)游戲時(shí)，由于手機(jī)上的字和圖片都較小，眼睛會(huì)不知不覺(jué)地離手機(jī)屏幕越來(lái)越近，長(zhǎng)此以往，很容易誘發(fā)近視眼，特別是18歲以下處于生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年。
易患干眼癥
長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，特別是玩游戲時(shí)，屏幕上不斷閃爍的光影會(huì)對(duì)眼睛造成持續(xù)的刺激，當(dāng)眼睛不停地捕捉這些光影時(shí)，注意力太過(guò)集中，自然眨眼次數(shù)大大減少，對(duì)眼球表面的淚膜層造成損害，從而加劇眼睛的疲勞、干澀、刺癢，甚至出現(xiàn)眼睛刺痛、流淚、畏光等不適癥狀，引發(fā)干眼癥。
易患結(jié)膜炎
長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，特別是低頭看手機(jī)，會(huì)對(duì)眼睛的結(jié)膜造成傷害。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間保持固定低頭的姿勢(shì)，容易使血液流向眼睛，導(dǎo)致結(jié)膜血管輕度充血，瞼結(jié)膜也容易發(fā)生輕度乳頭增生及形成濾泡等。起初，可能會(huì)有眥部（眼角）皮膚潮紅、濕潤(rùn)、結(jié)痂的現(xiàn)象，如果不注意，則會(huì)誘發(fā)結(jié)膜組織的慢性炎性病變，造成慢性結(jié)膜炎。
特定人群需注意
散光度數(shù)高或者有屈光參差的人長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)會(huì)出現(xiàn)頭痛、惡心、嘔吐等癥狀；高度近視患者長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)容易造成視網(wǎng)膜脫落，急性閉角型青光眼患者長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)，會(huì)促使眼內(nèi)壓力增加，影響房水循環(huán)流通，促使急性青光眼的發(fā)生。
既然手機(jī)對(duì)眼睛的傷害這么大，從現(xiàn)在開(kāi)始一起合理規(guī)劃使用手機(jī)的時(shí)長(zhǎng)吧！不自覺(jué)、需要監(jiān)督的小伙伴可以按照希小瑪給你們的步驟：打開(kāi)手機(jī)設(shè)置，將這個(gè)限時(shí)使用手機(jī)的功能好好利用起來(lái)！
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