在網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，誰不是個(gè)依賴手機(jī)的小孩呢？如今，沉迷于電子產(chǎn)品的孩子，已經(jīng)呈現(xiàn)出越來越低齡的現(xiàn)狀。希小瑪聽到這樣一段話：
“我們小時(shí)候玩的是彈珠、跳皮筋、蓋房子，現(xiàn)在小孩子玩的只有手機(jī)和iPad了?！?br>“以后孩子回憶童年時(shí)光，或許只有抱著手機(jī)的畫面了”
“為了讓我孩子不玩手機(jī)，我?guī)退麍?bào)了好多補(bǔ)習(xí)班”
“哎，以后得讓孩子多看書，不能天天玩手機(jī)、IPAD，不然容易近視”
孩子近視，這個(gè)“鍋”真的是電子產(chǎn)品來背嗎？
請(qǐng)先看一個(gè)案例
小滿是個(gè)特別可愛的孩子，擁有一雙水汪汪的大眼睛，羨煞了好多旁人。為此小滿的父母也是很注重對(duì)她眼睛的保養(yǎng)，電視基本不讓看，IPAD也是嚴(yán)格控制時(shí)間。不知不覺中，小滿將注意力集中到畫畫和彈鋼琴上。小滿父母看到孩子遠(yuǎn)離了“深惡痛絕”的電子產(chǎn)品，還培養(yǎng)了孩子的興趣愛好，一度對(duì)自己的教育方式很是滿意。
然而，小滿還是近視了！這是為什么呢？小滿的父母很是不解。
其實(shí)，學(xué)鋼琴本身是一件陶冶情操、開發(fā)智力的好事，真正導(dǎo)致孩子近視的，是練琴過程中錯(cuò)誤的用眼習(xí)慣，具體說就是距離近、時(shí)間久。琴譜上的音符往往印得很小、很密，孩子為了不彈錯(cuò)，要長(zhǎng)時(shí)間、近距離、緊盯著音符，久而久之眼睛出現(xiàn)疲勞，近視的發(fā)生就難以避免了。
很多家長(zhǎng)都清楚電子產(chǎn)品對(duì)視力的損害，開始對(duì)孩子使用電子產(chǎn)品加以控制，但是看書、玩玩具、畫畫也屬于近距離用眼。
如果小孩長(zhǎng)時(shí)間處于狹小的室內(nèi)空間中、近距離用眼、缺乏戶外活動(dòng)，對(duì)近視高發(fā)也有至關(guān)重要的影響。所有近距離、得不到放松的用眼活動(dòng)，都應(yīng)該注意，而不是一味歸咎到電子產(chǎn)品那里。而且導(dǎo)致近視的因素有許多種，這是因?yàn)榻暤牟∫蚴欠浅?fù)雜的，今天希小瑪為大家總結(jié)一下一些近視原因。
缺乏戶外活動(dòng)，可能是造成小孩真正近視的主要原因
充足的陽光可以給孩子的眼睛補(bǔ)鈣，有助于眼球鞏膜的“加固”，還能夠刺激視網(wǎng)膜分泌多巴胺，有效預(yù)防近視的發(fā)生，防控近視的發(fā)展。所以，希小瑪建議每天至少1小時(shí)戶外運(yùn)動(dòng)，記住不是夜間運(yùn)動(dòng)，而是在日光下，這是非常有效的自然療法。
長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，也容易引發(fā)近視
孩子看書學(xué)習(xí)、上興趣班時(shí)間過長(zhǎng)，都有可能影響眼睛近視。長(zhǎng)時(shí)間的用眼會(huì)使眼睛負(fù)擔(dān)過重，眼內(nèi)外肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)而得不到休息，久而久之，當(dāng)看遠(yuǎn)處時(shí)，眼睛的肌肉無法放松容易呈痙攣的狀態(tài)，導(dǎo)致近視。
另外，先天性因素也不可忽略
據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，如果父母雙方都攜帶高度近視基因，孩子的發(fā)病幾率可達(dá)90%；如果一方為高度近視，其幾率大致為50%；而父母一方為中低度近視，另一方為正常視力，孩子近視幾率大約為10%。（數(shù)據(jù)來自百度百科）
這些因素并不一定是獨(dú)立的，有可能是在共同作用下導(dǎo)致小孩近視的。
那日常生活中，怎么防控近視呢？
暑假即將來臨，放假期間讓孩子們完全不玩電子產(chǎn)品是不可能的，而且也并不是完全不能讓孩子玩，而是要控制孩子玩的時(shí)間。
孩子眼球長(zhǎng)時(shí)間不斷地注視、調(diào)整，時(shí)間一長(zhǎng)容易導(dǎo)致近視。有時(shí)還會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間緊盯屏幕導(dǎo)致干眼癥發(fā)生。
因此，使用電子產(chǎn)品的時(shí)間應(yīng)控制在孩子不會(huì)視覺疲勞為好，建議使用時(shí)間為40分鐘左右，就應(yīng)該遠(yuǎn)眺放松眼睛。
此外，也因多鼓勵(lì)讓孩子參加戶外運(yùn)動(dòng)，這對(duì)眼睛是很有益的。尤其是放風(fēng)箏，它可以松弛眼內(nèi)肌肉，放松睫狀肌。羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球，可以讓追著球的眼睛遠(yuǎn)近調(diào)節(jié)，促進(jìn)血液循環(huán)，提高視敏度，消除眼疲勞。
最后，希小瑪建議兒童，每年定期眼檢一次，并建立屈光發(fā)育檔案。屈光發(fā)育檔案是給孩子眼睛做一個(gè)屈光發(fā)育評(píng)估，看看孩子有沒有近視、遠(yuǎn)視和散光等。因?yàn)楹⒆恿邭q之前的兒童大多數(shù)是低度遠(yuǎn)視眼，其屈光狀態(tài)會(huì)隨著眼球的發(fā)育而變化，所以我們常見的近視眼是完全可以提前預(yù)測(cè)的。
為了能及時(shí)且詳細(xì)的了解孩子的屈光情況，并及時(shí)發(fā)現(xiàn)屈光發(fā)育異常，定期帶孩子檢查，完善屈光發(fā)育檔案，是很必要的。
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