有的人，很喜歡出汗，尤其是在天氣炎熱的時(shí)候。對(duì)于肥胖的人，炎熱的天氣簡(jiǎn)直就是一種折磨，有時(shí)候開(kāi)著個(gè)風(fēng)扇在吹著，還是覺(jué)得熱。而且肥胖的人動(dòng)不動(dòng)就會(huì)出汗，一身的汗酸味，一天要洗好幾次的澡，感覺(jué)一個(gè)夏天干得最多的事情就是在洗澡。通常體質(zhì)不同，流汗情況也不同，有的人微微出汗，有的人卻是大汗淋漓。很多人認(rèn)為，大汗淋漓當(dāng)時(shí)天氣太燥熱引起的，反而忽略了，這也有可能是我們身體發(fā)出的求救信號(hào)。
汗液顏色異?！畏文懹袉?wèn)題
真正的汗水是沒(méi)有顏色的。如出現(xiàn)黃色是因?yàn)槲⑸飳?duì)汗水當(dāng)中的一些微量原素發(fā)生化學(xué)反應(yīng)所致。而且，某些身體有疾病的人，汗水也會(huì)呈現(xiàn)出不同的顏色。當(dāng)出現(xiàn)不同于一般顏色的汗水時(shí)，就要考慮會(huì)不會(huì)是身體生病了，需要及時(shí)就診。
【黃汗】
汗液呈現(xiàn)黃色，多是由于血液中一種稱為膽紅素的物質(zhì)濃度過(guò)高所引起，主要見(jiàn)于肝膽疾病，如急慢性肝炎、膽囊炎、肝硬化等。此外，過(guò)多進(jìn)食胡蘿卜、橘子、柑橙等蔬果，也可出現(xiàn)暫時(shí)性的黃汗。
【白汗】
從中醫(yī)看，白色屬肺，肺色外露則現(xiàn)白汗，多為心肺陽(yáng)虛所致，常與心肺功能虛弱有關(guān)。有時(shí)，疼痛劇烈（如肚子痛）也可引起白汗淋漓。
【紅汗】
汗液呈現(xiàn)紅色，多與內(nèi)分泌功能紊亂有關(guān)，也可能是身體某部位在出血?？赡苁俏挥诿娌亢鸵父C處產(chǎn)生色素的細(xì)菌所致，也可能是藥物所致，如服用碘化鉀等化學(xué)制劑，也可有紅汗出現(xiàn)。
【綠汗】
汗液變?yōu)榍嗑G色，提示有膽汁外泄，如急性化膿性膽管炎。
氣虛和脾胃出了問(wèn)題
中醫(yī)大夫分析道，身體表虛、氣虛或脾胃功能紊亂的人，也容易動(dòng)不動(dòng)就出汗。一吃飯就大汗淋漓被中醫(yī)稱為飲食汗，“飲食后隨即汗出，甚至汗下如雨之證，因正虛胃熱所致。”
我國(guó)醫(yī)學(xué)古籍《證治匯補(bǔ)·汗病章》中就有提到：“飲食汗者，因正氣空虛，反為飲食慓悍之氣所勝，故食入汗出。”因此，避免飲食汗，氣虛和脾胃問(wèn)題患者就要用中藥調(diào)補(bǔ)虛弱之氣，調(diào)理好腸胃。
所以要多吃健脾胃的食物
健脾胃的食物就得要說(shuō)到薏米了，面讓我們一起來(lái)了解下薏米到底是何方神圣吧。目前市面上最多的薏米是，云南曲靖薏米，貴州興仁薏米、以及福建金沙薏米, 金沙薏米產(chǎn)于福建省仙游縣龍華鎮(zhèn)金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，是著名的土特產(chǎn)， 金沙村有句民謠唱道：“薏米勝過(guò)靈芝草，藥用營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞”。在宋代就有栽培，已有千年歷史，在明代貴為朝廷貢品。
中醫(yī)認(rèn)為，薏米的顆粒越小，藥用價(jià)值越高，眾多的薏米中，金沙薏米顆粒是最小的。也只有它曾為朝廷貢品，說(shuō)明了它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?！侗静菥V目》中記載的正是金沙薏米。它是目前國(guó)家唯一確認(rèn)的糧藥兼用、唯一有國(guó)家地理保護(hù)標(biāo)識(shí)的的薏米
【薏米紅豆粥】【薏米山藥粥】
材料：薏米100克、紅豆（山藥）50克、芡實(shí)10克、枸杞5克；
做法：將薏米、紅豆（山藥切塊）等洗凈、薏米要提前浸泡1小時(shí)。然后將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時(shí)，根據(jù)個(gè)人口味加入冰糖，即可食用。
3個(gè)穴位讓你少出一些汗
其實(shí)，出汗是正常生理現(xiàn)象，它有助于調(diào)節(jié)體溫、促進(jìn)體內(nèi)“毒素”外排，盲目抑制排汗反而對(duì)健康不利。出汗過(guò)多往往是一些內(nèi)科病的外在表現(xiàn)，如甲亢、植物神經(jīng)功能紊亂、風(fēng)濕熱、結(jié)核病等，患者常出現(xiàn)自汗、盜汗等異?，F(xiàn)象。
在內(nèi)科治療的基礎(chǔ)上，可以輔助按摩下面3個(gè)穴位，有助于止汗。平常汗多的人，也可照此按摩，防止過(guò)度出汗。
1.合谷穴
位于大拇指和食指根部的中間凹陷處，也就是我們常說(shuō)的“虎口”。
按揉合谷穴對(duì)止手汗效果明顯?！昂瞎取币庵复竽c經(jīng)氣血匯聚于此，形成強(qiáng)盛的水濕風(fēng)氣場(chǎng)?，F(xiàn)代研究表明，按揉合谷可達(dá)到使汗腺收縮的效果。
按揉要點(diǎn)：操作時(shí)用一手的大拇指來(lái)用力按揉對(duì)側(cè)手的合谷穴即可，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。
2.復(fù)溜穴
位于小腿內(nèi)踝和跟腱之間向上2指寬處。
“復(fù)溜”一詞中，“復(fù)”是反復(fù)，“溜”是悄悄地散失，意指腎經(jīng)的水濕之氣在此蒸發(fā)上行。按揉復(fù)溜穴的止汗功效在于刺激它能使水分代謝正常。合谷和復(fù)溜穴是止汗的“最佳搭檔”。
按揉要點(diǎn)：合谷穴要重點(diǎn)揉，復(fù)溜穴要輕揉。出汗過(guò)多時(shí)，可先按揉合谷2分鐘，以感覺(jué)明顯酸痛為度，再輕揉復(fù)溜2分鐘。
3.足三里
位于外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間。
足三里是一個(gè)強(qiáng)壯身心的大穴，按摩它有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，按足三里對(duì)腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能有雙向良性調(diào)節(jié)作用，能提高機(jī)體防病的能力。按揉足三里對(duì)常年身體虛弱、汗出過(guò)多的患者更為適宜。
按揉要點(diǎn)：拇指指面著力于足三里穴位之上，先垂直向下按壓，邊按邊揉，以產(chǎn)生酸、脹感為度，每次按揉持續(xù)數(shù)秒后，漸漸放松，每天可按摩2~3次，每次5分鐘。
總結(jié)：你經(jīng)常出汗嗎？你知道你出什么問(wèn)題了嗎？
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