測試酸堿性
1. 你是否經(jīng)常食欲不振？
2. 你是否經(jīng)常夜里睡眠不好？
3. 你是否經(jīng)常早晨起床時(shí)精神不佳？
4. 你是否每天都感到很疲勞？
5. 你是否不能長時(shí)間專注工作？
6. 你是否經(jīng)常情緒不穩(wěn)定，容易發(fā)怒？
7. 你是否老是手腳發(fā)涼，四肢發(fā)麻？
8. 你是否經(jīng)常神經(jīng)衰弱、記憶力下降？
9. 你是否免疫力低下，容易生病？
10. 你是否牙齦容易出血，傷口容易化膿？
11. 你是否經(jīng)常頭疼、腿痛、肩酸、腰酸？
12. 你是否經(jīng)常得皮膚?。?測試結(jié)果分析：
1.如果上述的12道問題中，你有5道以上的答案為“是”，那么你很可能就是酸性體質(zhì)。
2.可以去藥店買PH精密試紙自己測試。人體尿液中的PH值一般為5.5～6，早晨用試紙檢查自己的尿液，如果多次發(fā)現(xiàn)PH值低于5，說明你可能屬于酸性體質(zhì)。
3.可以到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查確認(rèn)，以便對癥醫(yī)治。
預(yù)防和改善酸性體質(zhì)
酸性體質(zhì)的產(chǎn)生是體內(nèi)堿性物質(zhì)不足所造成，預(yù)防和改善酸性體質(zhì)。首先調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保持營養(yǎng)攝入的平衡。可以多吃些偏堿性的食物，如水果、蔬菜、蘇打餅干等。多喝堿性離子水，少喝酸性水。保證適量的運(yùn)動,杜絕抽煙、酗酒
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