長(zhǎng)假馬上就到，回家、出游、串門的朋友很多。但不少人對(duì)開(kāi)心的旅途惴惴不安，因?yàn)椤?/span>暈！
實(shí)際上，暈車、暈船、暈機(jī)統(tǒng)稱為——暈動(dòng)病。沒(méi)錯(cuò)，這確實(shí)是一種疾病。暈動(dòng)病非常常見(jiàn)，有些人是天生就暈車，有些人則是后天在偶爾某次暈車經(jīng)歷后，就一發(fā)不可收拾。
那么，該怎么做才能讓自己好受一點(diǎn)？我們總結(jié)了一個(gè)超實(shí)用的秘笈！
研究表明，人的耳朵分內(nèi)耳、中耳、外耳三部分……
好了，其實(shí)并不需要知道暈車原因。因?yàn)橹懒艘踩匀粫?huì)暈車——
讓我們直接看
怎么才能不暈車
治療暈動(dòng)病的藥物主要為鎮(zhèn)靜止吐藥，如苯海拉明（又稱暈海寧、乘暈寧）、鹽酸倍他司?。寡｀ぃⅪ}酸美克洛嗪（敏克靜）、甲氧氯普胺（胃復(fù)安）等。
乘暈寧是一種最常見(jiàn)的口服防暈藥，很多藥店都有售賣。它適宜身體健康且近期沒(méi)有用過(guò)其他藥物的成年人。
服用前，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
（1）應(yīng)空腹。
有暈車史的人，應(yīng)在乘車或飛機(jī)前半小時(shí)空腹服用，不要等到臨上車時(shí)才服用，這樣起效慢。每次一片，少量飲水。
（2）需續(xù)服。
如果路途較遠(yuǎn)，乘車時(shí)間長(zhǎng)，每隔4～6小時(shí)需續(xù)服一次，以保持體內(nèi)藥物濃度的有效性，防止暈動(dòng)癥的發(fā)生。
（3）忌疊服。
要嚴(yán)遵醫(yī)囑，不可將兩種暈車藥疊加在一起同時(shí)服用。口服和外用的暈車藥，也不可同時(shí)一起使用，以防意外。
（4）以下這些人，不要使用乘暈寧：
有眼病的人（特別是青光眼）；
近期服用過(guò)抗過(guò)敏藥者；
8歲以下兒童及孕婦；
近期服用過(guò)鎮(zhèn)靜安眠類藥物者；
暈車貼是一種外用防暈藥物，品牌有很多，大部分藥店都可以買到，其使用時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
（1）掌握時(shí)效性。
暈車貼在貼后30～50分鐘即可開(kāi)始起效，其時(shí)效性可維持6～10小時(shí)，因此，應(yīng)在上車前兩小時(shí)就使用。
（2）警惕過(guò)敏。
使用暈車貼后如果出現(xiàn)皮膚潮紅發(fā)癢、心跳加快等不適癥狀，應(yīng)立即取下貼片，多飲些熱開(kāi)水，休息一段時(shí)間后癥狀會(huì)自然消除。
（3）禁忌：
6歲以下兒童不宜使用暈車貼；
6-15歲兒童每次僅可以使用半貼；
孕婦慎用。
口服藥或暈車貼都有很多禁忌，有人的身體也不適合這些；那么，以下幾個(gè)小妙招可以用起來(lái)——
生姜、榨菜、橘子……都是很好的防暈食物：
（1）口含生姜片
生姜的辛辣味能夠刺激神經(jīng)，調(diào)節(jié)胃酸的分泌，阻止惡心，緩解人體暈車難受的情況。
可以將生姜片含在口中，也將生姜放在鼻孔下面聞，均可起到防止暈車的效果。
暈車主要是人耳朵前庭功能障礙所致，而榨菜能調(diào)整內(nèi)耳不平衡的狀態(tài)，防止暈車。此外，榨菜含有豐富的維生素B1，具有安撫神經(jīng)的作用。
（3）出發(fā)前買個(gè)橘子
將新鮮橘皮表面朝外，向內(nèi)對(duì)折，然后對(duì)準(zhǔn)兩鼻孔，用兩手指擠壓，橘皮便會(huì)噴射出帶有芳香味的油霧，可吸入10余次。這種油霧能夠抑制暈車惡心的癥狀，可隨時(shí)吸聞。
最后，不論是成人或者兒童，睡眠永遠(yuǎn)是解決暈車最簡(jiǎn)單、最無(wú)害的方法。
即使無(wú)法在交通工具上入睡，易于暈車者也當(dāng)在上車后靜靠椅背、閉目養(yǎng)神、減少頭部活動(dòng)，遠(yuǎn)離這些易于導(dǎo)致暈動(dòng)癥發(fā)作的行為。
另外提醒大家：進(jìn)食應(yīng)在乘車前1小時(shí)完成，盡量吃些開(kāi)胃的食物，避免進(jìn)食辛辣食品、高脂肪食品或油炸食品，避免引起惡心。
來(lái)源：家庭醫(yī)生報(bào)
聯(lián)系客服
