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孩子打從出生以后，為了方便哺乳，很多人晚上都是開著燈睡覺的。

這樣不僅方便爸爸媽媽半夜起來照顧孩子，也能更好地照看到孩子的一舉一動(dòng)。

但是，隨著孩子長(zhǎng)大了，開燈睡覺也已經(jīng)變成了孩子生活的一個(gè)習(xí)慣，有的家長(zhǎng)睜一只眼，閉一只眼，也就順著孩子了。

但你知道開著燈睡覺可能會(huì)對(duì)孩子造成什么樣的傷害嗎？

最近一篇名為《7歲女孩性早熟！都是這個(gè)壞習(xí)慣害的，你家孩子可能也有！》的新聞登上了各大媒體的頭條。

昨天，人民日?qǐng)?bào)也專門發(fā)文講了這件事。

7歲小女孩彤彤個(gè)子有120cm，看上去要比同齡人高出許多。

“今年我閨女躥得特別快，一年里長(zhǎng)了十多厘米。”看著女兒節(jié)節(jié)拔高，彤彤媽媽一直很為之高興，并沒有想太多。

直到兩天前在家給孩子洗澡時(shí)，意外發(fā)現(xiàn)孩子的乳房變大了，并且摸上去有小小的硬塊，這才反應(yīng)過來可能是早發(fā)育的表現(xiàn)。

入院檢查后，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)彤彤的骨齡已經(jīng)超齡了3歲，卵泡也已經(jīng)明顯增大。

“照這情況發(fā)展下去，彤彤最終的身高恐怕難超150cm！”醫(yī)生惋惜地說。

由于發(fā)現(xiàn)時(shí)間太晚，錯(cuò)過了最佳治療時(shí)機(jī)，現(xiàn)在就算藥物干預(yù)治療，效果也已經(jīng)十分有限。

“醫(yī)生，我們平時(shí)都很注意，不給孩子吃油炸食品、補(bǔ)品、飲料，我閨女才7歲，怎么就開始發(fā)育了呢？”得知女兒性早熟后，彤彤媽媽無法接受。

醫(yī)生仔細(xì)詢問了彤彤的日常生活起居，包括：飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、生活環(huán)境等。最終發(fā)現(xiàn)了“兇手”：彤彤夜晚睡覺從來不關(guān)燈。

彤彤媽媽解釋說：“為了鍛煉孩子獨(dú)立的能力，從4歲開始便與父母分床睡了。但是孩子怕黑，所以這3年來都是整夜開著燈睡覺。”

開燈睡覺為什么會(huì)導(dǎo)致性早熟？

醫(yī)生是這么解釋的：

人體內(nèi)有一種叫松果體的東西，能感受光線，來區(qū)分白天和黑夜，來決定是該醒來還是睡覺——就是人們常說的生物鐘。所以，光線的明暗可以控制生物鐘的節(jié)律。

能夠幫助我們睡眠的褪黑素就是按照光照周期分泌的。

夜晚是褪黑色素分泌的高峰期。晚上睡覺開燈會(huì)晚上開燈睡覺會(huì)讓人體以為還處于白天，打擾黑色素的分泌；

褪黑色素的減少會(huì)造成性腺加速發(fā)育，從而發(fā)生性早熟。”

其實(shí)除了性早熟，很早之前就有開燈睡覺造成兒童矮小癥的的例子和研究。

開燈睡覺不僅會(huì)影響褪黑素，還會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌。

寶寶們睡覺的時(shí)候，生長(zhǎng)激素的分泌量是醒著的1倍多。

開著燈睡覺，身體同樣會(huì)認(rèn)為還處在白天，生長(zhǎng)激素就會(huì)按照白天的狀態(tài)分泌了，最后也會(huì)導(dǎo)致個(gè)頭受到影響。

因此對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年兒童及幼兒而言，保證高質(zhì)量的睡眠太重要了，有助于生長(zhǎng)發(fā)育，包括長(zhǎng)個(gè)子。

在中醫(yī)理論中，開燈睡覺造成的這種性早熟，就是肝的過度生發(fā)。

晚上11點(diǎn)-1點(diǎn)，1點(diǎn)-3點(diǎn)是肝膽經(jīng)絡(luò)當(dāng)令的時(shí)候。

如果此時(shí)肝膽經(jīng)絡(luò)休息不好，就會(huì)產(chǎn)生虛熱，過度的亢奮。

肝屬木，主生發(fā)，兒童肝經(jīng)亢奮就會(huì)過早、過快的發(fā)育；

成年人肝膽經(jīng)絡(luò)有虛熱當(dāng)然是不會(huì)二次發(fā)育了（你想得美），但會(huì)脾氣暴躁，手腳心灼熱；女性朋友會(huì)有月經(jīng)提前的現(xiàn)象。

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當(dāng)我們從沒有燈的社會(huì)，進(jìn)入燈光充足的文明社會(huì)的時(shí)候，一開始我們會(huì)因?yàn)楣?jié)約用電，而關(guān)燈睡覺；

現(xiàn)在物質(zhì)，能源越來越充足，很多人覺得沒有必要關(guān)燈睡覺，很多人慢慢的養(yǎng)成了開燈睡覺的習(xí)慣。

外國(guó)對(duì)開燈睡覺的研究很多，發(fā)現(xiàn)開燈睡覺更容易變胖；可能會(huì)導(dǎo)致抑郁；增加患癌風(fēng)險(xiǎn)等，總之有百害無一利。

中醫(yī)講人稟天地之氣生，四時(shí)之法成。

人生活在自然之中，順應(yīng)自然的運(yùn)轉(zhuǎn)，季節(jié)氣候的變化規(guī)律，調(diào)整自己的生活，才能達(dá)到健康、平衡的狀態(tài)。

就像夏天吃西瓜可以祛暑氣，過秋就不宜食瓜了，會(huì)寒涼傷脾，脾虛則生痰濕。

黃帝內(nèi)經(jīng)講，“秋傷于濕，冬必咳嗽”。最近很多人已經(jīng)開始喉嚨不舒服、咳嗽了。

我們的作息也是。人不是孤立存在的，而是有其神明，時(shí)刻在與外界共同“呼吸”的。

日出而作，日落而息。晚上睡眠的環(huán)境過亮，必然會(huì)干擾身體的自然的判斷，擾亂我們的晝夜作息，對(duì)睡眠造成影響。

尤其是家長(zhǎng)們一定要注意！臥室建議使用感應(yīng)的小夜燈，人活動(dòng)時(shí)自動(dòng)亮起，寶寶安睡的時(shí)候保持黑暗的環(huán)境，也避免給孩子養(yǎng)成的怕黑習(xí)慣。

如果臥室外燈光較亮，記得使用遮光窗簾保證夜里不受光線影響~

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