這是什么原因造成的呢？
中醫(yī)認(rèn)為，人體臟腑與十二個時辰相對應(yīng)。在相對應(yīng)的時辰里，本臟腑的氣血最旺盛、功能最強(qiáng)，如果臟腑有異常，就會出現(xiàn)難莫名清醒且以入眠的情形。
因此，這種情況可以通過疏通相應(yīng)經(jīng)絡(luò)來解決，有時會立竿見影。
凌晨3—5點鐘醒，應(yīng)該疏通肺經(jīng)
連續(xù)三天以上出現(xiàn)凌晨3—5點鐘定時醒來，預(yù)示著肺經(jīng)循行不暢。
建議大家每天敲揉肺經(jīng)的孔最穴、點揉魚際穴，在痛點處每次操作5—10分鐘。經(jīng)過一段時間的反復(fù)按摩后，穴位處的痛感會減輕，您也會發(fā)現(xiàn)自己夜間驚醒的癥狀有減輕。
穴位圖如下
疏通肺經(jīng)示意圖
1、掌心向上，前臂放松平舉，另一手握空拳輕敲肺經(jīng)巡行處。
2、輕敲3－5遍后（前臂一定要放平），多數(shù)肺臟功能有異樣的人在“孔最穴”會有明顯痛點。此時，可對痛點采用按揉或點揉的方法進(jìn)行疏理。
3、點揉“魚際穴”。
注意：“魚際穴”在靠近大拇指的兩骨中間位置，按揉時，拇指要靠向第一掌骨發(fā)力，肺有疾時此處也會痛感明顯，可是有人開始時痛感不重，當(dāng)把“孔最穴”疏通之后，感覺才會出現(xiàn)，另外由于魚際穴這個穴位的肌肉比較厚，而且穴位的靶心也在深部，如果指力不夠，很難透達(dá)到穴位的靶心，魚際穴是可以治療很多疾病的，很多網(wǎng)友按摩這個穴位，之所以沒有取得好的效果，就是因為指力沒有透達(dá)到魚際穴的靶心，因此建議網(wǎng)友可以自我制作一個小棍針代替手掌按摩，這個小棍針不僅滲透性強(qiáng)，輕輕一按，就能到達(dá)穴位的靶心，而且還有間接針灸的功效，可謂一舉兩得。
如何制作棍針呢？
請看下面棍針模型圖片，這個棍針模型源于南少林傷科，大家不要小看這個南少林棍針，從外表上看沒有什么奇特之處，但暗藏機(jī)巧，它集撥、壓、點、刮、推、撬等12種手法于一身，因此它即可撥、壓、點，又能刮、推、撬！如果把2種棍針結(jié)合使用，還能巧妙的起到復(fù)位的作用，例如小關(guān)節(jié)錯位，把2種南少林棍針結(jié)合使用，輕輕一撬，通過一種獨特的杠桿力就自動復(fù)位了。
這里要說明一下，最近有多位網(wǎng)友向我處求購南少林棍針，在此說明一下，我處沒有多余的南少林棍針，也不生產(chǎn)南少林棍針，其實這個南少林棍針很好制作，在你當(dāng)?shù)卣乙粋€木工，基本上半小時內(nèi)就可制作好，也可自己手工制作，我們的南少林棍針，都是自己手工制作的。
凌晨1—3點鐘醒，疏通肝經(jīng)
凌晨1—3點鐘莫名醒來，多由肝火旺盛所致。常有煩躁、易怒或氣郁等癥狀。如果工作壓力大，在氣血流注到肝經(jīng)的時間段，火上澆油，很容易把人喚醒。
此時敲揉、點揉肝經(jīng)的陰包穴、太沖穴，會痛不可摸，在痛點處敲、揉5—10分鐘，3、5天痛感消失，可一覺睡到天亮，另外對于睡眠不好的人，如果再結(jié)合新經(jīng)絡(luò)公眾號今天發(fā)表的第5篇文章《睡前枕頭底下塞點它，不用多久，好處會自己找上門來！》所介紹的方法，效果會更好！
穴位圖如下
疏通肝經(jīng)示意圖
1、輕敲3－5遍后，在大腿內(nèi)側(cè)的“陰包穴”會有強(qiáng)烈痛點，可進(jìn)行點揉。
2、“太沖穴”在大腳趾與二腳趾分叉處的凹陷中，用食指向腳踝方向勾住此處然后點揉。
3、雙腳著地，一手握空拳輕敲大腿內(nèi)側(cè)。
注意：在痛點處敲揉、點按后可能有出痧、紅腫的情況，此為正常，再次疏理時手法輕些即可，一周左右痧、紅腫可消失。
