中脘穴的功效
中脘穴（RN12）屬任脈。是胃經募穴，八會穴之腑會，手太陽、少陽、足陽明、任脈之會。怎么找中脘穴的地方？人體中脘穴位于上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。主治胃痛，嘔吐，呃逆，反胃，腹痛，腹脹，泄瀉，痢疾，疳疾，黃疸，水腫。受涼，飲食不注意等原因引起的胃痙攣，胃脹，胃痛，您就可以用按摩或者艾灸中脘穴的方法調理。中脘穴多用于緩解消化道疾病，尤其是胃、十二指腸疾病。
找中脘穴位置：1、仰臥位，在上腹部，神闕與胸劍結合點連線的中點處，按壓有酸脹感。
2、胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。
中脘穴的刺激方法
刺法：直刺0.5～1.0寸。針刺時，局部酸脹沉重，胃部有收縮感。
灸法：艾炷灸3～7壯，艾條灸5～15分鐘。用艾條溫和灸中脘穴5~10分鐘，一天一次，可以治療頭痛、失眠、驚風。按摩法：以拇指指腹向下按壓，并作圈狀按摩，勿施力過重，以免壓迫腹部的內臟。推揉中脘穴3~5分鐘，長期按摩。可以改善黃疸、頭痛等。
點擊法：兩手相對，如果另一只手不方便，用一只手也可以，但是一根手指頭的力量很弱，不容易點揉到這個穴位，所以至少要用兩個手指頭，對于脹氣，胃痛，可以點擊它，點擊它會出現(xiàn)酸痛，隨后會出現(xiàn)打嗝，用力要大，堅持一般3-5分鐘。
拔罐中脘穴的方法：用氣罐留罐中脘穴10~15分鐘，隔天一次，可緩解治療頭痛、黃疸、便秘等。
刮痧中脘穴的方法：用角刮法刮拭中脘穴，以出痧為度，隔天一次，可以緩解治療腹脹、嘔吐等。
特別提醒：中脘穴孕婦禁止按摩。
中脘穴健脾和胃祛濕除困
懸灸法：艾條點燃后放于穴位上方，在施灸部位上進行一上一下的熏灸，使局部有溫熱感而無灼痛為宜，一般每次灸10～15分鐘，以局部潮紅為度。每日或隔日1次。
指壓法：患者坐位或者臥位，5手指并攏，中指指尖垂直按壓在中脘穴上，另一手覆于其上協(xié)助用力，緩慢加壓，使局部感到明顯酸脹痛感、但能夠耐受為度。按壓時間為2～3分鐘。再用手掌的大魚際按揉放松。重復上述治療3～5次。
