先告訴各位捧著熱水杯的小仙女們，以及給女朋友送熱水的鋼鐵直男們，靠喝熱水不能解決痛經(jīng)。哪怕在熱水中加紅糖、加姜片、加大棗，同樣也解決不了問題。不過熱水可以暖胃，男朋友可以暖心，兩樣加在一起，多少還是有點安慰作用的。

一、先判定是什么原因引起的痛經(jīng)

1、原發(fā)性痛經(jīng)：如果是從初潮（即第一次月經(jīng)）就開始痛，而且每次月經(jīng)來臨的時候都會痛，而且去醫(yī)院也查不到器質(zhì)性的病變，那么很可能就是原發(fā)性痛經(jīng)。這種原發(fā)性的痛經(jīng)，大概占全部痛經(jīng)的90%以上。

2、繼發(fā)性痛經(jīng)：如果痛經(jīng)時間與月經(jīng)來臨的時間并不同步，那么也有可能是婦科炎癥、子宮本身的疾病或是子宮內(nèi)膜異位等疾病誘發(fā)的痛經(jīng)，這種由其他疾病誘發(fā)的痛經(jīng)，被稱為繼發(fā)性痛經(jīng)。

經(jīng)過醫(yī)生檢查，可以通過癥狀分辨出痛經(jīng)是原發(fā)性還是繼發(fā)性。對于繼發(fā)性的痛經(jīng)，需要針對疾病進行專門的治療，那是婦科醫(yī)生的專業(yè)范疇，華子在這里只講如何對付原發(fā)性痛經(jīng)。

二、沒有前列腺卻要受“前列腺素”的罪

引起原發(fā)性痛經(jīng)的“壞蛋”，就是前列腺素。這是最早由雄性動物精液中發(fā)現(xiàn)的一種物質(zhì)，人們以為是前列腺分泌的，所以取名為前列腺素，后來發(fā)現(xiàn)前列腺素實際上并不是只有前列腺分泌，而是身體多種組織細胞都可以分泌，并且是男女共有的一種物質(zhì)。

女性在生理期的時候，孕激素水平升高，會刺激子宮內(nèi)膜分泌前列腺素，它會促使子宮收縮，以排出經(jīng)血。但有些女性前列腺素合成過多，導致子宮收縮過強，擠壓到子宮中穿行的血管，引起子宮缺血和缺氧產(chǎn)生疼痛，結(jié)果就引起了痛經(jīng)。前列腺素還會放大人體對痛覺的敏感性，以至于多數(shù)人痛經(jīng)時還會有腰痛、頭痛、胃痛、便秘、腹瀉等全身反應。

三、緩解原發(fā)性痛經(jīng)的方法

1、解除精神緊張：精神緊張會加劇痛經(jīng)癥狀，可以用聽音樂、看視頻、玩休閑游戲等方法，讓自己擺脫緊張、恐懼和憂慮的情緒，保持心情愉快。并且盡量臥床休息，減少活動，避免食用生冷瓜果及刺激性食品，平安的度過這一段特殊時期。

2、保暖很重要：在小腹外敷一個熱水袋或是暖寶寶，比喝熱水更有效。熱量會使血管擴張，使痙攣收縮的血管恢復正常，改善子宮的缺氧、缺血的狀態(tài)。平時穿衣也要注意舒服保暖，避免接觸冰冷物體或是冷水。

3、非處方藥物：引起原發(fā)性痛經(jīng)的原因是前列腺素分泌過多，服用抑制前列腺素生成的藥物，就可以有效地緩解痛經(jīng)的癥狀。常用的非處方藥物中，阿司匹林、對乙酰氨基酚、布洛芬、雙氯芬酸等都可以減少前列腺素的合成，對痛經(jīng)有較好的鎮(zhèn)痛作用。

使用藥物時需要注意，要從月經(jīng)初期就開始服藥，這樣可以全程減少前列腺素的生成，安然度過月經(jīng)期。如果等到疼痛開始時才服藥，就需要身體把已經(jīng)生成的前列腺素都消耗掉后才會有止痛效果。止痛藥對胃腸會有一定的刺激，所以不要長期服用。一般痛經(jīng)只是前兩日最痛，一般服藥2~3日就可以了，不要連用超過5日。