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好吃不膩的幾道家常菜,鮮香爽口又下飯,健康實(shí)惠又簡(jiǎn)單
香辣紅燒肉
材料:豬五花肉400克 土豆條75克 青紅椒圈50克 洋蔥粒20克 排骨醬、沙茶醬、煲仔醬、姜塊、蔥結(jié)、干花椒、干辣椒節(jié)、蔥花、鹽、味精、雞精、鮮湯、色拉油各適量
做法:
1.將豬五花肉切成塊,先放入鍋煸香,加入排骨醬、沙茶醬和煲仔醬翻炒勻以后,摻鮮湯并放入姜塊和蔥結(jié),待調(diào)入雞精小火煨燈巴后,揀出五花肉再放到六成熱的油鍋里炸一下,撈出來(lái)瀝油待用。另把土豆條下到五成熱的油鍋里炸熟,撈出來(lái)瀝油后,盛入盤里墊底。
2.鍋留底油,投入干辣椒節(jié)、干花椒和洋蔥一起炒香后,放入炸過(guò)的紅燒肉和青紅椒圈,邊炒邊調(diào)入鹽、味精和雞精,起鍋盛入裝有土豆條的盤里,最后撒上蔥花即成。
剁椒魚
做法
1.準(zhǔn)備青陽(yáng)魚,宰殺干凈,洗凈。
2.兩面均勻的抹上料酒和食鹽,加少許醬油拌勻腌制15分鐘左右去腥、入底味。
3.盤子底部鋪上一層生姜絲,蔥段。
4.青陽(yáng)魚肚子塞進(jìn)姜絲蔥段,放入盤子里。
5.在青陽(yáng)魚上面鋪上剁椒。
6.放入開(kāi)水鍋里大火蒸約8分鐘至熟蓋蓋燜2分鐘。
7.魚盤取出倒去水分蔥姜,姜蔥夾出不要了,換個(gè)盤子。
8.撒上蔥花,淋上蒸魚豉油。
9.然后起鍋燒熱少許油至冒煙,均勻的潑在蒸好的青陽(yáng)魚激出香味。
菠蘿蝦球
食材:蝦仁、菠蘿、雞蛋清、食鹽、淀粉、面粉、 沙拉醬
做法:
1、菠蘿切成小塊,淡鹽水浸泡備用;
2、蝦仁去蝦線,背部破開(kāi),加入1小勺鹽揉搓,洗凈瀝干水分備用;
3、取一小碗,放入蝦仁、面粉、淀粉與蛋清攪拌均勻;
4、熱油鍋,炸至金黃色,撈出瀝干油分備用;
5、干鍋燒熱,放入炸好的蝦仁、菠蘿塊與3大勺沙拉醬攪拌均勻即可出鍋裝盤。
干鍋豬尾
材料:豬尾3根、洋蔥1個(gè)、韭菜50克、郫縣豆瓣、花椒、干辣椒、蒜片、姜片、老抽少許、雞精、少許醋
做法
1、豬尾洗凈煮熟,(煮的時(shí)候要放點(diǎn)老姜、料酒)撈出切成節(jié)。
2、洋蔥洗凈切成粗絲、韭菜洗凈切成長(zhǎng)節(jié)、辣椒切節(jié)。
3、熱油鍋下豬尾、料酒翻炒哈,就放姜片、蒜片、花椒、豆瓣、辣椒、一起炒香后,再放洋蔥和韭菜翻炒至熟,起鍋時(shí)放雞精和醋即可。
香菇油面筋
食材:干香菇,油面筋,青椒,甜面醬,生抽,糖,蝦粉
做法
1、干香菇洗凈,提前用溫水浸泡好。青椒切成小塊備用。油面筋用刀切開(kāi)備用。泡好的香菇擠干水并切成小塊。
2、熱鍋熱油放入香菇炒香。放入油面筋,加入香菇水,蓋上蓋子燒開(kāi),用鏟子把油面筋壓扁。
3、放入甜面醬、生抽和糖翻炒均勻,小火燜三分鐘。放入青椒塊和少許蝦粉翻炒均勻出鍋。
香蔥爆腰花
材料:豬腰子200g,香蔥100g。適量的油、鹽、姜、淀粉、味精、老抽、生抽、小紅椒。
做法:
1、將豬腰子撕去皮膜一剖為兩半,割除腎上腺,然后洗凈先用斜刀法將豬腰劃成一字花刀,再用直刀法切斷。
2、香蔥洗凈切段,姜絲,小紅椒切成圈備用。
3、取一小碗,放入兩匙涼水,放入一匙生抽、少量老抽,適量的鹽、味精、淀粉攪勻備用。
4、鍋里倒入一些水燒開(kāi),放入兩匙料酒,將切好的腰花焯水十秒后撈出。
5、炒鍋倒油燒熱,下姜絲小紅椒炒出香味,放入腰花翻炒,放入香蔥翻炒
6、倒入調(diào)好的味汁翻炒均勻即可關(guān)火裝盤
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