一般比如像頭發(fā)愛出油，臉上長痘，身體笨重，容易失眠，手腳冰涼，大便不成形，經(jīng)常感覺疲累，容易發(fā)胖的人群都很有可能是因為體內(nèi)的濕氣在作祟，那么想要很好的健脾祛濕，調(diào)理好身體，就應(yīng)該要好好學(xué)學(xué)怎么樣利用好茯苓來祛濕了。
茯苓，一種很常見的食材和藥材，性平、味甘淡，富含營養(yǎng)物質(zhì)價值極高，能增強免疫力，利水消腫，健脾祛濕，改善失眠、緩解心悸、健忘的癥狀，也是古人延年益壽的養(yǎng)生佳品。在現(xiàn)代生活中，也有很多人知道茯苓在祛除濕氣這一塊是很厲害的，常食用茯苓有較好的祛濕效果。
雖然說茯苓的祛濕效果很不錯，但它也并非是萬能的，想要健脾祛濕效果明顯，不能僅僅依靠茯苓這單一藥材來。針對不同的濕氣，可以搭配不一樣的材料，這樣祛濕的效果才會翻倍。
茯苓+山藥一起泡水喝
山藥的功效是可以滋陰祛濕，而茯苓又可以健脾胃，兩種東西放在一起泡水喝，能夠滋養(yǎng)身體，尤其是女性的身體。因為茯苓加上山藥泡出來的水可以很好的保護女性的子宮，祛除體內(nèi)的濕氣，讓女性的皮膚變得更加光滑細膩。
茯苓+當(dāng)歸一起泡水喝
當(dāng)歸經(jīng)常被女性朋友們拿來滋補身體，因為當(dāng)歸最重要的一個功效就是可以活血化瘀同時又能調(diào)經(jīng)止血，加上茯苓之后可以調(diào)理體內(nèi)濕寒的情況，還能夠緩解月經(jīng)不調(diào)和宮寒的毛病，有效祛除體內(nèi)濕氣。
茯苓+玫瑰花一起泡水喝
取茯苓、玫瑰花、白芷、玉竹、羅漢果適量，清洗干凈后，放入鍋中，加入適量的水，大火煮開，小火慢熬30分鐘，就可以飲用了，若想方便可以找已經(jīng)制作好的袋泡茶茯苓玫瑰祛濕茶，每天飲用1-3次。脾胃虛弱的人群可長期飲用這款茶，因為茯苓能健脾寧心安神，里面還含有羅漢果和玉竹養(yǎng)陰潤燥，生津止渴之效。這款茶除了祛濕健脾，對于女性朋友而言還具有美白、調(diào)經(jīng)、活血散瘀、養(yǎng)顏美容、調(diào)節(jié)婦科病等功效。
茯苓+黃芪一起泡水喝
經(jīng)常吃黃芪可以很好的補氣升陽，配合茯苓在一起泡水，不僅可以祛除體內(nèi)多余的濕氣和毒素，還能夠增加人體的陽氣。如果體內(nèi)長期有寒濕的人可以經(jīng)常用茯苓和黃芪放在一起泡水喝，這樣對身體的好處會更多一點。
茯苓性平，生活中大多數(shù)人可以食用。茯苓可以煎服、熬粥、泡茶，茯苓泡水的好處多多，大家可參考以上的藥材搭配，平時不妨試一試。小便不利、水腫脹滿者的朋友可長期少量吃茯苓，但糖尿病患者、腎虛等體弱人群建議不要常吃茯苓為好。
