延年益壽，簡(jiǎn)單兩味中藥！

隨著社會(huì)的發(fā)展，我們的平均壽命也越來(lái)越長(zhǎng)，但這并不能使人們停下腳步去追求更高的目標(biāo)，誰(shuí)都希望能延年益壽。

煉丹術(shù)的興起，就意味著古代帝王對(duì)于生命長(zhǎng)度的渴望，希望獲取靈丹妙藥以求長(zhǎng)生不老。

長(zhǎng)生不老目前還不可能，但是延年益壽完全有可能。

那么，怎樣才能長(zhǎng)壽呢？

都說(shuō)長(zhǎng)壽和基因有關(guān)，比如世界各地的長(zhǎng)壽村，這種長(zhǎng)壽基因是先天的。但是隨著醫(yī)療生活水平的提高，平均壽命提高了，說(shuō)明后天環(huán)境也同樣重要。

總結(jié)起來(lái)就是“滋先天”和“補(bǔ)后天”

中醫(yī)養(yǎng)生觀念認(rèn)為，主管我們“先天”的是腎，主管“后天”的是脾。

因此，補(bǔ)脾，補(bǔ)腎對(duì)于長(zhǎng)壽十分有益。

補(bǔ)脾補(bǔ)腎只要兩味中藥。

（1）肉桂—補(bǔ)腎—滋先天

肉桂可以治療上熱下寒，去除虛火，也可溫腎助陽(yáng)，驅(qū)寒。

冬天腰冷，夜尿多，四肢涼，但是又容易上火（比如口腔潰瘍，心煩失眠），這是上熱下寒的表現(xiàn)。

肉桂辛溫，一方面補(bǔ)下焦腎陽(yáng)，下焦陽(yáng)氣足了，膀胱氣化有力，腎水被蒸騰至上焦，下肢不冷了，夜尿也少了。另一方面，肉桂能引火歸元。就是能將上焦多余的虛火指引下行至腎，這樣的好處是上焦水火平衡，不再天天上火，口腔潰瘍；下焦得到了火的補(bǔ)充，不再寒冷，就解決了上熱下寒。

其次，肉桂能夠交通心腎。把過(guò)多的心火指引至腎，同時(shí)使得腎水上濟(jì)于心，陰陽(yáng)平衡，就不會(huì)心煩，就能得到好的睡眠。

那肉桂怎么用呢？要把外層的皮刮掉。

《醫(yī)學(xué)啟源》：'補(bǔ)下焦不足，治沉寒肩冷。

《中藥大辭典》：補(bǔ)元陽(yáng)，暖脾胃，除積冷，通血脈。治命門(mén)火衰，肢冷脈微，亡陽(yáng)虛脫，腹痛泄瀉，腰膝冷痛，上熱下寒。

（2）茯苓—健脾安神—補(bǔ)后天

茯苓能夠健脾安神，用于心脾兩虛之失眠。

脾能夠消化水谷精微，這些水谷精微再變成氣血津液來(lái)維持各臟腑經(jīng)絡(luò)的運(yùn)行?？梢哉f(shuō)，要想長(zhǎng)壽，必須吃得香，睡得好。

而茯苓既能讓你吃得香，也能讓您睡得好。

《中藥大辭典》：益脾和胃，寧心安神。驚悸，健忘。