三伏天倒計時2天，剛回復完留言發(fā)現(xiàn)最近很多灸友留言月經量少，這里討論一下：其實閉經月經量少很適合艾灸，在三伏天調理可以“陽化淤血”，更是事半功倍，往往是“一灸見血”！
一、三伏天陽化淤血，最適合調理月經量少！
盡管每個月的那幾天會讓女人感覺到麻煩，但無法否認，經期對女人太重要了，女人可以不結婚、不懷孕、不生育，月經卻絕對不能不來或者少來。
經期還是女人健康的“晴雨表”，經量多少，時間長短，都是女性生理健康的一種外在反應，正常規(guī)律的月經，說明女性身體內分泌水平正常，也是身體年輕的象征，反之往往意味了衰老，或者婦科疾病。
《本草綱目》有“經閉：有血滯，血枯”的記載，其實就是對經量少乃至停經的一種癥狀描述，是身體氣血運行不暢的表現(xiàn)?，F(xiàn)在離三伏天僅剩兩天，是陽化淤血的最好時期，也是調理月經量少的最好時機！
氣血有種規(guī)律：陽氣越旺，流動越快。這點不難理解，氣血寒氣重，則會凝結，就是水結冰一個道理，得熱則解。眼下三伏在即，一年陽氣最旺時，氣血流暢加快，此時用艾灸調理月經量少只需出一半的力，一灸頂兩灸！
二、你的經量正不正常？看這里！
討論這點之前，我們先了解一下女性正常的月經期是怎樣的？正常月經具有周期性，以出血的第1天開始，到下一次月經來時的間，隔稱一個月經周期，這個周期不是固定的。
女人的經期因人而異，也受到環(huán)境與季節(jié)的影響，所以一般來說，只要滿足以下3個條件，經期就屬于正常。反之周期過長，或者每一次的經量偏小，都屬于經量少的癥狀：
1、月經周期處于21—35天內；
2、月經持續(xù)時間在2—8日以內；
3、每次經量在30—80毫升，每天換3—5次衛(wèi)生巾。
當然，假如你的經量總是處于最低限度，比如總是只有兩三天，然后每次只有20、30ml，那么很可能也是經量少的一種表現(xiàn)，需要注意調理了。如果在三伏天這個本該量大的時候反而量少，肯定是不太正常的！
三、月經量少了，麻煩就多了！
正常來說，三伏天人體得到外界陽氣的充足補充，各項機能都會得到加強，如胃、腸道，可以更高效吸收營養(yǎng)，供應給肝脾腎營造我們月經的原材料：氣血。此時的人體氣血旺盛，循環(huán)加快，卵巢分泌旺盛，月經量是應該更多的，如果相反，一定要好好找找原因。
雖然隨著女人年紀的增長，會出現(xiàn)經量慢慢減少、周期變長的情況。但如果已經三伏天了，突然地經量減少，那就值得注意了，有可能是卵巢出現(xiàn)問題，還可能導致下面這些問題！
1、臉上長色斑，暗瘡
部分女性一到經期，臉上就開始長各種色斑或者痤瘡，而且難以消除。其實這就是經量少帶來的一眾反應。而且長斑的背后，可能也是機體病變的一種反映，影響美容，波及健康。
2、各種婦科炎癥
月經量少，顏色偏黑，可能是女性某些婦科炎癥的表現(xiàn)，如子宮內膜移位、宮頸炎等婦科病。
3、不孕不育、婦科病
月經量少與不孕不育并沒有直接關系，但是，經常月經量偏少的女性，有可能意味著她的內分泌功能不足，或者是囊腫，肌瘤，子宮不全這些問題、從而能導致月經量過少，甚至閉經，這個時候不孕不育的概率會大大增加。
四、閉經、月經量少，都適合艾灸！
真實案例：
閉經好幾個月，
堅持艾灸十來天后，
月經終于來潮！
這位灸友用艾條與木質艾灸盒，就大概灸了腰部、小腹部、腿部（足三里、三陰交、涌泉任一穴），時間花費了十余天，期間出現(xiàn)明顯的排病反應，皮膚瘙癢難愛，但堅持下來，月經終于來潮！
五、月經量少這樣灸，往往一灸見血！
中醫(yī)里常說“女性以血主事，氣血相依”，氣不上盈，血不下達，就會導致氣血虧虛，氣血虧虛，月經必然就出問題。而通常月經量少的女性，她的氣血狀態(tài)一般表現(xiàn)為兩種，一為淤，一為虛。
氣郁血瘀：通常是因為寒邪濕邪聚集，客居女性胞宮導致經絡於堵，人體氣血無法暢通交流，經量由此稀少；氣虛血虛：有時候女性的經絡雖然通暢，然體內中氣虛弱，陽氣不足，導致氣血衰微，無法在脈絡內充分流動運轉，經期來時就顯得力不從心，經量減少。
艾灸有一溫一補的功效，溫是指艾灸可溫通經絡，化解并祛除經絡淤堵的作用，亦可簡單理解為活血化瘀。調理月經量少時，就是從這兩個方面出發(fā)，解決導致月經量少的根源問題！
“補”，說的是艾灸補人身陽氣、扶正氣，艾灸的純陽藥氣貫穿膚體，直達穴位經絡，刺激生陽，并由此為女性臟腑補充陽氣，陽氣足則功能壯，自然也能滋生足夠的氣血，經量也就恢復正常。以我們的經驗，月經量少像下面這樣灸，往往一灸見血！
閉經、月經量少，這樣“一灸見血”！
1、天髎（情志、精神導致的閉經、量少必灸）
2、肺俞、膏盲（兼顧三伏灸，補肺氣、元氣）
3、肝俞、腎俞（肝俞同補，養(yǎng)卵巢）
4、次髎穴（婦科必灸，尤其是量少）
5、中脘、關元、中極（補中氣，暖子宮）
7、血海穴（活血大穴）
8、三陰交穴（同調肝脾腎，女人必灸）
9、太溪穴（滋陰補水，血不就是水的一種？）
這套配穴選用女人黃金灸為基礎，通調全身氣血，恢復陰陽平衡。肝俞和腎俞相配，可以肝腎同補，保養(yǎng)子宮、卵巢。
三陰交是調理女性疾病的要穴，故加灸此穴。灸血海，可以調節(jié)全身氣血。對于精神因素導致的閉經、量少，可加灸天髎。如有經期頭痛頭重，還加灸百會。
艾灸方法：木質艾灸盒灸或艾條懸灸，在一起的穴位可以覆蓋性灸，肢體每穴15-25分鐘，軀干每穴30-40分鐘，一周休息內1-3天，循序漸進，不可急于求成。
五、除了艾灸，日常生活也要注意！
1、控制情緒
愛笑的女人氣色一定不會差，身體也往往不會差，女性時長保持心情愉悅，或者偶爾大笑幾聲，有益活躍氣血，維持月經舒暢、正常。
2、均衡飲食
少食冷飲（這點很重要）、少食油炸食品及動物脂肪，多食新鮮應季的蔬菜瓜果，食物如玉米油、魚肝油、萵筍、雞蛋和黃豆也可多吃，促進經血生成。
3、呵護經期
女性月經期務必保持舒適，切忌勞累，走長路、舉重物，飲食宜清淡補血，動物肝臟、排骨湯、豆?jié){等，健康不失美味，均是經期十分合理的選擇！
三伏天馬上就到，抓住“陽化淤血”的好時機！
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