機體的每一個部位出現(xiàn)了任何的變化，都會給機體發(fā)出不同程度的信號，機體的每一處器官對整個機體的生理運轉(zhuǎn)起著不同程度的營養(yǎng)作用，人體的腸胃是攝取食物的主要吸收代謝場所，而腸胃每日攝取的食物與水分有一定的限度。
機體的飽腹與饑餓在一定程度上都會給集體發(fā)出信號，人體一旦出現(xiàn)了飽腹的動作看食物則會口不下咽，而身體一旦出現(xiàn)了饑餓感則會發(fā)出咕嚕咕嚕的聲音，咕嚕咕嚕又被稱為腸道聲音。
人體的腸道不僅是幫助代謝食物，還能幫助機體其他器官釋放氣體以及血液，腸腔當中的氣體以及液體會跟隨血液的流通而產(chǎn)生水過濾的聲音，這是一種正常的生理反應。
腸道濾水分的聲音又被稱為“腸鳴音”，腸鳴音跟隨食物的攝入不同整體的體質(zhì)不同發(fā)出的聲音也有一定的差異性，在正常情況下，腸鳴音每分鐘有規(guī)律的發(fā)出3~6次均屬于正常的反應速度，一旦腸胃超過這個正常的腸鳴音規(guī)律，則是身體出現(xiàn)了慢性，不是需要人體高度警惕及時體檢，才能將疾病得到有效的控制與治療。
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肚子經(jīng)常咕嚕叫，還伴隨放屁增多，可能和這幾個因素有關
1、消化功能差
人體的腸道是與人體攝取的食物自身的消化能力有重大的聯(lián)系，胃腸道主要幫助人體攝取的食物進行消化分解利用產(chǎn)生物理消化與化學消化兩種理念，在醫(yī)學角度來講，物理消化就是通過人體的對食物的咀嚼能力產(chǎn)生一定的消化力度，幫助腸胃進行分解利用，而化學消化則是取決于人體的因素來幫助腸胃進行消化利用，通過腸胃中的胃酸，膽汁與胰蛋白酶激素，幫助腸胃達成一個正常的生理均衡。
而人體攝取的食物一旦存在過多的有害于有氧，細菌就會導致人體的消化不良，一旦腸胃發(fā)生了變化營養(yǎng)物質(zhì)無法經(jīng)過腸胃的消化與分解傳輸?shù)狡渌钠鞴?，營養(yǎng)全素直接進入結(jié)腸，而結(jié)腸是幫助人體產(chǎn)生糞便的主要器官，過多的營養(yǎng)物質(zhì)就會在結(jié)腸當中產(chǎn)生較大的氣體，誘發(fā)頻繁的腹脹，脹氣，甚至還伴隨肚子咕嚕咕嚕叫的現(xiàn)象。
2、腸易激綜合癥
人體的腦部以及其他的器官對付著巨大的壓力，就會短暫對食物的消化與吸收造成負擔，胃腸道對食物的攝取能力也會逐漸處于下降的趨勢，久而久之就會誘發(fā)腸道炎癥，腸道的菌群也會隨之失調(diào)誘發(fā)腸易激綜合癥，腸道蠕動速度過快就會誘發(fā)胃痙攣或者腸痙攣，出現(xiàn)胃部絞痛，腹痛腹瀉、還伴隨肚子咕咕叫，增加放屁的次數(shù)。
而腸易激綜合征與其他不同的腸道反應是在一般經(jīng)過排便之后，腹痛的癥狀得到減輕。
3、飲食習慣
不良的飲食習慣會誘發(fā)身體的眾多慢性疾病出現(xiàn)，而最常見的不良飲食習慣，存在于狼吞虎咽、吃飯?zhí)臁⒉缓侠淼淖藙荻紩е峦饨缂毦斨械臍怏w隨之食物的攝入進入體內(nèi)，在腸道當中堆積過多，無法排泄于體外，再結(jié)合本身進食過多的氣體食物，就會讓整個機體產(chǎn)生較大的氣體反應。
4、腹部受寒著涼
人體的腸胃以及腹部是一個較為脆弱又敏感的器官，想要保護人體的健康生理狀態(tài)，首先要保護好腸胃以及腹部的保暖工作，如果在夏天穿著露臍裝或者在睡眠時讓整個腹部受到?jīng)鰵?，就?/span>誘發(fā)腸道當中的正常蠕動規(guī)律，使腸道當中積累過多的氣體，誘發(fā)腹痛，腹瀉等不適問題。
02
如何保證健康合理的飲食？
【少吃不容易被消化的食物】
人體的每一處器官對人體攝取的營養(yǎng)食物。具有一定的適應程度，人體的器官是需要足夠的營養(yǎng)物質(zhì)才能完成整個生理狀態(tài)，想要保證腸道的健康，首先要有一個正確的飲食觀念，改掉不健康的產(chǎn)氣食物，預防肚子咕咕叫的主要根源。
【細嚼慢咽】
食物的攝取通過口腔當中的咀嚼能力避免口腔當初積累過多的氧氣以及空氣，在根源上減少腸鳴聲的出現(xiàn)，在食物攝取的前提首先要合理的對食物的咀嚼與細嚼慢咽才是減少慢性腸鳴音的關鍵所在。
【堅持運動鍛煉】
引起腸鳴音的主要誘因是機體攝入過多的產(chǎn)氣食物，或者飲食不規(guī)律。在腸道當中堆積大量的毒素，以及有害物質(zhì)所誘發(fā)的一種生理現(xiàn)象，想要改善這類癥狀，首先要改正確的飲食結(jié)構，加強自己的抵抗力。
增加體內(nèi)的抵抗力水平與新陳代謝水平取決于合理的運動，在運動的過程當中，能夠幫助腸道內(nèi)排出多余的產(chǎn)氣食物，增強腸胃的蠕動細胞。是人體攝取的食物，達到充足的吸收利用。
綜上所述：機體的任何一種信號都不是憑空而來的，都是有跡可循的不要盲目，為了滿足人體的口腹之欲而攝取不健康的長期食物，誘發(fā)腸道的炎癥。#健康有知識#
