性生活之男女在處于青春期中或之后通過身體的親密接觸，是進(jìn)行生育后代的本能；也是增進(jìn)夫妻感情之間的一種方式。但是隨著人們年紀(jì)的增長(zhǎng)，性生活會(huì)日漸減少，這也是器官功能客觀的變化規(guī)律。
關(guān)于性衰老的主要表現(xiàn)就是性頻率會(huì)降低，兩次性生活之間的間隔時(shí)間會(huì)加長(zhǎng)，容易出現(xiàn)力不從心的感覺。那么對(duì)于男性來說，如何才能做好人老性不老呢？專家主要從以下幾方面給出建議！
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)
主要方式是慢跑或者是步行，主要是鍛煉自己的下半身，因?yàn)樾詸C(jī)能興衰的關(guān)鍵就在于腰和腳。
營(yíng)養(yǎng)均衡
男性在飲食上可以多吃含鋅的食物，如小米、蓮子、魚、韭菜、核桃、蝦肉和淡菜等。
重視外表
雖然隨著年紀(jì)的增加，人身體的機(jī)能會(huì)出現(xiàn)不同程度的下降。但是心態(tài)仍然要像年輕人一樣，注重自己的外表，保持對(duì)女性的愛慕，也能夠刺激體內(nèi)性腺的分泌，以維護(hù)和保持性機(jī)能。
心胸開闊
上了年紀(jì)，人們的心胸應(yīng)該更開闊，不為一些小事而斤斤計(jì)較，否則長(zhǎng)期精神抑郁會(huì)導(dǎo)致陽痿。
戒煙限酒
長(zhǎng)期吸煙喝酒對(duì)健康危害很大，戒煙限酒，保持充足的睡眠，對(duì)男性健康有很大的好處。
堅(jiān)持同房
要相信自己的性機(jī)能是正常的，強(qiáng)壯的。首先在精神上要讓自己立于不敗之地，否則很容易出現(xiàn)早泄或陽痿。
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