小有名氣后，也有不少電視節(jié)目邀請我擔任心理輔導嘉賓，比如《變形記》《婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)》等。
12000個小時的個案咨詢、20年的心理學研究歷程，我明白人際關系的解讀無非就是理解三個問題：我和我自己的關系；我和他人的關系；我和社會的關系。
今天，我在吳曉波頻道開設了付費課程《高情商溝通術》，把其中最常見的幾十種人際關系，一一拆分并解釋給你聽。在生活中，能游刃有余地與別人建立良好關系的人，我們通常會夸獎他是個高情商的人。作為你的私人心理咨詢師，我將手把手教你如何成為一個高情商的人。
在人際關系中，最基礎的其實是“我和自己的關系”。我是什么時候開始有這個認知的呢？先講一個故事。
我年輕的時候，只要和朋友吃飯，就特別不好意思讓別人買單，于是我就成為了總是搶著買單的人，偶爾有一次朋友買了，我還會感到焦慮和愧疚。
也會覺得不公平，為什么我付出的比較多？但這個想法才一冒出來，又會說服自己：沒關系，這樣顯得自己大方。
但我的心理分析師告訴我，我之所以這樣做，是因為不認同自己是一個“值得被他人好好對待的人”，并且覺得自己如果表現(xiàn)不好，不做一些對對方有利的行為，甚至討好對方，別人就會離開。
因此我對于自己的認知是：不夠好，不值得別人關注和關照；從而覺得他人不可信任，無法放心交付。
在心理分析師看來，我從來沒有真正的和“朋友”們建立關系，一直把自己定位為“可憐的付出者”，唉聲嘆氣，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢。
正是從這個故事開始，我對研究“關系”產生了很大興趣，我的研究方向也從觀察別人，轉向觀察自己。
高情商的人能正確地認知自己、他人和社會；而一段好的關系，無厚黑，非討好取悅，當然也不是隱忍不發(fā)。在這段關系里，你可以順暢表達自己的觀點需求，懂得設身處地換位思考，從而建立相互滋養(yǎng)的合作共贏。
好的婚姻也是關系滋養(yǎng)和共贏的體現(xiàn)。美國心理學家Goodman（古德曼），研究了許多新婚夫妻后發(fā)現(xiàn)，一對幸福的新婚夫妻，其中一個人肯定是關系溝通的高手，TA會關懷和體貼對方，營造出親密的氛圍。
好的朋友圈里，也一定存在這樣幾個人，能夠在表達自己的同時，又體諒不同境遇下不同人的想法和能力；對局面有掌控，對未來有余地，對他人有寬容，對自己有約束；他們以相處舒服且相互促進為終極目標，是人群中最受歡迎的人。
在職場上，關系也尤為重要。不是所有的焦慮，都能靠跳槽解決，穩(wěn)步上升的人，除了能力出眾，還能正確處理正面與負面的評價，形成自我認知和外界認知的統(tǒng)一；能管理好情緒，與不喜歡的同事也能和諧共事，與意見不同的人爭執(zhí)的時候，能夠禮貌而堅定。
如果你也渴望成為這樣一個高手，關注《高情商溝通術》，一定有別樣的收獲。
24節(jié)，人際關系解決指導課
社交技巧、情場魅力、職場格局、家庭關系
24節(jié)課，讓你通過溝通掌握情商之道
從客體關系角度去看待關系
從潛意識去看待相處模式
從社會心理原理，看待我們所處的世界與他人
