胸大肌一般把它分成的上、中、下、側(cè)及中間胸溝五個(gè)部分來鍛煉的。
胸大上部：
為鎖骨部(借三角胸肌間溝與三角肌相隔)，起自鎖骨內(nèi)側(cè)1/2的前面，肌纖維斜向下外。
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胸大肌中部：
為胸肋部，起自胸鎖關(guān)節(jié)到第六肋軟骨之間的胸骨前面半側(cè)和上6個(gè)肋軟骨的前面，肌纖維大部分橫行向外。
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胸大肌下部：
為腹部，此部分起點(diǎn)最小，起自腹直肌鞘前葉，肌纖維斜向上外旋行。
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