一進(jìn)入秋冬季節(jié)，感冒、流感就成了常見疾病，就拿感冒來說雖然對(duì)身體沒有太多不適，但喉嚨痛是比較難忍的毛病之一，不只是在喝水吃飯的時(shí)候感覺不適，很多嚴(yán)重的甚至單純的呼吸都覺得很難受。一般來講，喉嚨痛會(huì)在一周左右的時(shí)間消退，但很多人不會(huì)忍受這么久，那么喉嚨痛是什么原因引起的？有了喉嚨痛該怎么辦？

喉嚨痛主要原因有三點(diǎn)

喉嚨痛通常是由感染造成，原因主要有三種，第一種是病毒感染，這種感染一般會(huì)伴有低燒，遷延的時(shí)間比較久；其次是細(xì)菌感染，常見于扁桃體炎、咽炎，也可能是飲食不當(dāng)誘發(fā)的細(xì)菌感染，這類感染一般持續(xù)時(shí)間短，而且抗菌藥能起到很好的效果；第三種是口腔中的腺體感染，比如腮腺炎，腮腺炎以前兒童患的較多，如果喉嚨痛伴腮腺腫大，一定要警惕，因?yàn)檫@種疾病可能會(huì)引起睪丸炎，影響未來的生殖系統(tǒng)。

當(dāng)然，還有一些外界因素也可以造成喉嚨痛，比如空氣干燥，人體缺水的時(shí)候等等，這時(shí)候補(bǔ)充水分就可以得到較好的解決。

居家療法緩解喉嚨痛

當(dāng)然，喉嚨痛最常見的情況還是患感冒，我們?cè)谥委熯@些感染的同時(shí)，也可以通過一些居家的方法來緩解喉嚨痛帶來的不舒服。

1、鹽水

鹽水的主要作用并不是立刻緩解喉嚨痛，而是通過殺菌或者抑菌來達(dá)到緩解疾病的效果，細(xì)菌被控制了，相應(yīng)的癥狀就能好轉(zhuǎn)，咳痰少了，喉嚨痛也就減輕了。方法簡(jiǎn)單，只要將半勺鹽溶入約200-300ml溫水中，緩慢喝下去就可以了，注意，食鹽的量不宜太多，這種方法也不適合多次重復(fù)。如果有高血壓、腎病的患者盡量不要用這個(gè)方法。

2、蜂蜜

據(jù)研究表明，蜂蜜是喉嚨痛家庭療法中最好的一種，因?yàn)榉涿劬哂刑烊坏臍⒕Ч?，有助傷口愈合、可以立刻緩解疼痛，也能減輕發(fā)炎癥狀。蜂蜜還能殺死細(xì)菌和協(xié)助對(duì)抗病毒減染。

如果你除了喉嚨痛之外，還有嚴(yán)重的咳嗽，蜂蜜可能也有助止咳。將2勺蜂蜜混合一杯溫水或茶，好好攪拌一番；每天可以依照需求飲用數(shù)次。不過，要注意的是1歲以下的嬰兒不可以攝取蜂蜜，因?yàn)榇藭r(shí)嬰兒的胃腸功能不完全，如果蜂蜜提純或者處理不干凈時(shí)，會(huì)混入肉毒桿菌孢子，這會(huì)導(dǎo)致1歲以內(nèi)的嬰兒出現(xiàn)副作用，發(fā)生腸胃道蠕動(dòng)慢、便秘、食欲不振、全身無力等癥狀，有可能致命。

3、檸檬

與鹽水和蜂蜜相似，檸檬能夠緩解喉嚨痛，是因?yàn)樗芑岛蜏p緩疼痛。此外，檸檬含有豐富的維生素C，有助強(qiáng)化免疫系統(tǒng)、讓它更能對(duì)抗你受到的感染。將一勺檸檬汁與一杯溫水混合，飲用后即可快速緩解喉嚨痛。

4、茶葉

想要快速緩解喉嚨痛，可以嘗試下列幾種草本茶：丁香茶和綠茶都有殺菌和抗炎效果，有助對(duì)抗感染并緩解疼痛。覆盆子茶、洋甘菊茶和薄荷茶，適合用來緩解疼痛和減輕發(fā)炎。洋甘菊茶是天然的潤(rùn)滑劑，如果聲音沙啞或難以開口說話，它或許就是你的最佳選擇。薄荷茶可以麻痹喉嚨，有助減緩疼痛。不過要注意的是，在緩解感冒等疾病的時(shí)候，睡眠休息非常重要，所以在休息之前喝茶要考慮選擇不含咖啡因的茶，如果患者本身睡眠不好的話，最好不要通過這種方式來緩解疼痛。

5、加濕器、空氣凈化器

如果最近覺得喉嚨痛的比較多，也可能跟氣候有關(guān)，秋冬季節(jié)空氣干燥或者空氣霧霾有污染時(shí)，喉嚨痛可能就是常見狀態(tài)了，這時(shí)候家中或者辦公室配置一臺(tái)加濕器或者空氣凈化器就能起到很好的緩解作用，當(dāng)然如果有兩方面需求，也可以選擇加濕器和空氣凈化器合一的，比較方便。加濕器可以保持空氣濕度，空氣凈化器能使鼻腔通暢，兩者結(jié)合能起到很好的效果。此外，如果你在加濕器中加入一、兩勺的薄荷茶膏或雙氧水稀釋液，可能會(huì)有更好的效果。

喉嚨痛應(yīng)該避免哪些事？

除了利用以上說明的方法來緩解喉嚨痛外，有些事情我們也應(yīng)該避免，比如飲食方面，喉嚨痛時(shí)，最好不吃難以吞咽的食物或者辛辣刺激的食物，建議在喉嚨痛消退之前，只喝湯和攝取軟質(zhì)食物。當(dāng)然，如果采用這些居家療法沒有效果，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院檢查，因?yàn)橛袝r(shí)候喉嚨痛也跟身體的其他較嚴(yán)重的疾病相關(guān)，求助醫(yī)生，避免疏忽造成疾病發(fā)展。