睡覺難，醒得早，中醫(yī)10個(gè)常見養(yǎng)肝信號(hào)：1.難過(guò)——大怒導(dǎo)致肝氣上逆，血隨氣而往上沖，故傷肝。2.皮...
睡覺難，醒得早，中醫(yī)10個(gè)常見養(yǎng)肝信號(hào)：
1.難過(guò)——大怒導(dǎo)致肝氣上逆，血隨氣而往上沖，故傷肝。
2.皮膚差，容易出現(xiàn)油肌、粉刺；
3.鞏膜發(fā)黃——肝陰虧損
4.口干、口臭
5.總是放屁，肚子脹，肝氣郁結(jié)；
6.難過(guò)——大怒導(dǎo)致肝氣上逆，血隨氣而往上沖，故傷肝。
7.食欲不振，疲倦乏力
8.無(wú)精打采——疲憊不堪、有氣無(wú)力，怎一個(gè)虛字了得
9.腹脹，不愛吃油膩食物
10.大便干結(jié)，小便短赤
這幾個(gè)方法有利于養(yǎng)肝：
1.不熬夜，23點(diǎn)前入睡。
2.多喝水，多吃水果蔬菜；
3.喝酒，或者說(shuō)酗酒；過(guò)多的酒精傷害了肝臟本身的能力；
4.某些藥物有一定的毒性； 這里有個(gè)巧方子助你養(yǎng)肝護(hù)肝，取金銀花，菊花，決明子，枸杞子，牛蒡根、桂花曬干后泡水喝，一個(gè)月后你會(huì)收到驚喜。
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