——《陳氏太極拳圖說》研讀020
太極拳外形方圖，是《陳氏太極拳圖說》很重要的一幅圖。
關于此圖，陳鑫先生說：
“太極拳仿洛書作行體方正圖。洛書實為方形之祖，猶是智欲圓而行欲方之意，且太極拳實系外方而內(nèi)圓，上圓而下方，方者其形，圓者其神也。耍拳者不可不知。
打拳雖有時倚斜，然斜之中自寓有方正之意。
此八角方形也，一摸其棱即成太極圓圖矣。方由圓生，圓因方成，此方圓相同之理，要皆本一字所生?！?br>
我的體悟，與陳鑫先生所言有所不同，與拳友分享之。
其一。
關于“方”，我的體悟，不是身體的方，不是骨架的方，不是拳架的方，而是上下、左右、前后的對拉力所形成的六合之方。
在形意拳中，有拳家叫“十字”面整體移動。其實，“十“字面一轉(zhuǎn)，就是圓錐“體”打。
其二。
關于“圓”，我的體悟，陳鑫先生所言的“圓者其神”，僅是行拳時用意的不丟不頂、若即若離。
太極拳的內(nèi)圓，不是把丹田想成球體轉(zhuǎn)，不是把自己想成一個圓球、一根立柱，而是“手帶身”，沿著上下左右前后三軸走出各軸的雙螺旋纏絲勁。
比如，上下左右兩條軸，四點相連就會形成一個二維之方；每條軸都可走出雙螺旋纏絲勁，即纏絲之圓錐。可謂，方由圓生，圓因方成。
其三。
我的體悟，內(nèi)家拳的龍虎勁，就是方圓中出來的勁。龍虎勁，就是金木交合之勁。金木相交，可成為“方”。
沿著金之軸、木之軸，皆可走出雙螺旋纏絲勁。具體說，金可走出后翻浪勁，木可走出前翻浪勁。形意拳的崩拳，可以拔根打飛人，就是前翻浪勁。
可以檢驗一下自己的龍虎勁是否真的練成。
隨意打出形意拳或太極拳的一個定式，拳慢慢打出去，然后讓別人往前拽你，若自己往前傾，就是沒有練成，因為對拉力沒有出來。若別人拽不動，就練成了。
其四。
一拳打出去，看著好像直線打出去，拳路即方。但是，打到對方身上，卻可打出前后翻浪勁、左右橫勁、前后炮鉆勁，勁路即圓。
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——允升園記之太極篇（245）
