2017年首個(gè)揭曉的諾貝爾獎(jiǎng)是
發(fā)現(xiàn)晝夜節(jié)律分子機(jī)制的三維科學(xué)家
也讓晝夜節(jié)律——「生物鐘」成了熱
不少小伙伴們看了之后表示再也不敢熬夜了
不過(guò)，最新出爐的諾貝爾獎(jiǎng)得主
真的是喊我們不要熬夜嗎？
要知道三位諾貝爾獎(jiǎng)得主到底干啥了
讓我們回到最初的問(wèn)題上——晝夜節(jié)律
什么是晝夜節(jié)律？
拿「倒時(shí)差」來(lái)舉例
在中國(guó)，我們（基本）遵循著
日出而作，日落而息的作息規(guī)律
但是當(dāng)我們坐了N小時(shí)飛機(jī)到了地球的另一端
你便會(huì)在艷照高照的下午眼皮打架
在伸手不見(jiàn)五指的半夜目光炯炯
叫醒我的不是空虛寂寞冷，而是晝夜節(jié)律！
其實(shí)這就是你身體里的
「生物鐘」遵循了本身的節(jié)律
暫時(shí)性地背叛了日照
「生物鐘」讓我們的生理能夠預(yù)測(cè)
并適應(yīng)一天的不同階段
它還可以幫助我們調(diào)節(jié)睡眠
進(jìn)食、激素釋放、血壓和體溫
那么，這個(gè)「生物鐘」
究竟是怎樣運(yùn)作的？
這便是三位諾獎(jiǎng)得主的貢獻(xiàn)了
他們發(fā)現(xiàn)了這個(gè)「時(shí)鐘」
運(yùn)行過(guò)程中的三個(gè)關(guān)鍵基因
周期基因（period gene）
無(wú)時(shí)間基因（timeless gene）
雙倍時(shí)間基因（doubletime gene）
復(fù)雜可跳過(guò)版
晚上到來(lái)的時(shí)候
周期基因會(huì)編碼一種名為PER的蛋白質(zhì)
PER蛋白質(zhì)通過(guò)無(wú)時(shí)間基因編碼產(chǎn)生的TIM蛋白質(zhì)
從細(xì)胞質(zhì)轉(zhuǎn)移到細(xì)胞核堆積后，在白天降解
這一個(gè)堆積降解的過(guò)程約為一天
而雙倍時(shí)間基因編碼的DBT蛋白的作用
就是控制PRE蛋白的積累
從而可以實(shí)現(xiàn)晝夜節(jié)律的精確調(diào)控
這個(gè)堆積和降解的過(guò)程就對(duì)應(yīng)著人們的白晝和黑夜，而雙倍時(shí)間基因編碼的DBT蛋白的作用就是減緩PER蛋白的積累，從而可以實(shí)現(xiàn)晝夜節(jié)律的精確調(diào)控。
簡(jiǎn)單來(lái)講，我們的
晝夜節(jié)律是通過(guò)PRE蛋白
在夜間累積和白天降解來(lái)完成的
那么，這個(gè)過(guò)程又是怎么維持的呢？
總研發(fā)部門(mén)細(xì)胞核
負(fù)責(zé)生產(chǎn)出PRE蛋白的原始模板
然后運(yùn)送到分工廠(chǎng)細(xì)胞質(zhì)那里
作為模板制造出PRE蛋白
當(dāng)工廠(chǎng)已經(jīng)制造足夠的PRE蛋白后
就會(huì)派出反饋員TIM蛋白
一個(gè)又一個(gè)的TIM蛋白
會(huì)帶著PRE蛋白回到總部，告訴他們
這段時(shí)間的PRE蛋白夠用啦
可以不用再生產(chǎn)模板了
這時(shí)候，細(xì)胞核總部才會(huì)停止生產(chǎn)
制造出來(lái)的PRE蛋白
也會(huì)逐漸被降解直至完畢
這時(shí)候再也沒(méi)有反饋員從外面回來(lái)
總部知道PRE蛋白用光了
便會(huì)繼續(xù)生產(chǎn)模板，如此輪回
而雙倍時(shí)間基因編碼的DBT蛋白
就好比共產(chǎn)生產(chǎn)線(xiàn)的總工頭
他控制著生產(chǎn)的速度
將PRE蛋白的積累
控制在大概一天的時(shí)間
這個(gè)晝夜節(jié)律機(jī)制的發(fā)現(xiàn)
可以治愈某些遺傳性疾病和一些睡眠障礙
比如在人類(lèi)的遺傳性疾病中
有一種疾病叫「睡眠時(shí)相前移綜合癥」
有這種遺傳病的患者的睡眠期間會(huì)前移
大約在晚上6點(diǎn)到8點(diǎn)入睡，凌晨3點(diǎn)醒來(lái)
當(dāng)我們揭開(kāi)晝夜節(jié)律的分子機(jī)制的面紗
我們對(duì)于這類(lèi)的睡眠障礙
就可以有更好的治療手段
晝夜節(jié)律告訴我們的是
在對(duì)的時(shí)間做對(duì)的事情
遵從自己自己體內(nèi)的生物鐘
而不是遵從一個(gè)既定的標(biāo)準(zhǔn)
畢竟每個(gè)人的身體情況是不同的
有一些人士天生的早睡早起，稱(chēng)為早鳥(niǎo)型
有一些人則是天生的晚睡晚起，稱(chēng)為夜貓子型
PRE基因、TIM基因和DBT基因的突變
都有可能導(dǎo)致我們的生物鐘情況發(fā)生變化
讓一個(gè)夜貓子型人早睡早起是非常痛苦的事情
對(duì)我們來(lái)說(shuō)，最重要的是
保持睡眠的充足和規(guī)律性
實(shí)在沒(méi)辦法經(jīng)常要熬夜的時(shí)候
睡覺(jué)時(shí)保持光線(xiàn)昏暗，周?chē)h(huán)境的安靜
營(yíng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境
這樣子，也就相當(dāng)于活在不同時(shí)區(qū)罷了
教主曰：對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)的確早睡早起是王道，但是也少數(shù)夜貓子型人適合晚睡晚起，畢竟人家熬夜研究有關(guān)熬夜的科學(xué)研究課題，最終拿到了熬夜的諾獎(jiǎng)，怎么也得支持下是不~
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