一、什么叫五行？
就是我們常說(shuō)的金、木、水、火、土。在人體中對(duì)應(yīng)的臓器是，肺、肝、腎、心、脾。五行平衡，五臓就調(diào)和，才能維持人的臓器功能的正常運(yùn)行，人才能有足夠旺盛的精力工作和生活。五臓不和人體就會(huì)出問(wèn)題一一就是我們?nèi)粘Ｕf(shuō)的生病。
五行之間又以相生、相克規(guī)律來(lái)認(rèn)識(shí)世界，解釋世界和探求自然規(guī)律的一種自然觀和方法論。同時(shí)用天人合一的自然觀來(lái)解釋人與自然的相生、相克，互相制約的一種奇妙關(guān)系。為我們解開人生、老、病、死的自然規(guī)律，揭示生命的奧秘有著重要意義。
五行的相生：金生水，水生木，木生火，火生土，土生金。
五行的相克：金克木，木克土，土克水，水克火，火克金。
從其相生相克中，可以判斷病情的發(fā)生、發(fā)展與轉(zhuǎn)歸。
二、金——肺
肺24小時(shí)里最強(qiáng)是在早晨7：00一一9：00，最弱是在夜間的21：00一23：00。肺的主要功能是新陳代謝，吸進(jìn)氧氣，排出廢氣。肺在人的日常生活中，是受傷害最大的一個(gè)器官，因?yàn)樵诓煌５暮筒环趾脡沫h(huán)境都在呼吸，而四季對(duì)肺的影響也很大，所以，肺癌和其他疾病發(fā)生率都比較高。
如何養(yǎng)肺呢？首先要潤(rùn)肺，白色食物可以讓肺健壯起來(lái)，如百合、白木耳等有養(yǎng)陰潤(rùn)肺止咳的功效。此外，還有白蘿卜、梨、白芝麻等對(duì)生津潤(rùn)肺有一定作。另外，還要補(bǔ)腎水，培土生金才能保障肺的正常運(yùn)行。
三、木——肝
木對(duì)應(yīng)的是肝，肝開竅于目，木資充盈才能眼睛明亮，情緒也會(huì)平靜。如果肝氣不舒，肝火上亢，就會(huì)情緒易激動(dòng)，煩躁不寧，胸協(xié)隱痛，視力下降，視物模糊時(shí)，說(shuō)明肝出毛病了，就要采取措施養(yǎng)肝了。肝的功能最強(qiáng)的時(shí)間是：1：00一3：00點(diǎn)；最弱的時(shí)間是：13：00一17：00點(diǎn)。
所以，肝最怕勞累，在其功能最弱的時(shí)間里要注意休息，如果工作很忙，在這段時(shí)間里要每小時(shí)小休一會(huì)，保護(hù)眼睛，也可用點(diǎn)保肝營(yíng)養(yǎng)品。保護(hù)肝臟很重要，肝是人體最大的加工廠，其功能，運(yùn)化、減毒、合成、分泌等。保護(hù)好肝臟就有了一半的健康。
四、水——腎
腎的功能是主藏。腎藏精，精是人的先天之本，也就是我們常所說(shuō)的元?dú)狻Ｔ獨(dú)馐呛筇煅a(bǔ)不上的，只有消耗，消耗元?dú)饩褪窍纳?。水?duì)應(yīng)腎，人體70％是水，水在體內(nèi)調(diào)節(jié)各臟器的運(yùn)行，保護(hù)腎藏是我們一刻也不能放松和忽視的問(wèn)題。腎功最強(qiáng)時(shí)間是：5：00一7：00點(diǎn)，最弱時(shí)間是：23：00一1：00點(diǎn)。
中醫(yī)認(rèn)為，腎是先天之本，要調(diào)節(jié)好七情六欲，控制自已的精神活動(dòng)，盡量做到含而不露，遇事能放的開。在腎藏最弱時(shí)間里，不要熬夜，以涵養(yǎng)精神。還可以常服用一些保腎的物品，可用一些如黑豆、枸杞、蝦、雞旦、黑芝麻等。
五、火——心
火對(duì)應(yīng)心，心臟是人體最辛苦的臟器，人活80歲，心臟要跳8294400次，只要它罷工，人也就完了。心主神明，主人的一切智慧。悸、悶、眠、忘、煩都由心臟功能不良而致。心功最強(qiáng)的時(shí)間是：11：00一13：00點(diǎn)，最弱的時(shí)間是21：00一1：00點(diǎn)。這亇時(shí)間里人一定要平靜休息。
心臟對(duì)人來(lái)說(shuō)是統(tǒng)帥，過(guò)思耗神很傷心，要用心去做的工作，盡可能放在心功最強(qiáng)的時(shí)間去進(jìn)行，盡量避免過(guò)悲過(guò)喜的激烈情緒，火為紅，多吃點(diǎn)補(bǔ)心的物品，如紅葡萄酒、胡蘿汁、西紅柿，紅棗等。還可入靜養(yǎng)神。
六、土——脾
土對(duì)應(yīng)脾，脾是人后天之本運(yùn)化的大本營(yíng)，脾胃虛弱人面就顯的蒼白無(wú)光，人的體質(zhì)也柔弱無(wú)力，抵抗力下降，抗病能力也明顯減弱。脾功能最強(qiáng)時(shí)間：9：00一11：00，最弱時(shí)間：19：00一23：00點(diǎn)。
保護(hù)脾臟主要以飲食為主，不暴飲暴食，不食或少食生冷、煎炸燒烤的食物。飲食要粗細(xì)搭配，遵循一、二、三、四的進(jìn)食原則。日常生活中，多吃一些補(bǔ)脾健胃的食物，和山藥、芡實(shí)、苡仁、小米等。少飲酒，不抽煙。
七、五行是如何相生相克的呢？
這個(gè)問(wèn)題可以說(shuō)是中醫(yī)理論中更深?yuàn)W的一個(gè)理論，它與陰陽(yáng)構(gòu)成了中醫(yī)的一個(gè)理論體系。在幾千年中，無(wú)一人能真正把它解釋清楚，都是仁者見仁，智者見智。所以，我更不可能把它說(shuō)清楚，我只能匯集古今識(shí)釋和自已的理解做點(diǎn)體會(huì)之談而已。
要論五行先把陰陽(yáng)做一個(gè)簡(jiǎn)單敘述，以便更好地理解五行。陰陽(yáng)理論的形成是我們的老祖宗在長(zhǎng)期的生活實(shí)踐中對(duì)宇宙運(yùn)行和自然界一切變化的理論概括一一陰陽(yáng)互動(dòng)。因?yàn)樽匀唤绲囊磺惺挛锒即嬖趦擅嫘?，這種兩面性又相互作用和相互制約，推動(dòng)著事物的不斷變化。如太陽(yáng)的升降形成了白天和黑夜；月亮有圓缺，把每月分為前半個(gè)月屬陽(yáng)，后半個(gè)月屬陰；一年有四季；四季又分成了24節(jié)氣，24節(jié)氣有夏至與冬至；一天又分成十二時(shí)辰，十二時(shí)辰有子時(shí)與午時(shí)。
人又分男女，把男女又分屬陽(yáng)和陰；一個(gè)人又分成若干個(gè)陽(yáng)陰屬性的內(nèi)外表述。這種劃分給人與自然界所發(fā)生的一切有了一個(gè)合理的解釋，特別是人發(fā)生疾病的判斷、治療是非常重要理論依據(jù)。要想治好病，就必須從陰陽(yáng)平衡這個(gè)根本問(wèn)題上求的解決。
陽(yáng)有無(wú)限的可分性，如陽(yáng)的有：運(yùn)動(dòng)的、外向的、上升的、溫?zé)岬?、明亮的、無(wú)形的、功能的、興奮的、推動(dòng)的、溫煦的、雄的等。
陰的有：靜止的、內(nèi)守的、下降的、寒冷的、晦暗的、有形的、物質(zhì)的、抑制的、凝聚的、滋潤(rùn)的、雌的等。
宇宙中的一切事物又相互依存，又相互制約，互根、互藏，互相轉(zhuǎn)化。也就是陰中有陽(yáng)，陽(yáng)中有陰，始終保持著陰陽(yáng)互動(dòng)，在動(dòng)態(tài)中保持著相對(duì)平衡。這就是中醫(yī)陰陽(yáng)學(xué)術(shù)的偉大之處，提示著人類對(duì)陰陽(yáng)這一偉大學(xué)術(shù)的不斷探索和認(rèn)識(shí)，它的奧秘和高深魔測(cè)的玄機(jī)有待我們徹底解釋，到那時(shí)，再不會(huì)有什么困難能難住我們了。
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