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林**
小編你好，最近呀，我每次小便，總能看到水面上有些小泡泡，早上剛起床時(shí)尤其多，但很快就消失了，這是蛋白尿嗎？我是不是得了腎病呀？
小編
您好，正常人尿液通常為淡黃色或無(wú)色，如果排尿過(guò)急、過(guò)速或位置過(guò)高，尿液強(qiáng)烈沖擊液面，排尿是可能出現(xiàn)泡沫的，不過(guò)這類(lèi)泡沫存在的時(shí)間一般比較短，很快就會(huì)消散。如果您日常飲水量較大，尿液中仍然有久久不消散的泡沫，那么就該提高警惕了。
腎臟是身體大循環(huán)的“過(guò)濾器”，負(fù)責(zé)將身體的代謝廢物隨尿液排出，尿液的顏色、形態(tài)、氣味、排尿量、排尿的頻率等都與人體健康息息相關(guān)。身體很多疾病，像腎臟疾病、糖尿病、高尿酸血癥等，都可在尿液上反映出來(lái)。
今天，小編就為大家科普一下，如何通過(guò)簡(jiǎn)單的自我觀察，及時(shí)發(fā)現(xiàn)尿液給我們的健康信號(hào)，早發(fā)現(xiàn)早預(yù)防。
正常的小便應(yīng)該是淡黃、透亮的，不會(huì)有沉淀、渾濁的現(xiàn)象。但很多因素都會(huì)影響尿液的顏色，比如飲水量、體溫的變化以及食物、藥物的作用等等。
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（圖源自香港《新假期周刊》）
當(dāng)尿液中出現(xiàn)泡沫時(shí)可能預(yù)示患有某種疾病，不同原因?qū)е碌呐菽蚱渲委煼椒ㄒ嗖幌嗤?/strong>。詳見(jiàn)下表：
除了上述原因之外，便池中的消毒劑或去垢劑，也可能使尿液形成泡沫。大家在日常生活中要注意分辨哦~
由于每個(gè)人飲水量不同，所以排尿頻次也不能一概而論。但總體而言，一天排尿量1000~2000毫升算正常，以1500ml為宜。在正常排尿范圍內(nèi)，正常人每天排尿4到6次，一般一次尿量200毫升到500毫升左右。
當(dāng)出現(xiàn)下列情況時(shí)，則表示排尿量異常，需要引起重視：
（點(diǎn)擊圖片可放大查看）
當(dāng)然，也有一些特殊的情況會(huì)導(dǎo)致尿量增多，例如：大量飲水、寒冷刺激、飲酒、飲茶、輸液、服用利尿劑或吃了有利尿作用的飲食后，這些都是屬于生理性多尿，不必過(guò)于擔(dān)心。大家要學(xué)會(huì)分辨哦~
除了上圖中病理性因素導(dǎo)致尿液出現(xiàn)異味之外，生理性因素也可能導(dǎo)致尿液出現(xiàn)異味，例如：藥物、食物（蘆筍、大蒜、咖啡以及富含維生素B6的食物，如香蕉）和部分維生素等。
尿路感染或者膀胱刺激都可出現(xiàn)。其中尿頻、尿急對(duì)于男性和女性來(lái)說(shuō)，所代表的情況是不一樣的。
老年男性的尿頻、尿急可能是前列腺增生，并且會(huì)出現(xiàn)夜尿增多的現(xiàn)象。
年輕男性尿頻、尿急可能是前列腺炎癥。
女性患者尿頻、尿急，可能是尿路感染引起的，也有可能是膀胱過(guò)度活動(dòng)癥。
尿痛又分為尿開(kāi)始時(shí)疼痛、排尿終末時(shí)疼痛、全程疼痛或者排尿時(shí)突然中斷伴疼痛等。常提示有泌尿系感染、結(jié)石、腫瘤、前列腺疾病或者膀胱刺激征等。
看到這里，相信大家心里都有底了吧？當(dāng)尿液出現(xiàn)上述異常情況時(shí)，一定要盡早就醫(yī)，以免耽誤病情！
當(dāng)代社會(huì)，人們長(zhǎng)時(shí)間忙于工作，久坐加上飲食不規(guī)律，身體出現(xiàn)各種小毛病不在意，等實(shí)在撐不住了就醫(yī)檢查時(shí)往往已經(jīng)很?chē)?yán)重了。其實(shí)，我們每個(gè)人都可以做自己的健康管理師，只要細(xì)心留意身體的各種變化，當(dāng)出現(xiàn)異樣以后，及時(shí)找醫(yī)生，做到早發(fā)現(xiàn)早治療，就可以將很多疾病防患于未然。
小編衷心希望，從今天起，大家都能重視起自己的健康來(lái)，因?yàn)檫@不僅是對(duì)自己負(fù)責(zé)，還是對(duì)家人、對(duì)工作、對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)。
如果您在身體養(yǎng)護(hù)和飲食營(yíng)養(yǎng)健康方面
有任何想法和問(wèn)題
歡迎在評(píng)論區(qū)留言喲~
參考資料：
1. What causes dark urine? medicalnewstoday. 15 February 2019.
2. Why is my urine foamy? Medical-newstoday. 18 June 2018
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