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　　接著要為大家說明幾種有關(guān)靜坐的輔助動(dòng)作，首先說明的是九節(jié)佛風(fēng)。
　　密宗生命修法有修氣、修脈、修明點(diǎn)三個(gè)層次，即修命之后再修靈能，待靈能發(fā)起，則生命的修持才算初步的達(dá)到圓滿，九節(jié)佛風(fēng)為修氣的方法之一，以往只在宮廷中傳習(xí)，民間很難學(xué)到，修習(xí)如果能誠心專注地練習(xí)，可以治愈多種疑難雜癥，要修成正果，另外參考密宗的六成就法。
　　

修法：

　　兩腿盤坐，不用坐墊，雙手結(jié)金剛亥母手印，大指壓中指與無名指于掌內(nèi)，僅食指與小指外伸，手心向上，移近胯骨，手肘豎直，肩膀高聳，收下顎，縮小腹，此為預(yù)備式。

　　接著，右手向右側(cè)方打出，手印不變，手心向上倒轉(zhuǎn)一大圈、一小圈，以食指壓右鼻孔，頭亦向右轉(zhuǎn)十五度，右手抬平，左肩和左手不動(dòng)，左手撐直如故，左鼻孔開始吸氣，又細(xì)又長又慢，繞腦一圈，下循右脈至左睪丸，再上循左脈至腦部繞一圈，然后從鼻孔將氣呼出，呼氣時(shí)要快、短、粗，連續(xù)做三次，收回右手置于右跨腿際，頭亦轉(zhuǎn)正。

　　左手向左側(cè)方用力打出，手印不變，手心向上倒轉(zhuǎn)一大圈、一小圈，以食指壓左鼻孔，頭亦向左轉(zhuǎn)十五度，左手抬平，右肩不動(dòng)，右手撐持如故，鼻孔開始吸氣，又細(xì)又長又慢，繞腦一圈，循左脈至右睪丸，再上循右脈至腦部繞圈，然后從鼻孔將氣呼出，呼氣時(shí)要快、短、粗，連續(xù)做三次，收回左手至于左跨腿際，頭轉(zhuǎn)正，以兩鼻孔同時(shí)自然吸氣，又細(xì)又長又慢，至腦際左右同繞三圈，循中脈下睪丸，交叉而上至腦際，右繞三圈，然后從鼻孔將氣呼出，呼氣時(shí)要快、短、粗，連續(xù)做三次。
　　

修法要領(lǐng)：

　　沙發(fā)床不宜落實(shí)，不宜在上安坐修法；

　　坐姿以雙盤最好，單盤散座亦可；

　　兩臂挺伸時(shí)軸就以內(nèi)觀，通常年過七十，手肘不易伸直，以筋縮故，表衰老，肘靠股向后拉，則開而聳，身中肋骨也根根擰開；

　　小腹要收，能摸到背脊骨為佳，小腹一縮，身體自然正直；

　　頭要正，不能仰，下顎收，拉住兩條動(dòng)脈管，思想較易寧靜，

　　右手按鼻孔時(shí)，先將結(jié)金剛亥母手印之右背提與胸齊，然后再向右側(cè)用力打出，伸直，倒轉(zhuǎn)大小圈各一，時(shí)以右手指回按右鼻孔，左手按左鼻孔以同此。

　　男性修法以呼氣為主，女性修法以吸氣為主，九節(jié)佛風(fēng)通常修煉到某個(gè)程度，可練毛孔呼吸，這需要相當(dāng)?shù)亩?，練毛孔呼吸時(shí)，一念間觀想十萬八千毛孔，每孔都有一金剛皆能放光，亦能將外界之光吸入，此時(shí)也有食，不食尤佳，渾身柔若無骨，心情非常愉快，能達(dá)修氣成就，夜睡無夢，精神永遠(yuǎn)年輕，有針掉在地上也能知覺，身輕如燕，大手印在此。

　　做九節(jié)佛風(fēng)對(duì)于高血壓、糖尿病、氣喘等病癥有很大的幫助，無病者使氣色精神健旺。

　　在做九節(jié)佛風(fēng)時(shí)，體溫微熱，此是初步效果，其大效有五：一，四肢并位，二，有時(shí)會(huì)升起神通，三，延年益壽，四，身能飛起，道家名曰“沖舉”，五，一指可治病。

　　緩慢的九節(jié)佛風(fēng)為心息相依，可廢除鼻子，因意念與自然的氣已合二為一，九節(jié)佛風(fēng)亦可名為“引氣”，如能進(jìn)而引光，即道家所謂煉神，可還虛合道。

　　有關(guān)中脈及氣機(jī)運(yùn)行相關(guān)事項(xiàng)，常見下面三脈四輪圖，所謂中脈本有名無實(shí)，在身體正中，在三禪以上氣住脈停時(shí)方知，此戲法游戲，須經(jīng)八脈打通后，一片藍(lán)天境界，為中脈打通現(xiàn)象，現(xiàn)見光明，即莊子所謂“虛室生白”，此時(shí)人如在空氣中游泳，在棉花上站立，飄飄欲仙矣。中脈和左右旁脈名為三脈，三脈自頂輪迄海底，鼻翼為其通道，左鼻孔通右睪丸，右鼻孔通左睪丸，常人雙鼻通者少，右通左右不通易感冒，辦事不順，左通右不通次之，人將死時(shí)左鼻孔先不通，若左右鼻完全打通，則呼吸時(shí)氣經(jīng)由兩眼角而不覺鼻孔在呼吸矣。

　　附注：

　　三脈為中脈及左右旁脈，均為氣脈，其形如水流，如電氣，中藍(lán)色，左紅色，右白色。

　　四輪指頂輪、喉輪、心輪與臍輪，加海底輪，眉間輪與梵穴輪，統(tǒng)稱七輪。

　　修法：

　　一、兩腿金剛坐，兩手結(jié)金剛亥母手印，手心向下于跨部挺身雙臂，肩胛自然高立，成山字形，收下顎，縮小腹；

　　二、以鼻孔自然吸氣，不用手指按鼻孔，以細(xì)、慢、長的原則吸氣令滿，然后閉氣，待無法忍耐時(shí)始將氣呼出；

　　三、視閉氣時(shí)間長短而分三瓶成就：1 下瓶成就，閉氣時(shí)間長達(dá)36次，以右手拍右腿，左腿、前額、及彈指一下為一次；2 ，中瓶成就，閉氣時(shí)間長達(dá)72次；3，上瓶成就，閉氣時(shí)間長達(dá)108次。

　　要領(lǐng)：

　　左鼻通可做寶瓶氣，若右鼻通而左鼻不通，則不可做寶瓶氣。

　　修寶瓶氣為的是強(qiáng)制打通脈輪，道家叫做閉氣功夫，很多宗派都極重視此項(xiàng)功夫，屏氣成就時(shí)水不能溺，火不能燒，感冒時(shí)做寶瓶氣，其YINGRUXIANG.人將死時(shí)，三脈會(huì)告訴你何時(shí)死亡，若能七晝夜不食，封氣脈可逃小死，其作遠(yuǎn)在太極拳之上。寶瓶氣自身本具，以指按氣不外溢為上，午前指子時(shí)至巳時(shí)，用左鼻孔呼吸。午后指午時(shí)至亥時(shí)，用右鼻孔呼吸，對(duì)寶瓶氣有助益。

　　打通三脈后修寶瓶氣，其效尤其，與精神意志合二為一，宇宙五色光自然進(jìn)入脈輪，密宗之三脈四輪與道家之奇經(jīng)八脈相當(dāng)，至初、二禪境界，左右兩脈發(fā)動(dòng)，方能學(xué)受。寶瓶氣加觀想，五色光充滿毛孔，自感熱能向外伸展，云光如循。

　　最后給您介紹的是鳥飛動(dòng)作。先把兩腳向外張開與肩同寬，十個(gè)腳趾用力抓地，就像鷹爪一樣，膝蓋部分伸直，臀部兩邊略微相靠夾緊，但不是提起肛門，兩只雙臂向兩邊自然地慢慢舉起來，就像鳥翼飛行的動(dòng)作一樣，斜往上拉，兩邊肋骨往上松開，兩臂向上升起的時(shí)候，兩腳腳跟同時(shí)離地，重心放在腳尖，嘴巴盡量張大，作開口笑的樣子，緊接著把嘴閉攏，吞水，同時(shí)雙臂緩緩自然放下來，腳跟也慢慢著地，恢復(fù)原狀，不需要特別注意呼吸，呼吸的道理自在其內(nèi)。鳥飛動(dòng)作平時(shí)每天作36次，對(duì)于失眠、夢遺、腎臟和肺部等各類疾病，有很好的治療效果。