不知從哪一年起，三伏灸成了一件時(shí)髦的事。每年的三伏天里，人們見面打招呼，從“吃飯了嗎？”都變成了“做三伏灸了嗎？”如果你還不知道三伏灸，就真的落伍啦。
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2017三伏天時(shí)間
伏 前 灸：2017年7月3日~7月11日
初伏 10 天：2017年7月12日~7月21日
中伏 20 天：2017年7月22日~8月10日
末伏 10 天：2017年8月11日~8月20日
伏后加強(qiáng)灸：2017年8月21日~8月31日
“伏前灸”就相當(dāng)于運(yùn)動(dòng)之前的熱身，活動(dòng)筋骨?！胺蠹訌?qiáng)灸”就是再鞏固一下效果。
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三伏灸到底要怎么灸
三伏灸取穴主要是針對(duì)“肺”！ 因?yàn)槲覀內(nèi)梭w的“肺”為嬌臟，太寒太燥太熱太潤對(duì)它來說都是傷害。并且“肺位最高，邪必先傷”，這個(gè)時(shí)候就可以灸肺俞、大椎、膏肓等穴。
另外在三伏天多灸養(yǎng)陽的要穴，像足三里，關(guān)元，等于在身體里種下一個(gè)“小太陽”。
大椎穴——可以振奮人體一身之陽;主治：咳嗽、喘息、流涕、鼻塞、感冒、頸強(qiáng)、肩背痛。
肺俞穴——統(tǒng)一身的衛(wèi)外功能;主治：咳嗽、氣喘、咳痰、鼻塞、易感;
膏肓俞——為各種慢性虛損性疾病的常用穴。
關(guān)元穴——補(bǔ)腎壯陽、補(bǔ)一身之元?dú)?/p>
足三里——補(bǔ)氣血、健脾胃
治病的話，三伏灸跟平時(shí)的艾灸穴位一樣！只不過此時(shí)艾灸，效果事半功倍。
另外，三伏灸推薦隔姜灸，隔姜灸針對(duì)的就是虛寒之證，三伏天“冬病夏治”的也是虛寒之證。
注意事項(xiàng)：
1、因?yàn)橄奶鞚裰?，三伏灸后一定要封穴，就是灸后在施灸處拍打，將毛孔關(guān)閉。
2、艾灸前后多喝溫開水，最好加點(diǎn)蜂蜜，用于滋陰；少吃寒涼的東西。
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三伏灸是拔除秋冬病根的最好手段
三伏是一年中濕熱最盛的時(shí)候，此時(shí)陽氣會(huì)向下慢慢地聚集，將我們體內(nèi)的邪氣壓迫住無法排除，導(dǎo)致我們體內(nèi)五臟虧虛，伏邪很容易潛藏在我們體內(nèi)，到了秋天傷肺氣，進(jìn)入冬季反復(fù)發(fā)作。所以說三伏天最容易給之后的秋冬留下病根。
但三伏也是治“冬病”的最好時(shí)機(jī)。此時(shí)全年中氣溫最高，陽氣最盛，同時(shí)也是人體自身陽氣最旺，氣血循環(huán)最好的時(shí)候，此時(shí)人體肌膚腠理開泄，艾灸最容易由皮膚滲入穴位經(jīng)絡(luò)，直達(dá)病處，并為機(jī)體儲(chǔ)備陽氣。
在這時(shí)做艾灸，同時(shí)利用“天之陽、地之陽（艾灸）、人之陽”三重合力，固本扶正，祛除一切寒濕邪氣，艾灸可起“四兩撥千斤”之效！
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三伏灸的好處
1、排濕寒的效果是平時(shí)的3倍！是根除虛寒癥根源的時(shí)機(jī)。寒是萬病之根，濕是萬病之母，三伏天陽氣最足的時(shí)候，艾灸可達(dá)到三陽相加。
2、解暑，祛寒，降火?！疤摶?、邪火之根是寒濕之邪，有寒必有火，有火必有寒?！毕募?，許多人怕熱，是 因?yàn)轶w內(nèi)寒、濕氣重。在中醫(yī)里治療各類炎癥的根本方法就是祛寒除濕。
3、預(yù)防伏邪潛藏！三伏天陽氣聚集在體表，五臟空虛，陰邪伏在體內(nèi)，沒有辦法順暢排除體外，三伏天艾灸就可溫養(yǎng)五臟，保持體內(nèi)陽氣，以防此類現(xiàn)象發(fā)生。
4、疏通經(jīng)絡(luò)，保持身心愉悅！ 三伏天人體會(huì)感覺悶熱不適，甚至?xí)惺?、暈厥，這是因?yàn)槿梭w的經(jīng)絡(luò)和穴位被堵住了，通過艾灸把經(jīng)絡(luò)穴位打開，疏散這些邪氣，人自己就會(huì)感到輕松、舒適，從而保持心情愉悅
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你真的適合三伏灸嗎
三伏灸最適合這些人：
1、呼吸系統(tǒng)疾?。哼^敏性鼻炎、哮喘、久咳、反復(fù)感冒。
2、消化系統(tǒng)疾病：脾胃虛寒型胃痛、腹脹、腹瀉。
3、各種骨關(guān)節(jié)痛：肝腎不足、寒凝經(jīng)絡(luò)所致的頸肩腰腿痛、關(guān)節(jié)痛。
4、兒科疾?。后w質(zhì)差、反復(fù)感冒、久咳、小兒遺尿。
5、婦科病：手足冰冷、肝腎虧虛、宮寒所致的痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)。
三伏灸不適合的人：
1、孕婦
2、陰虛火旺者及屬于熱性的疾病，如咳喘但是伴有發(fā)燒的患者、肺結(jié)核活動(dòng)期伴有咯血的人都不能用“三伏灸”法治療
3、皮膚嬌嫩或有破損，以及少數(shù)極易過敏的患者。
4、患有嚴(yán)重心肺功能不全的人。
另外我們要明白，冬病，當(dāng)然首先冬天也要治，只不過夏季更佳而已。如果病情比較輕，冬病夏治就夠了，如果比較重，一年四季都應(yīng)該治。
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三伏灸+三伏貼，療效1+1>2
首先說下三伏貼和三伏灸的區(qū)別：三伏貼主要是用調(diào)好的藥物貼在特定的穴位上，讓人體激發(fā)自身的修復(fù)功能，以預(yù)防為主。三伏灸，則是有三伏貼的特點(diǎn)之外，自身有很大的熱量，不但能調(diào)解人的陰陽，還可以增加人體的活力。
如果你是是重病癥，一定要用三伏灸。如果是一些日常的病癥，增強(qiáng)抵抗力等，用三伏貼效果也不錯(cuò)！但去醫(yī)院貼三伏貼，醫(yī)生應(yīng)該堅(jiān)持辨證論治的原則，給患者制訂治療的計(jì)劃。
“三伏灸”和“三伏貼”并用，效果會(huì)更好！兩者結(jié)合三伏灸為主，三伏貼為輔。
“三伏灸”所產(chǎn)生的熱效應(yīng)可將“三伏貼”中的中藥更好地送入患者的皮膚里，使給藥的效果更好。“三伏貼”能更好地守住“三伏灸”已實(shí)現(xiàn)的效果，并在此基礎(chǔ)上鞏固提高。
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