學(xué)習(xí)腎虛理論 2009-12-11 09:28:35 閱讀6 評論0 字號：大中小
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辛 辰 的 體質(zhì)調(diào)養(yǎng)（六）：氣郁體質(zhì)綜合調(diào)養(yǎng)六、氣郁體質(zhì)綜合調(diào)養(yǎng)
（一）體質(zhì)特點(diǎn)
氣郁的人形體多消瘦，偶有偏胖。氣郁體質(zhì)約占人群總數(shù)的8.7%。表現(xiàn)為面色晦暗或萎黃；咽喉有異物感，經(jīng)常鼻衄；頭痛眩暈，常有肌肉痙攣；舌淡紅，苔白，脈弦；脾胃不合，泛吐酸水，呃逆哎氣；或腹痛腸鳴，大便稀?。蝗绻疾?，胸部脹痛或竄痛；女性乳房偏小，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，小腹脹痛。
氣郁體質(zhì)多愁善感、憂郁寡歡。經(jīng)常悶悶不樂，無緣無故地嘆氣。容易罹患失眠、心慌、胸悶、抑郁、神經(jīng)官能癥等。性情易于激動、急躁易怒，多是年輕人，而且女性明顯多于男性。
隨著生活節(jié)奏加快、心理壓力增大，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)情感壓抑，情志不暢，造成氣郁的人也越來越多。
（二）綜合調(diào)養(yǎng)
1、精神調(diào)適：性格內(nèi)向的人神情容易抑郁，應(yīng)多參加社會、集體活動，多與性格開朗的人交往，多聽輕快、明朗、激越的音樂，多讀積極的、上進(jìn)的、富有樂趣的、展現(xiàn)美好生活前景的書刊雜志，以培養(yǎng)開朗、豁達(dá)的思想意識，不在名利場計(jì)較得失，做到知足常樂。
2、體育及旅游活動：運(yùn)動身體，可以疏通氣血，既欣賞到美景，調(diào)劑精神，呼吸新鮮空氣，又能沐浴陽光，增強(qiáng)體質(zhì)。強(qiáng)壯功、保健功、動樁功等吐納氣功，可以開導(dǎo)郁滯。
3、飲食調(diào)養(yǎng)：少量飲酒，活動血脈；多進(jìn)食能行氣活血的佛手、韭菜、水蔥、大蒜、刀豆、蘿卜、金橘、山楂、香櫞、橙子、柑皮、茴香、蕎麥、小麥、蒿子桿、高粱皮、火腿、海帶、海藻等。
4、藥物養(yǎng)生：以香附、烏藥、川棟子、小茴香、青皮、郁金等疏肝理氣解郁的藥為主組成的方劑，如舒肝和胃丸、開胸順氣丸、柴胡疏肝散、越鞠丸等。若氣郁引起血瘀，當(dāng)配合活血化瘀藥。
逍遙丸源于宋代，為疏肝、養(yǎng)血、健脾名方。方中當(dāng)歸、芍藥養(yǎng)血柔肝；肝病最易傳脾故用茯苓、白術(shù)、甘草、生姜以健脾和中；肝郁需要疏理，以柴胡疏肝解郁，配以薄荷調(diào)理肝木，疏郁散熱，肝郁得到和緩，諸病才能自愈。諸藥配伍，肝脾并治，補(bǔ)疏共施，氣血兼顧，對各科疾病出現(xiàn)肝郁氣滯都有較好效果。適用因肝郁、血虛、脾弱所引起的脅痛、郁悶、低熱、乳癖、月經(jīng)不調(diào)、內(nèi)眼病等。
2009-07-20
