為什么有的人老年斑很多，而有的人卻很少？
身體機(jī)能退化明顯，人的年齡增長之后，身體的機(jī)能也就會(huì)隨之變?nèi)?，這個(gè)時(shí)候就能體現(xiàn)出誰的身體素質(zhì)好了。當(dāng)然，年齡變大之后，身體機(jī)能退化也是正常的事情，有的人身體素質(zhì)比較好，退化的也就會(huì)比較慢。身體機(jī)能退化的慢，身體的臟器也就能夠保持好的狀態(tài)，皮膚也就會(huì)好，皮膚好了自然也就不容易形成斑點(diǎn)了。年紀(jì)變大之后，一定要注重保養(yǎng)，讓氣血能夠保持充足，這樣才能減少老年斑出現(xiàn)。
日常防曬沒做好，我們的皮膚是很敏感脆弱的，應(yīng)該要少接觸陽光才對(duì)，陽光當(dāng)中含有比較強(qiáng)烈的紫外線，一旦被紫外線刺激到皮膚，就有可能給皮膚帶來損傷，慢慢的就會(huì)容易引發(fā)色素沉積。很多年紀(jì)大的老人，可能就會(huì)想年紀(jì)大了，就不需要再防曬了，這個(gè)想法應(yīng)該要改正。不管是年輕人買還是老年人，都應(yīng)該要注重防曬，也是為了更好地保護(hù)皮膚。防曬做好了，也能減少產(chǎn)生老年斑，老年人一定要重視。
營養(yǎng)攝入不全面，都說現(xiàn)在的年輕人會(huì)喜歡挑食偏食，其實(shí)很多老年人也會(huì)有挑食和偏食的不良習(xí)慣。如果老年人平日飲食中攝入的脂肪過多，就會(huì)容易讓皮膚老化，從而就會(huì)容易產(chǎn)生老年斑。還有就是甜食吃太多，也會(huì)容易長老年斑。想要減少產(chǎn)生老年斑，應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩鄶z入蔬菜和水果，以及粗糧，能夠攝入到比較多的維生素，就會(huì)有抗氧化的效果，就能幫助延緩衰老，老年斑也就不容易出現(xiàn)了。
遺傳因素的影響，如果家中有親屬老年斑比較明顯的，那么下一代老年斑也就會(huì)比較明顯，這個(gè)是很難避免的了。不過如果平時(shí)能夠做好皮膚的護(hù)理工作，還有飲食方面的調(diào)理，或許也能有所改善。不過遺傳這個(gè)因素，也不是一定就會(huì)遺傳，還是要放平心態(tài)比較好。
運(yùn)動(dòng)太少，老年人的身體有退化現(xiàn)象，體能也會(huì)有變化，很多年紀(jì)大的人，年齡變大之后，就會(huì)變懶了，就不怎么愛運(yùn)動(dòng)了。經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)，身體退化的就會(huì)更快，也就會(huì)更容易長出老年斑。如果年紀(jì)大了還能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體的血液循環(huán)和新陳代謝都是有好處的，代謝好了，皮膚也就會(huì)比較好，而且經(jīng)常鍛煉的人，體能也會(huì)比較好，就會(huì)更顯年輕態(tài)，老年斑也就會(huì)不容易長出。平時(shí)堅(jiān)持散散步、打打太極都是不錯(cuò)的鍛煉方式。
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