這表明，精神因素對(duì)我們身體的影響，可能比我們想象中的更加緊密。
來(lái)源 Press Association
翻譯 邢浩然
審校 丁家琦
如果你試圖通過(guò)劇烈運(yùn)動(dòng)來(lái)釋放情緒，可要小心了：研究表明，在生氣或者心情沮喪時(shí)劇烈運(yùn)動(dòng)，心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)在一個(gè)小時(shí)之內(nèi)上升到平時(shí)的三倍。
一個(gè)全世界范圍內(nèi)的研究表明：沮喪或者憤怒的情緒會(huì)使心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)提升到平時(shí)的兩倍以上，劇烈的體力活動(dòng)也可以起到同樣的作用。所以，如果綜合兩個(gè)高危因素的作用，比如試圖通過(guò)體育鍛煉冷靜下來(lái)，那么這個(gè)人心臟病患病風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)大幅度提升。這是該領(lǐng)域有史以來(lái)規(guī)模最大的研究，專(zhuān)家認(rèn)為，它的結(jié)果顯示，人的精神狀況與身體之間確實(shí)存在緊密的聯(lián)系。
這個(gè)研究的結(jié)果發(fā)表在了美國(guó)心臟協(xié)會(huì)的《循環(huán)》（Circulation）雜志上：它指出，心情沮喪、憤怒以及劇烈的體力活動(dòng)都是誘發(fā)心臟病的高危因素，而且這幾個(gè)因素同時(shí)出現(xiàn)時(shí)，其導(dǎo)致一個(gè)小時(shí)內(nèi)心臟病首次發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)關(guān)聯(lián)會(huì)提升一倍。
這意味著，對(duì)于在心情沮喪或者憤怒時(shí)去進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，心臟病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)上升到平時(shí)的三倍以上。
這個(gè)研究的第一作者，來(lái)自加拿大麥克馬斯特大學(xué)人類(lèi)健康研究協(xié)會(huì)的Andrew Smyth博士表示，極端情緒以及劇烈的體力活動(dòng)對(duì)人體有著相似的作用。
他補(bǔ)充道：“這兩種情況都會(huì)導(dǎo)致你的血壓和心率上升，改變流過(guò)血管的血流狀態(tài)，減少心臟的血液供應(yīng)。對(duì)于已經(jīng)有血栓堵塞導(dǎo)致血管狹窄，隨時(shí)可能因血管堵塞導(dǎo)致心臟病發(fā)作的人來(lái)說(shuō)，這些改變是非常危險(xiǎn)的。”
“規(guī)律的體育鍛煉對(duì)健康有很多好處，其中就包括預(yù)防心臟疾病，當(dāng)然應(yīng)該保持下去。但是，對(duì)于正在處于憤怒或者沮喪情緒之中的人，我們建議他們不要想著通過(guò)極端激烈的運(yùn)動(dòng)釋放不良情緒?！?/p>
實(shí)驗(yàn)方法
研究者對(duì)來(lái)自52個(gè)國(guó)家，平均年齡58歲的12461名心臟病患者進(jìn)行了調(diào)查，通過(guò)一份問(wèn)卷詢(xún)問(wèn)他們?cè)谛呐K病發(fā)作前一小時(shí)之內(nèi)的經(jīng)歷，以了解心臟病發(fā)作都有哪些類(lèi)型的“導(dǎo)火索”。
結(jié)果顯示：有13%的人（1650名患者）在心臟病發(fā)作前進(jìn)行過(guò)體育鍛煉，14%的患者（約1752人）曾經(jīng)有過(guò)憤怒或者沮喪的情緒。
研究者同時(shí)也考慮了其他因素，如年齡、吸煙、肥胖、高血壓等對(duì)于健康的影響。
美國(guó)賓夕法尼亞州克羅澤-基斯通醫(yī)療系統(tǒng)行為科學(xué)中心的主任Barry Jacobs認(rèn)為：“這個(gè)全世界范圍內(nèi)的大規(guī)模研究，為證明精神與身體之間的聯(lián)系提供了更加有力的證據(jù)?！?/p>
“在一些場(chǎng)合，因?yàn)檫^(guò)度憤怒引發(fā)的心臟病會(huì)威脅到我們的生命。所以，我們所有人都應(yīng)該提高我們的心理承受能力，避免極端情緒的出現(xiàn)，對(duì)于容易心臟病發(fā)作的高危人群，更應(yīng)該極力避免可能出現(xiàn)極端情緒的場(chǎng)合?！?/p>
但這不是心臟病發(fā)作的根本原因
從事心臟護(hù)理工作的Maureen Talbot說(shuō)道：“這個(gè)研究表明情緒和過(guò)度運(yùn)動(dòng)可能成為導(dǎo)致心臟病發(fā)作的誘因。盡管這個(gè)結(jié)論有一定意義，但要注意的是，這兩個(gè)因素并不是誘發(fā)心臟病的根本原因?！?/p>
“心臟病的發(fā)作主要是因?yàn)橹境练e，脂肪斑塊堆積導(dǎo)致的動(dòng)脈粥樣硬化。如果斑塊堵住血管，血栓形成，就會(huì)導(dǎo)致心臟病發(fā)作?！?/p>
“了解了這些可能導(dǎo)致心臟病的因素，人們就可以通過(guò)戒煙、開(kāi)展體育活動(dòng)、保持健康體重等措施來(lái)減少患病風(fēng)險(xiǎn)?！?/p>
原文鏈接：https://www.theguardian.com/science/2016/oct/10/risk-heart-attack-exercising-angry
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