科學(xué)研究已經(jīng)證明：人類進(jìn)行傳統(tǒng)閱讀時，主要使用左腦的功能；而在采用“速讀”方式閱讀時，則充分調(diào)動了是左右腦的功能作用，各自發(fā)揮左右腦的優(yōu)勢共同進(jìn)行文字信息的形象辨識、意義記憶和理解，所以“速讀”又被稱之為“全腦速讀”。事實證明，通過專業(yè)訓(xùn)練后，每分鐘閱讀上千字并不是神話。今天和各位朋友聊一聊快速閱讀的訓(xùn)練技巧。滿滿的干貨，和小編滿滿的誠意哦！廢話少說，看下文：

一、快速閱讀基本要求

默讀：速讀的基本要求是不要發(fā)出聲音或者在內(nèi)心默讀，這會讓你的閱讀速度減慢，而是用眼睛視讀。如果剛開始不太習(xí)慣，可以用筆引導(dǎo)自己的視線，一行一行地讀。

坐姿要求：速讀要保持好的坐姿，上半身身體端正，腰板挺直，背部不要彎，胸部挺起，雙手放書旁邊，手臂放松，下半身雙腿自然彎曲，不要蹺二郎腿之類的，雙眼離書本一尺，胸部離桌子一拳。這樣的姿勢能夠讓你保持良好的狀態(tài)，而且不容易疲勞。

二、拓展視野的練習(xí)，讓眼睛攝取信息的能力更強(qiáng)！

人的視野越開闊，眼睛一次定焦所攝取到的信息量就越大，所以，我們要通過訓(xùn)練，讓自己的眼睛視野變得更大。

可以用“字母樹”法來拓寬視野。

拓展視野練習(xí)

聯(lián)系方法：

使用時，先用另外一張紙，把字母樹遮住，只露出第一行，然后用眼睛快速左右掃描這兩個字，讓眼球左右移動，接著露出第二行，左右轉(zhuǎn)動眼球，掃描第二行的兩個字，以此類推。

三、跳躍視線練習(xí)，杜絕逐字逐句閱讀

如下圖，上面的文字的特排列，能引導(dǎo)閱讀者視線跳躍，閱讀時，以短句、短語、劃分為單位，按照語義劃分，減少視線跳躍的次數(shù)，能讓你的閱讀速度更快。

跳躍視線練習(xí)

四、“一目數(shù)行”的練習(xí)

要達(dá)到一目幾行甚至是一目十行的閱讀速度，關(guān)鍵是要使視線范圍跨越行與行之間的界限，看一眼就要在攝取焦點和其上下左右的文字信息，并在腦中形成影像。

如下圖：準(zhǔn)備一支鉛筆，閱讀的同時拿著鉛筆，按照上圖的波浪線形狀的軌跡移動你的視線，不斷地擴(kuò)大你的視野范圍，一邊看的過程一邊理解，將眼睛接觸到信息進(jìn)行拼接重組，同時根據(jù)語義和語境猜測上下文要表達(dá)的意思。

剛開始練習(xí)的時候，每次看三行就可以了，當(dāng)慢慢熟練了之后，可以增加行數(shù)。

一目數(shù)行練習(xí)

五、舒爾特表練習(xí)

時間：40秒 看完一遍 ，25秒最佳

馬克思是快速閱讀的集大成者