男人的養(yǎng)生保健重點
現(xiàn)在的生活好了，吃穿基本上不用愁了，養(yǎng)生保健自然而然的被人們所重視?？墒?，你知道嗎？男人與女人的養(yǎng)生保健是不同的。今天就來你看看男性養(yǎng)生保健的有關(guān)問題。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)把男性分為三種體質(zhì)：分別是寒性體質(zhì)、熱性體質(zhì)和抑郁體質(zhì)。下面我們就來具體的了解一下這三種體質(zhì)的男人養(yǎng)生保健的重點是什么。
①寒性體質(zhì)男人的養(yǎng)生保健重點
寒性體質(zhì)包括陽虛性體質(zhì)和痰濕性體質(zhì)，擁有這樣體質(zhì)的人，多形勝氣衰、身體肥胖、容易疲勞、緊身不振、多汗多痰、肢冷體涼、喜食熱物等。
寒性體質(zhì)的男性，容易患性欲淡漠、性欲低下等男科疾病。因此，在日常調(diào)養(yǎng)中，要注意避免感寒受濕，養(yǎng)護(hù)陽氣，可服用性溫平和的調(diào)養(yǎng)藥品，如鹿茸、人參、枸杞等。
②熱性體質(zhì)男人的養(yǎng)生保健重點
熱性體質(zhì)包括陰虛性體質(zhì)和濕熱性體質(zhì)，擁有這樣體質(zhì)的人，多形體消瘦、精神容易激動，怕熱喜涼，喜食冷物或冷食。
熱性體質(zhì)的男性性欲要求較強(qiáng)，容易患過敏性疾病和生殖器結(jié)核等男性疾病。因此，在日常調(diào)養(yǎng)中，要注意飲食清淡，忌吃煎炒和辛辣之物，忌服用鹿茸、鞭類等辛溫燥熱的藥品。可以服用一些性質(zhì)平穩(wěn)有滋補(bǔ)之效的藥品，如沙參、麥冬、百合等。
③抑郁性體質(zhì)男人的養(yǎng)生保健重點
抑郁性體質(zhì)有性格內(nèi)向、多思抑郁的傾向。這類體質(zhì)的人多有一定文化修養(yǎng)、性格不穩(wěn)定、情緒變幻無常。凡遇到婚姻、家庭、事業(yè)等不順或社會壓力時，就難以承受，抑郁不樂，且非常敏感。抑郁性體質(zhì)的人，容易發(fā)生陽痿早泄、遺精不射精等男科疾病以及更年期綜合癥。
抑郁性體質(zhì)的男性應(yīng)適當(dāng)參加一些文娛活動和體育運(yùn)動，多學(xué)習(xí)一些性生理、性心理知識。在治療上，以排解抑郁、暢達(dá)氣機(jī)為主，慎用補(bǔ)益，忌用壯陽之品，同時輔助以精神心理調(diào)養(yǎng)。
總之，對于男人，特別是中年男人，必須注意養(yǎng)生保健。人到中年，事業(yè)，家庭、社會都需要中年男人來主持。中年人也是出成績的年齡，可是這個年齡我們的身體也開始出毛病了。如果不注意保健，很容易損害身體的某個器官，造成我們的終生遺憾！中年男人的養(yǎng)生保健是對自己的負(fù)責(zé)，對家庭的負(fù)責(zé)，對社會的負(fù)責(zé)。
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