9分鐘搞定
終身成長的思維模式
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終身成長的思維模式
拆書：炫先森
有沒有什么是你一直想去做，但是因?yàn)樽约翰粔蛏瞄L而不敢去做的事？設(shè)置一個(gè)計(jì)劃，去實(shí)現(xiàn)它吧！
“你學(xué)得真快，真聰明！”
“寶寶真棒！這么快就學(xué)會了！”
……
我們認(rèn)為，對孩子的能力進(jìn)行夸獎，可以有效地提高他們的信心和成就。
但是，研究顯示，對孩子的能力進(jìn)行夸獎，很有可能會毀了ta的一生。
一個(gè)實(shí)驗(yàn)是讓學(xué)生完成10道非常難的非語言型的智商測試題。這些學(xué)生都完成得不錯(cuò)。實(shí)驗(yàn)者對一部分學(xué)生的能力進(jìn)行了贊揚(yáng)：“10道題，你做對了8道，非常不容易，這說明你很聰明?！睂?shí)驗(yàn)者對另外一部分學(xué)生沒有給予贊揚(yáng)，而是肯定了他們的努力，說：“10道題，你做對了8道，這說明你非常努力、用心?！?/span>
這兩組學(xué)生的起點(diǎn)是完全一樣的。但是，經(jīng)歷過這次事情后，他們之間的差距就開始拉開了。那些被贊揚(yáng)了“很聰明”的學(xué)生，此后面對選擇時(shí)，會回避有難度的新任務(wù)；而那些被肯定了“很努力”的學(xué)生，此后會樂于接受有難度的新任務(wù)。
為什么會這樣呢？
心理學(xué)家在針對數(shù)百名學(xué)生進(jìn)行7項(xiàng)試驗(yàn)后，得出了一個(gè)異于以往、非常清晰的結(jié)論：對孩子的智力水平進(jìn)行表揚(yáng)，會損害他們學(xué)習(xí)的動力和表現(xiàn)。
原因是，評價(jià)孩子的智力和天賦，會讓孩子更執(zhí)著于展現(xiàn)自己的智力和天賦。這無異于告訴孩子：如果成功意味著聰明，那么失敗則意味著愚蠢。那么，此后，一旦遇到棘手的問題，他們害怕失敗，害怕被人冠以愚蠢的“罪名”，便會選擇逃避、回避。
認(rèn)為人的成功是由天賦和智商決定的，并對挑戰(zhàn)性的任務(wù)持逃避的心態(tài)。心理學(xué)家將這種思維模式定義為固定型思維模式。
與之相反，還有一種思維模式——成長型思維模式。上述那些被肯定了“很努力”，并此后樂于接受挑戰(zhàn)有難度的新任務(wù)的學(xué)生，擁有的就是成長型思維模式。他們相信，每個(gè)人都可以通過努力和個(gè)人經(jīng)歷來改變和成長。
提出這兩種思維模式的專家是羅爾·德韋克博士。
卡羅爾·德韋克博士是人格心理學(xué)、社會心理學(xué)和發(fā)展心理學(xué)領(lǐng)域內(nèi)公認(rèn)的杰出學(xué)者之一。她曾任哥倫比亞大學(xué)威廉·蘭斯福德心理學(xué)教授，現(xiàn)任斯坦福大學(xué)心理學(xué)教授，也是美國藝術(shù)與科學(xué)院院士。
在對成功的數(shù)10年研究后，羅爾·德韋克發(fā)現(xiàn)了思維模式的力量，即固定型思維模式和成長型思維模式，并將其寫成了這本書《終身成長：重新定義成功的思維模式》。這本書坐鎮(zhèn)美國亞馬遜心理類暢銷榜10年，累計(jì)印量180萬冊，獲得比爾·蓋茨撰文推薦。不僅如此，羅爾·德韋克還憑借“成長型思維”這一概念，榮獲2017年全球教育大獎“一丹獎”。
A
什么是固定型思維模式，什么又是成長型思維模式？這兩種思維模式是如何影響我們的生活方式？
1
兩種思維模式解析
人與人之間的性格、能力、面對困難和挑戰(zhàn)的反應(yīng)有很大不同，這些不同并非與生俱來、不可改變，而是基于不同的思維方式造成的。
固定型思維模式認(rèn)為，成功是由天賦和智商決定的，相信才能是一成不變的。
成長型思維模式認(rèn)為，人的能力是可以通過努力來培養(yǎng)的。即使人們在先天的才能和資質(zhì)、興趣或者性情方面有著各種各樣的不同，每個(gè)人也都可以通過努力和個(gè)人經(jīng)歷來改變和成長。
由此，我們不難看出，了解了固定型和成長型思維模式，就會了解一件事是怎么導(dǎo)致另一件事的——認(rèn)為人的能力板上釘釘、一成不變，會如何導(dǎo)致一大批想法和行為；相反，認(rèn)為能力可以培養(yǎng)，又會如何導(dǎo)致不同的想法和行為，如何將我們領(lǐng)上另一條完全不同的道路。
2
兩種思維模式的不同
固定型思維模式讓你更關(guān)心別人如何看待你；成長型思維模式讓你更關(guān)心你是否提高自己。
成長型思維模式者并不僅僅需求挑戰(zhàn)，他們還會在挑戰(zhàn)中成長；固定型思維者只對盡在掌握的事情感興趣，如果事情變得具有挑戰(zhàn)性——當(dāng)他們感覺不到自己聰明且富有天賦的時(shí)候，就會喪失興趣。
固定型思維模式者只會對反映其能力高低的反饋展現(xiàn)出興趣。腦波顯示，他們在被告知自己的答案是對是錯(cuò)的時(shí)候注意力非常集中，但他們在得到可以幫助他們學(xué)習(xí)的信息時(shí)沒有展現(xiàn)出一絲興趣。即使他們的答案錯(cuò)了，對正確答案也毫不關(guān)心。只有具備成長型思維模式的人，才關(guān)注可以提高他們知識水平的信息。對他們來說，學(xué)習(xí)才是第一要務(wù)。
有很多被我們稱為天才的人，都曾被權(quán)威人士判定為沒有未來。比如，美國畫家杰克遜·波洛克、法國作家馬賽爾·普魯斯特等。根據(jù)一次分?jǐn)?shù)立刻做出的評估，對了解一個(gè)人的能力水平而言幾乎沒有任何參考價(jià)值，更不要說去了解他們在未來會取得什么樣的成就了。一次評估就定終生的這種想法，讓固定型思維模式者產(chǎn)生了緊迫感。這就是為什么他們必須快速、完美地取得成功。當(dāng)自己的一切在每時(shí)每刻都面臨危險(xiǎn)的時(shí)候，誰還會有慢慢成長這種奢侈的想法呢？
也就是說，相信人的能力固定不變的那些人，急切地盼望成功，而他們在成功后感到的不僅是自豪，還會產(chǎn)生一種優(yōu)越感，因?yàn)槌晒σ馕吨麄児潭ú蛔兊膫€(gè)人能力比其他人要強(qiáng)。這里面隱藏了一個(gè)問題：如果成功后你會變成一個(gè)重要人物，那么不成功的時(shí)候，你又是什么呢？
答案很可怕。對于固定型思維模式者而言，失敗會從一種行為（我失敗了）轉(zhuǎn)變成一種身份（我是一個(gè)失敗者），對其影響可能是永久性的、散不去的創(chuàng)傷。
值得一提的是，固定型思維模式者不會從失敗中，學(xué)習(xí)并糾正自己的失敗。相反，他們可能只是去嘗試著修復(fù)自己的自尊。他們修復(fù)自尊的方式，無外乎兩種。一種是，他們會去找比自己還差的人；一種是去責(zé)備他人或者找借口。
而對于成長型思維模式者來說，失敗雖然很痛苦，但不會給失敗下定義，也不會被失敗下定義，他們會把失敗當(dāng)成拓展、經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)，他們會認(rèn)為改變和成長有很多種可能，通往成功的道路自然也就有很多條。
B
有了正確的思維模式和正確的教學(xué)方法，人們可以成就很多意想不到的事。
1
每個(gè)人都有無限可能
本杰明·布魯姆是一名杰出的教育研究人員。他對120名杰出的成功人士進(jìn)行了研究。他們的職業(yè)分別是鋼琴家、雕塑家、奧運(yùn)會游泳運(yùn)動員、世界級網(wǎng)球運(yùn)動員、數(shù)學(xué)家以及神經(jīng)學(xué)家。這些杰出的成功人士，在童年時(shí)期并不出色，也沒有表現(xiàn)出任何明顯的天賦，更無法憑當(dāng)時(shí)的能力看到未來的成就。是后來，他們通過持續(xù)不斷的動力和投入，加上旁人對他們學(xué)習(xí)上的支持，帶領(lǐng)他們登上頂峰的。
布魯姆總結(jié)說，經(jīng)過40年對美國以及國外的校園學(xué)習(xí)的透徹研究發(fā)現(xiàn)，如果說一個(gè)人能學(xué)會什么東西，那么世界上其他人也都可以學(xué)會，只要在此前和當(dāng)下給他們提供適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)條件。
布魯姆沒有將2%—3%有嚴(yán)重缺陷的孩子計(jì)算在內(nèi)，也沒有將1%—2%像邁克爾那樣的神童算進(jìn)去。他指的是除此之外的所有人。
2
體育：冠軍思維
在NBA打球的蒂尼·博格斯只有1.6米高；一只獨(dú)臂的棒球運(yùn)動員皮特·格雷打入了大聯(lián)盟；本·霍根姿勢不夠協(xié)調(diào)，卻成為了最優(yōu)秀的高爾夫運(yùn)動員之一。
為什么這些矮小、不協(xié)調(diào)，甚至“殘疾”的運(yùn)動員們做到了這些事情，而一些天才型選手卻沒能做到？
這無疑是告訴我們，身體技能是可以培養(yǎng)的。
3
商業(yè)：領(lǐng)導(dǎo)思維
固定型思維的領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)為存在天才，要確認(rèn)自己的優(yōu)越性，會過多地關(guān)注自身聲譽(yù)，執(zhí)行天才加幫手的管理模式，通過羞辱員工來體現(xiàn)自身優(yōu)越感，獨(dú)裁并濫用權(quán)力，使得員工對評價(jià)感到恐懼，喪失進(jìn)取精神。
當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)是固定型思維時(shí)，那么他們自然而然地就將員工也放入了固定型思維模式中。這意味著，公司員工都不會去關(guān)心學(xué)習(xí)、成長以及推動公司發(fā)展，而會去擔(dān)心別人如何看待自己。起初是領(lǐng)導(dǎo)擔(dān)心別人如何評價(jià)自己，但最終會導(dǎo)致全公司員工都開始擔(dān)心。在這樣一個(gè)固定型思維模式彌漫的公司中，不僅勇氣和創(chuàng)新是無法存活的，還會導(dǎo)致群體思維的產(chǎn)生。
成長型思維的領(lǐng)導(dǎo)保持謙遜，引導(dǎo)而非評判他人，注重獎勵團(tuán)隊(duì)，憎惡精英主義，堅(jiān)信管理才華是一門關(guān)于自我發(fā)展的藝術(shù)，推崇的是通過員工輔導(dǎo)而不是恐嚇來提高生產(chǎn)力。
為什么現(xiàn)在的職場上充滿了需要不停認(rèn)可、不愿接受任何批評的員工？是本文開篇那些被夸獎的孩子長大了嗎？作者經(jīng)過研究證實(shí)，即使對象是成長人，正確的反饋也非常重要，可以有效地調(diào)動他們的積極性。
在職場上，正確的反饋是什么樣的呢？公司不應(yīng)該因?yàn)閱T工的一個(gè)絕妙的想法或者聰明的行為而獎勵他們，而是應(yīng)該因?yàn)閱T工們具有主動性、能夠解決難題、不斷奮斗學(xué)習(xí)新技能、不懼挫折并坦然接受批評而獎勵他們，甚至可以因?yàn)樗麄儾恍枰l繁的獎勵就能好好工作而獎勵他們。
談判技巧、領(lǐng)導(dǎo)才能、管理才能都可以通過后天努力習(xí)得。
4
人際關(guān)系：愛的思維
固定型思維模式者對愛情的看法存在兩個(gè)問題。
第一個(gè)問題是，如果說感情需要不斷付出努力，那表明雙方原本就不合適。
他們認(rèn)為如果這份感情是天注定的，那么根本不需要努力地經(jīng)營它。如果這段感情是天注定的，他們就應(yīng)該能夠理解并尊重對方的需要。
但對于成長型思維模式的人來說，健康長久的兩性關(guān)系是需要雙方的努力，需要雙方對彼此不可避免的差異進(jìn)行磨合。
第二個(gè)問題是，問題出現(xiàn)表明了性格有缺陷。
固定型思維模式者談到兩人的矛盾和沖突時(shí)，往往會責(zé)備對方，焦點(diǎn)指向?qū)Ψ降哪骋惶刭|(zhì)或性格的缺陷，同時(shí)產(chǎn)生憤怒和厭惡的情緒，認(rèn)為問題由對方性格帶來的，所以無法解決。固定型思維模式者一旦發(fā)現(xiàn)戀人身上的缺點(diǎn)，就會蔑視對方，并發(fā)展到對兩人感情的不滿。
相反，成長式思維模式者會看到伴侶身上的不完美，但依然認(rèn)為他們的戀愛關(guān)系是良好的。
5
教育：成長的思維
表揚(yáng)孩子的智力和天賦，會讓孩子在此后遇到困難時(shí)，對自己產(chǎn)生懷疑。父母應(yīng)該教會孩子熱愛挑戰(zhàn)，從錯(cuò)誤中吸取教訓(xùn)，享受努力的過程，不斷學(xué)習(xí)。只有這樣，孩子們才不會成為贊揚(yáng)的奴隸，才會擁有一種可以建立和修復(fù)自信心的終生有效的辦法。
談?wù)搫e人家的孩子時(shí)，如果措辭不當(dāng)，也會毀了自家孩子的成長。我們很多家長在評論別家孩子時(shí)，說“他是個(gè)失敗者”“她真優(yōu)秀，是個(gè)天才”“她蠢死了”。當(dāng)孩子聽到父母給予別人固定的評價(jià)時(shí)，會受到固定思維模式的影響，他們會想，她優(yōu)秀是個(gè)天才那我是什么？她這樣做蠢死了那我呢？
關(guān)于稱贊，還值得注意的是，當(dāng)我們對孩子說“哇，你做得真快”或者“看，你沒有出一點(diǎn)差錯(cuò)”時(shí)，我們向他們傳達(dá)了什么信息？我們告訴他們，我們重視他們的速度和完美，而速度和完美是刻苦學(xué)習(xí)的敵人：“如果你認(rèn)為我在速度快和表現(xiàn)得很完美的時(shí)候才足夠聰明，那么我最好不要做有挑戰(zhàn)性的事情?！?/span>
許多望子成龍的父母也會給孩子傳遞錯(cuò)誤的信息：如果你能按我們的條件成功，我們才愛你。作者對從6歲到大學(xué)年齡的子女做了研究，那些具有固定型思維模式的孩子認(rèn)為，他們必須實(shí)現(xiàn)父母的期待，父母才會愛和尊重自己。
當(dāng)父母為孩子設(shè)立了一個(gè)固定型思維模式的理想目標(biāo)時(shí)，他們其實(shí)是要求孩子符合一個(gè)聰明、有天賦的孩子的模型，否則就會被認(rèn)為沒有價(jià)值。他們沒有留給孩子犯錯(cuò)的空間，也沒有留給孩子展現(xiàn)自我個(gè)性的空間——孩子自己的興趣、性格、欲望和價(jià)值受到了壓抑。結(jié)果使這些孩子變得叛逆和不求上進(jìn)。
優(yōu)秀的教師相信人的智力和才能是可以成長和發(fā)展的，他們會創(chuàng)建一個(gè)充滿信任、摒棄評判的學(xué)習(xí)氛圍。這種氛圍就是“我會來教你”，而不是“讓我來評判你的能力”。
C
關(guān)于固定型思維模式和成長型思維模式，你一定還有很多問題想問。
1
有沒有可能同時(shí)擁有兩種思維模式？
為了更簡單地說清兩種思維模式的區(qū)別，作者將思維模式說成是一個(gè)非此即彼的問題。
實(shí)際上，每個(gè)人的確可以在不同的領(lǐng)域展現(xiàn)出不同的思維模式。比如，我可能認(rèn)為我的美術(shù)才能是固定的，但智商是可以發(fā)展的；我認(rèn)為我的個(gè)性是固定的，但創(chuàng)造力是可以發(fā)展的。
在某一個(gè)領(lǐng)域里，你持有哪種思維模式，那么這種思維模式就會影響你在這個(gè)領(lǐng)域內(nèi)的發(fā)展。
作者還指出，“自己已經(jīng)具備成長型思維，而且一直都有”這是一種誤解。作者發(fā)現(xiàn)，人們經(jīng)常會把成長型思維與靈活、開明、樂觀這些品格混在一起。然而，實(shí)際上，每個(gè)人都同時(shí)具有固定型思維和成長型思維，這種情況會隨著經(jīng)歷的變化而變化?！凹兇狻钡某砷L型思維是不存在的。
2
成長型思維是為了變成第一、變成最好的嗎？
不是。成長型思維是為了個(gè)人的良好發(fā)展，而不是為了爭第一、變成最優(yōu)秀的。作者之所以拿攀上頂尖位置的人舉例子，是為了證明成長型思維模式能帶領(lǐng)你走到多高多遠(yuǎn)的地方。
拿攀上頂尖位置的人舉例子，對固定型思維模型者才有說服力。
很多成長型思維模式者并沒有想過要攀上頂峰。他們能達(dá)到這個(gè)高度，是因?yàn)樗麄冊谧鲎约合矚g的事。諷刺的是，頂峰是很多固定型思維模式者渴望達(dá)到的地方，卻是很多成長型思維模式者的工作激情帶來的副產(chǎn)品。
還有一點(diǎn)也很重要。在固定型思維模式中，所有的一切都是為了結(jié)果。如果你失敗了，如果你不是最好的，那一切都是白費(fèi)力氣。成長型思維模式能讓人們在不計(jì)成果的情況下去評估自己所做的事。他們會著手處理問題，計(jì)劃新課題，致力于重要的工作。也許他們最終沒有找到解決問題的辦法，但他們深度工作的熱情和積極性也會有著深遠(yuǎn)的意義。
3
如果我喜歡自己的固定型思維模式呢？如果我清楚地知道自己的能力和才能是什么，那為什么要放棄固定型思維模式？
如果你喜歡自己的固定型思維模式，當(dāng)然不需要放棄。本書的目的是為了闡述兩種思維模式以及創(chuàng)造的不同世界，讓你知道自己可以進(jìn)行選擇。
然而，很重要的是，你要了解固定型思維模式的缺點(diǎn)。可能在某個(gè)領(lǐng)域，你因?yàn)榈凸懒俗约旱牟拍芏チ撕脵C(jī)會；而在另一個(gè)領(lǐng)域，由于自認(rèn)為天賦可以帶領(lǐng)自己走向成功，反而破壞了成功的可能。
此外，成長型思維模式并不會強(qiáng)迫你去追求某件事，它只是告訴你可以拓展自己的技能。而且想不想拓展也都是你自己的選擇。
4
是不是我們的一切都可以被改變，是不是我們應(yīng)該去改變所有可以改變的？
成長型思維模式相信能力是可以被培養(yǎng)的，但它并不能告訴你你能改變多少，或者需要多長時(shí)間才能獲得改變，而且這也不意味著所有的事，包括自己的喜好和價(jià)值觀，都可以被改變。
我們都需要接受自己的一些不完美之處，特別是那些并不會給我們自己或別人的生活帶來危害的。
固定型思維模式妨礙人的發(fā)展和改變。成長型思維模式是改變的起點(diǎn)，但你也必須做出判斷，對什么樣的事情付出努力并帶來改變才是最有價(jià)值的。
D
怎樣從固定型思維轉(zhuǎn)變成成長型思維？
1
接受
第一步是去擁抱你的固定型思維模式。上文說到，每個(gè)人都是成長型和固定型思維模式的混合者。但是，即便我們要接受自己一部分固定思維模式，也并不表示我們要去接受它高頻率出現(xiàn)的事實(shí)，以及接受它在出現(xiàn)時(shí)給我們帶來的危害。
2
觀察
明確是什么激發(fā)了你的固定型思維模式。固定型思維模式會在什么時(shí)候出現(xiàn)。當(dāng)你了解了固定型思維模式出現(xiàn)的原因和時(shí)機(jī)時(shí)，不要急著去評價(jià)，先觀察一下。
3
命名
給你的固定型思維起個(gè)名字。像對待一個(gè)朋友似的，逐漸將它與自己分離。
4
教育
現(xiàn)在，你已經(jīng)知道了觸發(fā)固定型思維模式的誘因，并痛苦地了解了自己的固定型思維模式出現(xiàn)的時(shí)機(jī)和對你造成的影響，而且它還有了自己的名字。那么，接下來，你需要做的就是教育它，并邀請它一起加入我們走向成長型思維模式的旅程。
5
成長型目標(biāo)
如果你已經(jīng)制服了你的固定型思維，這很好，為了讓成長型思維開花結(jié)果，你需要設(shè)立目標(biāo)——成長型目標(biāo)。
比如，問問自己：對我來說，今天有哪些學(xué)習(xí)和成長的機(jī)會？對我周圍的人呢？
作者說，擁有成長型思維不是一件容易的事，因?yàn)楣潭ㄐ退季S很容易被觸發(fā)，當(dāng)我們面臨挑戰(zhàn)、受到批評或者處境不如意時(shí)，就會陷入不安或者自我防衛(wèi)的狀態(tài)，這種自然的反應(yīng)會抑制成長型思維。
她建議，我們要去意識到自己的固定思維型“人格”什么時(shí)候會出現(xiàn)、是如何給自己帶來威脅感并形成自我防衛(wèi)，而且還應(yīng)學(xué)會回?fù)暨@種“人格”，當(dāng)你在追求一個(gè)富有挑戰(zhàn)的目標(biāo)時(shí)，要能夠說服這種“人格”與自己合作。
