現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為
枕頭太高或太低，對(duì)頸椎都不好
大家自己測(cè)試一下
枕頭墊到脖子處
平躺時(shí)，下巴若是朝天
就表示枕頭太低
若下巴往下壓，就表示枕頭太高
正確姿勢(shì)就是下巴保持水平線即可
這樣才是舒服且正確的枕頭高度
還有很多人睡覺(jué)習(xí)慣不墊枕頭
睡覺(jué)時(shí)頭就會(huì)向后仰
你不知道
這樣會(huì)讓頸椎承受的壓力
比向前仰時(shí)還高出一倍
長(zhǎng)期下來(lái)，會(huì)影響身體健康
至于選擇枕頭的高低
年輕人可稍低，上了年紀(jì)的要稍高些
因?yàn)轭i椎的柔軟度會(huì)隨年齡改變而改變
愈老愈僵硬，因此需要更多的力量支撐
平躺時(shí)
枕頭要?jiǎng)偤脡|到脖子處
不能墊到肩膀
更不能只墊到后腦一半位置
腿彎處最好放個(gè)小枕頭
側(cè)睡時(shí)枕頭要加高一點(diǎn)
酒店的4個(gè)枕頭一般分軟硬兩對(duì)
可以根據(jù)自己的習(xí)慣選擇
側(cè)臥位時(shí)可以雙腿夾一個(gè)
仰臥位腿下墊一個(gè)枕頭
都是為了頸腰椎處于同一水平位置
緩解其疲勞
貓眼
進(jìn)門(mén)第一步
一定要檢查門(mén)上的貓眼
如果已損壞或被動(dòng)了手腳
一定要及時(shí)換房間
一般透過(guò)貓眼，視線是清晰無(wú)阻礙
動(dòng)過(guò)手腳的貓眼里面可能裝有窺視孔相機(jī)
（這是一種外面能看見(jiàn)里面的反向透鏡）
不過(guò)
一般酒店的貓眼在內(nèi)側(cè)都有擋板
如果沒(méi)有擋板
建議在貓眼處蒙上一張紙
有人敲門(mén)時(shí)再取下
此外如果有人敲門(mén)但貓眼里卻看不到外面的人
不要開(kāi)門(mén)，及時(shí)打電話給前臺(tái)
小心蟲(chóng)子突襲
在熱帶潮濕地方旅游
房間經(jīng)常會(huì)有蟲(chóng)子出沒(méi)
像在東南亞的酒店
還會(huì)有壁虎、螞蟻、蜘蛛等等
所以，進(jìn)門(mén)的時(shí)候
確認(rèn)過(guò)房間的衛(wèi)生情況再入住
衛(wèi)生死角在哪里
要注意熱水壺、床頭燈的開(kāi)關(guān)按鈕
還有空調(diào)與電視的遙控器
幾乎每個(gè)住客都會(huì)使用
清潔阿姨卻極少清潔
可以說(shuō)是房間內(nèi)最臟的物品
床單
檢驗(yàn)床單是否換過(guò)
可以把邊角拉出來(lái)看看有沒(méi)有頭發(fā)
聞一聞床單是否清香
還有毛巾
清洗過(guò)的毛巾會(huì)有四四方方的疊痕
房間內(nèi)的食品
據(jù)統(tǒng)計(jì)，客房?jī)?nèi)的食品消耗率不高
房間里面的食品可能會(huì)長(zhǎng)期存放
盡量少吃酒店內(nèi)的食品
如果要吃一定要看看食品的有效期
查看火災(zāi)逃生地圖
或許你根本用不到它
但你一定要弄清楚路線
關(guān)于酒店發(fā)生火災(zāi)、地震等事件
不在少數(shù)
花幾分鐘時(shí)間熟悉一下逃生路線
是必要的
這么多注意事項(xiàng)
你都記住了嗎
聯(lián)系客服
