白發(fā)變黑——按摩小指頭 （轉(zhuǎn)載）
白發(fā)變黑——按摩小指頭
俗話說(shuō)“十指連心”，該是五臟相連，不同的指頭是與不同的臟器相對(duì)應(yīng)的，大拇指對(duì)應(yīng)的是脾經(jīng)；食指對(duì)應(yīng)的是肝經(jīng)；中指對(duì)應(yīng)的是心經(jīng)；無(wú)名指對(duì)應(yīng)的是肺經(jīng)；小指，對(duì)應(yīng)的是腎經(jīng)，所以養(yǎng)成按摩小指的習(xí)慣就等于是加強(qiáng)腎功能，腎功能加強(qiáng)了，白發(fā)自然也就變成烏黑的秀發(fā)!按摩方法是：按摩位于手掌側(cè)小指第一指節(jié)的腎穴 第二指節(jié)的命門。輕輕按一下、松一下手后再按第二下，如此做下去，每天堅(jiān)持50次左右就可。但需要特別注意的是，不要用力過(guò)度和長(zhǎng)時(shí)間壓住不放，正確的按摩方式應(yīng)當(dāng)是按一下松一下的進(jìn)行。
沒(méi)事時(shí)一邊看電視一邊自己按摩，一點(diǎn)都不費(fèi)事，按著按著會(huì)發(fā)現(xiàn)，腰不疼，腿不酸了，連頭發(fā)也烏黑了!!
注：從指尖往手掌看，腎穴位于位于手掌側(cè)小指第一指節(jié)，命門穴位于手掌側(cè)小指第二指節(jié)（下圖）。
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renti側(cè)面穴位圖
renti背面穴位圖
renti上肢穴位圖
配①四神聰——神經(jīng)衰弱，尤其失眠癥。配②風(fēng)池——后頭痛，巔頂痛即血管性頭痛。配③關(guān)元、三陰交——子宮脫垂（陰挺）。配④灸百會(huì)一穴——治美尼爾氏綜合癥（眩暈）加二間效更佳。
上星：配①上星透百會(huì)，頭維透角孫、四白——血管性癡呆。配②攢竹、肝俞——球結(jié)膜炎。配③頭維、四白——帕金森氏病。配④風(fēng)池——鼻出血（倒經(jīng)）、（血管硬化的鼻出血）
人中：配①內(nèi)關(guān)、三陰交、委中、極泉、尺澤——中風(fēng)或中風(fēng)后遺癥。配②內(nèi)關(guān)、氣舍——中樞性呼衰。配③內(nèi)庭、天突——膈肌痙攣。配④內(nèi)關(guān)——各種痛癥止痛。配⑤內(nèi)關(guān)——一氧化碳中毒窒息休克。配⑥足三里、人迎——可調(diào)高血壓，低血壓，既能降血壓，又能升血壓。
關(guān)元：配①灸關(guān)元穴有增加機(jī)體免疫機(jī)能，對(duì)各種因免疫低下所導(dǎo)致的疾病有效，一般喘癥、性功能減退、風(fēng)寒濕痹。配②灸關(guān)元、針神門、承山——脫肛。配③灸關(guān)元、針三陰交——胎盤滯留，膀胱炎。配④蠡溝——yingdao滴蟲或感染性yingdao炎。
中極：配①三陰交、次髎——痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)。配②三陰交——無(wú)卵月經(jīng)。配③秩邊——前列腺炎或肥大。配④三陰交、陰陵泉、肝、膽、脾俞——糖尿病及其所導(dǎo)致膀胱殘余尿。[
中脘：配①四白、后溪、申脈、長(zhǎng)強(qiáng)——癲癇。配②梁門、天樞、水道、關(guān)元、足三里——胃下垂。配③太沖、內(nèi)庭——慢性胃炎。配④肝俞、脾俞、足三里——胃、十二指腸球潰瘍。配⑤人中、內(nèi)關(guān)、下巨虛——癔病性嘔吐，厭食、哮喘。
太沖：配①合谷——高脂血癥。配②合谷、四神聰——煩躁癥。配③陽(yáng)輔、睛明——眼底動(dòng)脈出血。配④陰陵泉——黃疸性
肝炎。配⑤陰陵泉、足三里——慢性肝炎。
風(fēng)池：配①完骨、天柱——治腦缺血性疾病，如椎基底動(dòng)脈供血不足，腦梗塞，缺血性的延髓及假性延髓麻痹。配②風(fēng)府——視神經(jīng)缺血性萎縮癥。配③頸夾脊刺——治療頸椎綜合癥，頸性耳鳴，頸性眩暈，頸性頭痛。配④大椎刺絡(luò)、足三里、合谷、孔最——外感。愛(ài)愛(ài)醫(yī)網(wǎng)4X A2n%| f+R o b ~ m
環(huán)跳：配①大腸俞、陽(yáng)陵泉、委中——坐骨神經(jīng)痛。配②足三里、解溪、三陰交——下肢麻痹及肌萎縮性疾病。配③梨狀肌損傷是環(huán)跳穴主治特長(zhǎng)。
陽(yáng)陵泉：配①日月、丘墟、肝俞、膽俞——膽結(jié)石、膽囊炎、胰腺炎。配②陰陵泉——肩凝癥（肩關(guān)節(jié)周圍炎）。配③絕骨加局部排刺——頸前肌萎縮癥。配④委中、陰陵泉——腓總神經(jīng)損傷。
足臨泣：配①外關(guān)——耳鳴。配②人中、聽(tīng)宮——耳聾。配③支溝——肋間神經(jīng)痛。
內(nèi)關(guān)：配①足三里——增強(qiáng)心功能，治療病竇綜合征。配②心俞、膈俞、肺俞——冠心病。配③神門、大陵——心動(dòng)過(guò)速。愛(ài)愛(ài)醫(yī)網(wǎng) K F ] ` h r
外關(guān)：配①加局部取穴治療網(wǎng)球肘。配②大腸俞、合谷、飛揚(yáng)、人中——風(fēng)濕痹痛。配③大椎刺絡(luò)、豐隆——瘧疾。配④膻中、乳根刺絡(luò)——乳腺增生。
X cK m b | e C0 委中：配①大腸俞、次髎、秩邊——馬尾神經(jīng)損傷。配②三陰交——中風(fēng)下肢不遂。配③丘墟透照?！銉?nèi)翻。愛(ài)愛(ài)醫(yī)網(wǎng)7b } F+} v V7c m q
秩邊：配①陽(yáng)痿、遺精、早泄、不◇◇癥等男性及女性性功能障礙要穴。配②下肢癱瘓、疼痛要穴。配③前列腺炎、肥大及各種原因引起的尿潴留要穴。配④女性yingdao疾病。
大腸俞、腎俞：配關(guān)元俞、次髎——慢性腸炎（五更瀉），慢性痢疾，盆腔炎，子宮內(nèi)膜異位癥，各種原因引起的腰痛。
w$K { F m6A0 膽俞：配肝俞、膈俞、脾俞①胰腺炎、膽結(jié)石及炎癥引起的痛癥，胃痙攣，及胃、十二指腸痛癥。②糖尿病、胃下垂。③胃腸功
肺俞、膈俞：配大椎、心俞加刺絡(luò)①支氣管炎，過(guò)敏性哮喘。②心血管疾病，尤其對(duì)冠心病效佳。
攢竹：配①太陽(yáng)、絲竹空——三叉神經(jīng)痛第一支痛。配②下關(guān)、四白——三叉神經(jīng)二、三支痛。配③迎香、四白——鼻竇炎。配④絲竹空、申脈——眼瞼下垂。
,w!P8r ]2Y { n6n0 后溪：配①大椎加刺絡(luò)法——臂叢神經(jīng)痛。配②尺澤、極泉——尺、橈、正中神經(jīng)麻痹。配③絕骨——頸部肌肉損傷（落枕）。配④申脈、印堂——癲證。
三陰交：本身有良好的治療各種原因引起的痛經(jīng)和調(diào)理月經(jīng)的作用。配①中脘、內(nèi)關(guān)、印堂、百會(huì)——治療郁證。配②陰陵泉——低蛋白浮腫，早期肝硬化水腫，淋巴管梗塞性下肢浮腫。配③歸來(lái)——輸卵管原發(fā)或繼發(fā)性不孕癥。
足三里：配①豐隆——治療各種原因引起的便秘。配②各種免疫機(jī)能低下引起的疾病。配③風(fēng)池、四白、啞門——多發(fā)性硬化癥，帕金森氏癥。配④曲池、風(fēng)池、大椎、中脘、三陰交——運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元疾?。ㄔ缙谛Ъ眩?。配⑤天樞、中脘——治療脾胃不合諸癥，消化不良，胃脘痛，胃、十二指腸球潰瘍，各種慢性胃炎。
太淵：配①列缺、孔最——急性支氣管炎。配②人迎——無(wú)脈癥。配③太沖、球后——視神經(jīng)萎縮。
合谷：配①四神聰，加局部刺絡(luò)——面積痙攣。配②陽(yáng)白、太白、四白及經(jīng)筋刺法——面神經(jīng)麻痹后遺癥（病久6個(gè)月以上經(jīng)各種方法治療不愈病例）。配③為外感、神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)疾病常用的配穴。
曲池：配①加局部刺絡(luò)——網(wǎng)球肘。配②極泉、尺澤、合谷——上肢麻痹?。ǔ摺?、正中神經(jīng)損傷）。配③上巨虛——急性菌痢、腸炎
天樞：配①曲池、風(fēng)池、大椎、血海——過(guò)敏疾患、蕁麻疹等皮膚病。配②內(nèi)庭——小而消化不良，厭食癥。配③豐隆——驅(qū)蛔蟲作用。
人迎：配①太溪、沖陽(yáng)——風(fēng)濕性動(dòng)脈炎。配②氣舍——頸動(dòng)脈供血不全諸癥。配③局部圍刺法、照海——甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)和低下及單純性腫大。
j)b B9P f m0涌泉：配①勞宮——指壓法，改善中老年人血液循環(huán)，從而治療周圍血管循環(huán)。配②趾端刺絡(luò)——煩躁癥。配③勞宮、人中、豐隆、間使——精神分裂癥。配④指壓勞宮、涌泉、印堂——疲勞綜合癥，并能增加機(jī)體免疫能力。
renti108要害穴位
01、百會(huì)穴：在頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點(diǎn)處，即後發(fā)際正中上七寸。
02、太陽(yáng)穴：在眉梢與外眼角中間、向後約一寸凹陷處。
03、印堂：在面部、兩眉內(nèi)側(cè)端聯(lián)線的中間。
04、聽(tīng)宮：在耳屏的前方、下頜關(guān)節(jié)後方的凹陷處。
05、魚腰：在眉毛正中、眼平視時(shí)下對(duì)瞳孔處。
06、率谷：在耳尖上方、入發(fā)際一寸五分處。
07、晴明：在內(nèi)眼角上方0?1寸處。
08、耳門：在聽(tīng)宮穴上方，耳屏上切跡的前方，張口時(shí)呈凹陷處。
09、素膠：在鼻尖端正中處。
10、頰車：在下頜角前上方一橫指，當(dāng)用力咬牙時(shí)，咬肌隆起處。
11、人中：在鼻柱下，人中溝的上三分之一與下三分之二的交界處。
12、承泣：眼平視時(shí)，在瞳孔的直下方，眼眶下緣上。
13、下關(guān)：在顴弓與下頜切跡所形成的凹陷處。
14、風(fēng)府：在後發(fā)際正中直上一寸枕外隆凸直下凹陷處，即兩筋之間陷中。
15、風(fēng)池：平風(fēng)府穴，斜方肌和胸鎖乳突肌之間凹陷處，
16、腦戶：在後發(fā)際正中上量二寸五分，當(dāng)枕骨粗隆之上緣陷中。
17、上廉泉：在頜下正中一寸，舌骨與下頜緣之間凹陷處。
18、頸臂：在鎖骨上方，胸鎖乳突肌的後緣處。
19、啞門：在項(xiàng)後發(fā)際上五分，第一頸椎與第二頸椎棘突之間處。
20、缺盆：在頸外側(cè)處部、鎖骨上窩之中點(diǎn)處。
21、天容：在下頜角後下方、胸鎖乳突肌前緣。
22、廉泉：在頸前部正中線、喉頭結(jié)節(jié)上方陷處。
23、扁桃：在下頜角下緣、頸總動(dòng)脈搏動(dòng)處。
24、天牖：在乳突後下方、胸鎖乳突肌後緣近發(fā)際處。
25、天柱：在啞門穴旁開(kāi)三寸處。
26、人迎：在結(jié)喉旁開(kāi)一寸五分、胸鎖乳突肌前緣、頸總動(dòng)脈搏動(dòng)處。
27、翳風(fēng)：在耳垂後、乳突和下頜骨之間的凹陷處。
28、扶突：在胸鎖乳突肌後緣與結(jié)喉相平處。
29、天窗：在頸外側(cè)部、下頜角下，扶突穴後、胸鎖乳突肌後緣處。
30、天鼎：在胸鎖乳突肌後緣，扶突穴下一寸處。
31、天突：在胸骨切跡上緣凹陷處。
32、膻中：在兩rutou連線的中點(diǎn)處。
33、氣海：在腹部正中線、臍下一寸五分處。
34、大包：在極泉穴與第十一浮肋端之中點(diǎn)處。
35、腹哀：在大橫穴上三寸、即劍突尖下。
36、期門：在臍上六寸、巨闕穴旁開(kāi)三寸五分處。
37、鳩尾：在臍上七寸，即劍突尖下。
38、神闕：在腹部、臍窩中央處。
39、步廊：在中庭穴旁開(kāi)二寸處。
40、極泉：舉臂開(kāi)腋時(shí)，在腋窩中間、腋動(dòng)脈內(nèi)側(cè)。
41、日月：在rutou直下第七肋間隙、即期門下一寸。
42、上脘：在腹部正中線上，臍上五寸處。
43、京門：在第十二肋骨頭下。
44、急脈：在大腿內(nèi)側(cè)面上部，從恥骨聯(lián)合之中央外量二寸五分。
45、梁門：在腹上部、臍上四寸、中脘穴旁開(kāi)二寸處。
46、章門：在側(cè)腹部第十一肋游離端的下緣。
47、庫(kù)房：在鎖骨中線第一肋間隙處，即華蓋穴旁開(kāi)四寸。
48、維道：在髂前上棘前下方、五樞前下五分處。
49、淵腋：在腋下三寸，rutou旁開(kāi)四寸陷中。
50、中府：在云門穴下方約一寸，第一、二肋骨之間，距胸骨正中線六寸處。
51、下脘：在腹部正中線，臍上二寸處。
52、不容：在幽門穴旁開(kāi)一寸五分，即巨闕穴旁開(kāi)二寸處。
53、帶脈：在章門穴下與臍相平處。
54、乳中：在rutou中央處。
55、乳根：在rutou直下第五肋間。
56、關(guān)元：在曲骨穴上二寸、臍下三寸處。
57、中極：在臍下四寸處。
58、曲骨：在臍下五寸，恥骨聯(lián)合上緣。
59、輒筋：在腋下三寸，復(fù)前行一寸處。60、天樞：在肚臍旁開(kāi)二寸處。
61、食竇：在任脈旁開(kāi)六寸的第五肋間。
62、會(huì)陰：在dabian前（指gang門）xiaobian後兩陰之間。
63、大椎：在第七頸椎與第一胸椎棘突間正中處。
64、風(fēng)門：在第二胸椎棘突下旁開(kāi)一寸五分處。
65、天宗：在肩胛崗下窩的中央。
66、至陽(yáng)：在第七、第八胸椎棘突之間。
67、脊中：在第十一、十二胸椎棘突之間。
68、膏肓俞：在第四胸椎棘突下旁開(kāi)三寸處。
69、魂門：在第九第十胸椎突棘旁開(kāi)三寸處。
70、肝俞：在第九胸椎棘突旁開(kāi)一寸五分處。
71、意舍：在第十一胸椎棘突下旁開(kāi)三寸處。
72、腎俞：在第二腰椎棘突下旁開(kāi)一寸五分處。
73、胃?jìng)}：在第十二胸椎棘突下旁開(kāi)三寸處。
74、志室：在第二腰椎棘突下旁開(kāi)三寸處。
75、腰眼：在第三腰椎棘突下旁開(kāi)三至四寸處。
76、命門：在第二、三椎之間。
77、肩井：在大椎穴與肩峰連線的中點(diǎn)、肩部高處。
78、長(zhǎng)強(qiáng)：在尾骨尖與gang門之間。
79、巨骨：在鎖骨肩胛崗之間凹陷處。
80、臂臑：在上臂外側(cè)、三角肌止點(diǎn)稍前處、肩（骨禺）與曲池的連上。
81、尺澤：在肘橫紋上、肱二頭號(hào)肌腱外側(cè)處。82、曲澤：在肘橫紋上、肱二頭肌腱近尺側(cè)緣。
83、曲池：屈肘時(shí)，在肘橫紋頭與肱骨外上髁之中點(diǎn)處。
84、手三里：在曲池穴下二寸處。
85、少海：屈肘時(shí)，在肘橫紋尺側(cè)端與肱骨內(nèi)上髁之間凹陷處。
86、青靈：在少海穴上三寸處。
87、內(nèi)關(guān)：在腕橫紋正中直上三寸。
88、腕骨：在手背尺側(cè)，當(dāng)?shù)谖逭乒桥c鉤骨、碗豆骨之間凹陷處。
89、合谷：在第一、二掌骨之中點(diǎn)稍偏食指處。
90、陽(yáng)溪：拇指向上撓時(shí)，在腕關(guān)節(jié)橈側(cè)凹陷處。
91、中渚：在第四、五掌骨小頭之間、掌指關(guān)節(jié)上方一寸凹陷處。
92、八邪：握拳時(shí)，每個(gè)掌骨小頭之間處。
93、風(fēng)市：在直立兩 手自然下垂時(shí)，在大腿外側(cè)中指尖所到之處。
94、陰包：在曲泉穴上四寸、股內(nèi)肌與縫匠肌之間。
95、陰廉：在大腿內(nèi)側(cè)、氣沖穴直下二寸動(dòng)脈處。
96、血海：在大腿內(nèi)側(cè)面下部、髕骨內(nèi)上緣上二寸處。
97、箕門：在大腿內(nèi)側(cè)血海穴上六寸處。
98、承扶：在臀部下緣橫紋中點(diǎn)處。
99、委中：在窩部橫紋中點(diǎn)處。
100、足三里：在外膝眼下三寸、脛骨外側(cè)一橫指脛骨前肌上。
101、膝陽(yáng)關(guān)：在陽(yáng)陵穴上、股骨外上髁上方凹陷處。
102、承山：在小腿後面正◇◇現(xiàn)"人"字形凹陷處，即委中穴與足跟之中處。
103、懸鍾：在外踝高點(diǎn)直上三寸，腓骨前緣。104、三陰交：在內(nèi)踝尖上三寸、脛骨後緣。
105、解溪：在足背的踝關(guān)節(jié)橫紋中點(diǎn)、拇長(zhǎng)伸肌腱和趾長(zhǎng)伸肌腱之間。
106、昆侖：在外踝與跟腱之間凹陷處。
107、太溪：在內(nèi)踝高點(diǎn)與跟腱之間凹陷處。
108、涌泉：在足掌心的前三分之一與後三分之二交界處。
renti要害穴位:是至人氣血暢通主通道,某穴阻礙能應(yīng)起整體造成傷害涉連,保持穴位刺激,有利全身敏感系統(tǒng)增強(qiáng)免疫功能,調(diào)理氣脈,配合養(yǎng)生鍛煉,科學(xué)營(yíng)養(yǎng)均勻,健康心境充沛適意其妙!
能讓你多活30年的穴道按摩【圖解】
自己身體自己愛(ài)—珍愛(ài)自己，預(yù)防疾病。
只要你按圖所示經(jīng)常捏捏，會(huì)對(duì)你身體的相應(yīng)部位有好處的！
（一）身部
身體穴道說(shuō)明
B1 打隔、咳嗽、喉嚨痛
B2 酸痛疲勞
B3 消化不良、減輕壓力、頭痛
B4 暈船、增進(jìn)食欲
B5 舒緩焦慮
B6 失眠
B7 舒緩手腕酸痛
B8 膝蓋酸痛、風(fēng)濕痛
B9 胃不舒服
B10 舒緩膝蓋問(wèn)題、水腫
B11 眼睛疲勞、宿醉
（二）臉部
臉部穴道說(shuō)明F1 舒緩頭痛、使眼睛明亮
F2 解決青春痘、粉刺問(wèn)題
F3 減輕鼻塞、眼睛容易流淚癥狀
F4 舒緩抽筋、暈眩
（三）手部
手部穴道說(shuō)明D1 鼻竇 D6 腰部
D2 耳朵 D7 直腸
D3 肩膀 D8 眼瞼
D4 肝臟 D9 胃
D5 膽 D10 脖子
一、穴位：脾經(jīng)（脾土）
位置：拇指橈側(cè)面。
操作：
①補(bǔ)脾經(jīng)：使患兒拇指微屈，操作者以拇指面沿患兒拇指橈側(cè)緣向掌根直推，見(jiàn)中圖。
②清脾經(jīng)：在小兒拇指面上直推，見(jiàn)右圖。
約推100～300次。
主治：消化不良，腹瀉，嘔吐，疳積，四肢無(wú)力等。
二、穴位：肺經(jīng)（肺金）
位置：無(wú)名指掌面。
操作：
①補(bǔ)肺經(jīng)：在無(wú)名指面上旋推,見(jiàn)中圖，約補(bǔ)200～400次。
②清肺經(jīng)：面向指根方向直推，見(jiàn)右圖，清200～400次。
主治:發(fā)熱,咳嗽,氣喘,胸悶,咽喉腫痛等.
三、穴位：腎經(jīng)（腎水）
位置：小指掌面。
操作：
①補(bǔ)腎經(jīng)：在小指面上旋推,見(jiàn)中圖，約補(bǔ)200～400次。
②清腎經(jīng)：自小指尖向指根方向直推，見(jiàn)右圖，清100～200次。
主治：xiaobian赤澀不利，遺尿，尿頻等。
四、穴位：肝經(jīng)（肝木）
位置：食指掌面。
操作：
①補(bǔ)肝經(jīng)：在小兒食指面上旋推，見(jiàn)中圖，約補(bǔ)100～200次。
②清肝經(jīng)：由指尖向指根直推，見(jiàn)右圖，清100～300次。
主治：驚風(fēng)抽搐、目赤，傷風(fēng)感冒，脾虛泄瀉，肝炎等
五、穴位：心經(jīng)（心火）
位置：中指掌面。
操作：
①補(bǔ)心經(jīng)：在小兒中指面作旋推,見(jiàn)中圖，約補(bǔ)100～200次。
②清心經(jīng)：指尖向指根直推，見(jiàn)右圖，清100～300次。
主治：高熱神昏，煩躁，夜啼，口舌生瘡，xiaobian短赤
