從小，我們就在家長(zhǎng)或老師那里聽過無數(shù)的天才人物故事，牛頓、愛因斯坦、高斯、達(dá)芬奇、莫扎特、居里夫人……，他們既天賦異稟，又勤奮異常，這讓我們又羨慕又慚愧。
事實(shí)真是這樣嗎？他們只是掌握了常人不知道的方法。
下午2點(diǎn)30，我們解密《刻意練習(xí)》。
《刻意練習(xí)》這本書，是我去年買的一本書，之前特別羨慕那些能夠在臺(tái)上侃侃而談的人，讓臺(tái)下的聽眾可以激情滿滿，后來買了幾本關(guān)于演講的書，也報(bào)了一個(gè)演講班，發(fā)現(xiàn)學(xué)完之后并沒什么效果[偷笑][捂臉]
后來看了另外一本書《一萬小時(shí)定律》
一萬小時(shí)定律，相信很多人都聽過，只要你在一個(gè)領(lǐng)域付出的時(shí)間夠久，你就可以成為專家，對(duì)吧？今天的課程劉主編也說了這本書??，我就不多說了
但是一個(gè)保安，工作一輩子，如果只是單純每天周而復(fù)始的看守大門的話，可以成為安保專家嗎
答案肯定是很難的。
再比如，在水里生活一輩子的漁民，水性再好，也無法拿到奧運(yùn)冠軍
這本書的作者安德斯·艾利克森博士，是美國(guó)佛羅里達(dá)州立大學(xué)心理學(xué)教授。
作者研究發(fā)現(xiàn)：杰出并非一種天賦，而是一種人人都可以學(xué)習(xí)的技巧，成為杰出人物的關(guān)鍵，在于刻意練習(xí)。成功需要刻苦，但真正的成就天才之道——刻意練習(xí)，又并不等同于刻苦。
其實(shí)打小時(shí)候，我們就被家長(zhǎng)和老師們灌輸了無數(shù)的天才人物故事，牛頓、愛因斯坦、高斯、達(dá)芬奇、莫扎特、居里夫人……，他們既天賦異稟，又勤奮異常，這讓我們又羨慕又慚愧。
這些人對(duì)我們來說是望塵莫及的
有些同學(xué)說，天才是有的！
比如說音樂家莫扎特，他能準(zhǔn)確分辨音調(diào)，擁有“完美音高”，這一現(xiàn)象異常罕見，大約在每1萬人中，只有1個(gè)人才能具備這種能力。
但有書君卻想用一個(gè)事實(shí)打破這一傳說。
在日本，就曾開展過一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，心理學(xué)家榊原彩子招募了24個(gè)年齡為2-6歲的孩子，對(duì)他們進(jìn)行長(zhǎng)達(dá)數(shù)月的練習(xí)。
完成訓(xùn)練的結(jié)果那是相當(dāng)驚人，參與研究的每個(gè)孩子竟然都被培養(yǎng)出了完美音高。
這也就意味著，原來莫扎特的完美音高，只要經(jīng)過適度的接觸和訓(xùn)練，幾乎人人都可以培養(yǎng)和發(fā)展這種能力。
其實(shí)，莫扎特的特殊才能，與他的成長(zhǎng)環(huán)境有著密不可分的關(guān)系。
莫扎特的父親是一個(gè)中等小提琴演奏家和作曲家，在莫扎特4歲時(shí)，父親便開始全職教他學(xué)習(xí)小提琴、大提琴以及更多其他樂器。
而比爾蓋茨，他媽媽之前是IBM的董事，從小在那種環(huán)境下長(zhǎng)大，但是世人都不知道，就把他當(dāng)成了一個(gè)天才。
在小提琴界，帕格尼尼是“天才”的代名詞。一次演出中，三根琴弦繃斷，他用一根弦仍然完成了完美演奏，成為了音樂史上的傳奇。
然而，真實(shí)的版本卻是他與一位女士墜入愛河，并為她創(chuàng)作了一首只需G弦與E弦演奏的絕妙曲目，以兩根弦模擬二人甜蜜對(duì)話與互動(dòng)，后來，他把這首曲子用在了演奏現(xiàn)場(chǎng)。
因此，很多我們眼中的“天才”其實(shí)是訓(xùn)練的產(chǎn)物。
說了這么久，接下來終于要入正題了，咱們今天要講的這本書，就是《刻意練習(xí)》。
本書的作者，是著名心理學(xué)家安德森·艾利克森，他在“專業(yè)特長(zhǎng)科學(xué)”領(lǐng)域潛心幾十年，得出了一個(gè)觀念：
每個(gè)人都有成為天才的可能，只要通過刻意練習(xí)，你就能讓自己在一個(gè)領(lǐng)域從新手走向大師！
那么，有的人就要問了，為什么有的人成為天才，而大多數(shù)人卻平凡無奇呢？
書中提到了一個(gè)非常關(guān)鍵的要點(diǎn)，那就是阻礙我們前進(jìn)的三大錯(cuò)誤思想。
[玫瑰]第一種錯(cuò)誤思想即認(rèn)為個(gè)人的能力受到基因特征的限制。
比如有人說“我天生數(shù)學(xué)不好”“我沒有運(yùn)動(dòng)細(xì)胞”等一系列怪天怪地怪基因的消極思維。
就比如學(xué)寫作課：有的同學(xué)就會(huì)說我閱讀太慢，我理解能力太差，總結(jié)能力不好，記不住……等等，有沒有，有沒有[壞笑]
[玫瑰]第二種錯(cuò)誤思想就是認(rèn)為，只要我有足夠長(zhǎng)的時(shí)間做某件事情，就一定會(huì)更擅長(zhǎng)。
但事實(shí)并非如此，因?yàn)槿绻愕姆椒ㄥe(cuò)了，再努力也是沒有任何提升的。
[玫瑰]第三種錯(cuò)誤思想就是：只要我努力刻苦！就會(huì)更加優(yōu)秀。
但實(shí)際上，如果不用一些方法進(jìn)行特定練習(xí)，那么無論你多努力，都無法取得更大的進(jìn)步。
方法對(duì)了，還要繼續(xù)精進(jìn)，比如我們練習(xí)快速閱讀，當(dāng)你讀一個(gè)字一個(gè)詞很快的時(shí)候，就只一個(gè)字一個(gè)詞的讀，哪怕你讀10年，不走出舒適圈。
繼續(xù)練習(xí)一行字兩行字地看書，你的效率依然沒有別人的高。
依然沒有別人一目十行的效率高。（一目一行也沒有）[呲牙]
有時(shí)候我們會(huì)說，我好像遇到瓶頸了，其實(shí)這個(gè)瓶頸很可能就是：你一直用著老方法在練習(xí)
老方法走不到新地方，也到達(dá)不了新的高度。
任何人都不缺少天賦，只是缺少正確的練習(xí)方法，和持續(xù)精進(jìn)的心。
下面的時(shí)間，咱們就要聊到本書的重點(diǎn)啦！那就是通往大師之路的方法——刻意練習(xí)。
書中舉了一個(gè)卡內(nèi)基梅隆大學(xué)的學(xué)生史蒂夫，做記憶實(shí)驗(yàn)的故事。這個(gè)記憶實(shí)驗(yàn)怎么做的呢？
就是找一堆人作為實(shí)驗(yàn)者，讓他們以每秒一個(gè)數(shù)字的速度讀出一串?dāng)?shù)字，然后再將它們背下來。
例如：1……3……8……5……7……6，通過練習(xí)，來看看試驗(yàn)者們的記憶力，是否能被提高。
在實(shí)驗(yàn)的一開始，這位叫史蒂夫的學(xué)生其實(shí)沒有比其他人更優(yōu)秀，他能記住8個(gè)數(shù)字，和所有人一樣。
但奇跡的是，兩年后，史蒂夫?qū)崿F(xiàn)了一次性記82個(gè)數(shù)字的記錄，即便是專業(yè)研究記憶術(shù)的人，也很難達(dá)到他的水平。那么，他是如何做到的呢？
在這本書中，作者通過對(duì)這個(gè)試驗(yàn)的研究，將成為“天才”之路，分為了7個(gè)步驟。
??第一，就是要進(jìn)行持續(xù)地練習(xí)。
在剛開始，很多人一直沒有突破10個(gè)數(shù)字的記憶，開始放棄，但史蒂夫卻在一遍一遍地試驗(yàn)中，突破了11個(gè)數(shù)字，這對(duì)他來說，已經(jīng)是巨大的進(jìn)步了，這就是走向“天才之路”的第一步：持續(xù)練習(xí)。
“剩者為王”的時(shí)代，堅(jiān)持到底是件特別可貴的品質(zhì)[耶]
就像今天發(fā)在群里的那個(gè)卡卡。70后的普通人只是初中學(xué)歷，學(xué)習(xí)寫作三年，就可以出書。
我們就算不出書，至少肯定能學(xué)會(huì)寫作。
??第二步，是要進(jìn)行有目的的練習(xí)。
如果史蒂夫一開始，就滿足于人們的通常期望，只背到第八或者第九個(gè)數(shù)字，那么他就不會(huì)有太大進(jìn)步，認(rèn)為那就是自己的極限。
但史蒂夫并沒有這樣他做，而是不斷地接受挑戰(zhàn)，爭(zhēng)取每次都比上次多記住一個(gè)數(shù)字，不斷逼迫自己更加優(yōu)秀。
盯著你的目標(biāo)走，你才能達(dá)到目標(biāo)，才能走到你想要的目的地。
毫無目標(biāo)，也就無所謂達(dá)到不達(dá)到，也就沒動(dòng)力。
有目標(biāo)，才有動(dòng)力。
知道自己想要什么，你才能得到什么。
??第三，要進(jìn)行專注的練習(xí)。
從試驗(yàn)中我們可以看出，史蒂夫需在不斷用自己的方式，去集中注意力，比如：史蒂夫在完成39個(gè)數(shù)字的任務(wù)時(shí)，他對(duì)自己說：
“我們今天在這里完成突破！這將是轉(zhuǎn)折的時(shí)候！”在他重復(fù)數(shù)字時(shí)，會(huì)大聲地拍著桌子，一度喊出來：“這絕對(duì)正確！我很確定！”
專注至關(guān)重要，如果你在走神或者很放松，你可能不會(huì)進(jìn)步。
一個(gè)隊(duì)員正在擊球，教練走過來詢問，他在干什么，他回答自己在練習(xí)。教練說：“不，你不是在練習(xí)，你只是在擊球而已?！?/p>
全神貫注于練習(xí)的目標(biāo)，控制自己的身體的各種細(xì)微反應(yīng)，練習(xí)才會(huì)有效果。如果只是為了開心，那么得到的也就只是開心，不會(huì)是進(jìn)步。
??第四，要及時(shí)的反饋。
史蒂夫每次嘗試練習(xí)之后，都會(huì)有意識(shí)地進(jìn)行自我反饋或者尋求他人反饋。
譬如成功的原因是什么？失敗的原因是什么？他會(huì)密切關(guān)注那些記不住的數(shù)字串。以便自己找到新的記憶方法來彌補(bǔ)這些弱點(diǎn)。
及時(shí)反饋十分重要，它能夠讓人們隨著時(shí)間的推移，通過糾正錯(cuò)誤和精進(jìn)技巧而使自己的技能精益求精。
區(qū)分杰出和優(yōu)秀的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)就是人們對(duì)于錯(cuò)誤的敏感程度，每次練習(xí)，是否識(shí)別出了錯(cuò)誤，是否得到有益的反饋，清楚自己哪里欠缺、哪里勝任，對(duì)于繼續(xù)練習(xí)至關(guān)重要。
當(dāng)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤之后，要想出各種辦法去解決它，設(shè)計(jì)專門的環(huán)節(jié)，攻克特定的弱點(diǎn)。
比如快速閱讀，覺得自己讀的慢，理解差，總結(jié)不好，那就每天堅(jiān)持刻意練習(xí)，哪怕你每天讀5頁(yè)書、10頁(yè)書，寫100字、200字來練習(xí)。
通過刻意練習(xí)，10天、半個(gè)月之后，你就能看到自己的進(jìn)步。
最怕的就是，你覺得自己閱讀慢，覺得自己理解差，反而不繼續(xù)練習(xí)了，就此放棄了。那么你永遠(yuǎn)就不可能進(jìn)步了。
這里的及時(shí)反饋就是，你寫出來了，有人告訴你怎樣做是對(duì)的，怎樣做是錯(cuò)的。
拿著錯(cuò)誤的鑰匙，是打不開鎖的，對(duì)吧？
??第五，也是非常重要的一點(diǎn)，要走出舒適區(qū)。
史蒂夫在按照以前的方法背誦到第22個(gè)數(shù)字時(shí)就遇到了瓶頸。
他沒有繼續(xù)按照以前的方式進(jìn)行練習(xí)，而是突然想到，如果我同時(shí)使用三個(gè)數(shù)字一組和四個(gè)數(shù)字一組的兩種組合，這樣記起來會(huì)不會(huì)更有效呢？
于是，史蒂夫再次取得突破，記到了第34個(gè)數(shù)字。
如果你之前寫作已經(jīng)很好，甚至有的同學(xué)在省市投稿也拿過稿費(fèi)了，就覺得自己已經(jīng)很厲害了。不再繼續(xù)學(xué)習(xí)了，慢慢的就會(huì)遇到瓶頸，靈感枯竭。
巴菲特，股神，很厲害了吧，可是這樣一個(gè)大忙人，每天都依然保持5、6小時(shí)的閱讀。
??第六，要保持動(dòng)機(jī)。
就拿史蒂夫來說，他之所以能夠堅(jiān)持兩年，不斷進(jìn)行訓(xùn)練，從外部來看，不僅僅因?yàn)樗膶?shí)驗(yàn)可以拿到報(bào)酬，還因?yàn)檫@件事讓他在某種程度上成了名人。
而從內(nèi)部來看，史蒂夫是一個(gè)喜歡挑戰(zhàn)自己的人，他看到了自己的進(jìn)步，并樂于見到自己的記憶力得到強(qiáng)化。
大家想學(xué)會(huì)寫作，一定要找到你的動(dòng)機(jī)，也可以說是初心，是想寫作變現(xiàn)、副業(yè)增收，還是想完成夢(mèng)想？
然后保持這種初心堅(jiān)持下去，每當(dāng)你覺得很難堅(jiān)持不下去的時(shí)候，就想一想你的初心，當(dāng)初為什么選擇走到這里。
曾國(guó)藩說，天下成事者，或逼或利，各居其半
大家能理解這句話是什么意思嗎？
說個(gè)簡(jiǎn)單的例子，想學(xué)ppt，如果不是領(lǐng)導(dǎo)要求，多久能學(xué)會(huì)？
如果領(lǐng)導(dǎo)要求你三天必須做出一份ppt，挑燈你也要學(xué)會(huì)對(duì)吧？[呲牙]
如果你能學(xué)會(huì)，馬上可以得到一萬塊錢，我想這速度會(huì)更快點(diǎn)[偷笑][偷笑]
所以不要覺得說出自己學(xué)寫作，是為了變現(xiàn)，太現(xiàn)實(shí)。
??最后的第七步，就是要提高大腦適應(yīng)能力。
通過練習(xí)，史蒂夫總是把一系列枯燥的數(shù)字進(jìn)行編碼，一組一組的記。
并將這種方式變成了自己熟悉的概念，建立起了相應(yīng)的心理表征，所以才會(huì)在之后的記憶中如此的運(yùn)用自如。
建立相應(yīng)的心理表征，我再給大家舉個(gè)例子。
我們?nèi)豪飸?yīng)該很多人都會(huì)開車，對(duì)吧？剛開始學(xué)開車的時(shí)候，你可能腦袋里面就一直想著，等一下紅燈要怎么過，要怎么停車，踩哪兒剎車，怎么打轉(zhuǎn)向燈？
但是當(dāng)你熟練了之后，這些東西，你還會(huì)想嗎？習(xí)慣性的就去操作了。
著手做一件事并不難，每個(gè)新年都有大批人立志學(xué)一種樂器 、減肥，難的是一直堅(jiān)持下去。
一段時(shí)間以后，人們要么被現(xiàn)實(shí)打擊，要么缺少時(shí)間，立志計(jì)劃就不了了之。
愛迪生的那句名言：“天才就是1%的靈感加99%的汗水”可謂最好的詮釋；
還有一個(gè)版本是：“如果沒有那1%的方法，99%的汗水也是徒勞的。”
就拿寫作來說，如果只是自己想什么寫什么，最終也只是取悅自己而已。
要想獲得大眾認(rèn)同，或者通俗的講要想變現(xiàn)，則需要保持初心，及時(shí)反饋，不斷的精進(jìn)。
通過《刻意練習(xí)》我們可以知道，在各行各業(yè)最杰出的那些人物，他們之所以可以達(dá)到那個(gè)位置，并不是因?yàn)樘焐哂心撤N才能，而是因?yàn)橥ㄟ^年復(fù)一年的練習(xí)，充分利用人類的身體與大腦的適應(yīng)能力而提升和發(fā)展了自己的能力。
所以在座每一個(gè)有夢(mèng)想的人，只要你肯投入時(shí)間和精力進(jìn)行刻意練習(xí)，那么一切就皆有可能。
寫作導(dǎo)師~人生如茶:
好啦，今天的分享結(jié)束了，爬樓看完的伙伴，寫下你的寫作變現(xiàn)目標(biāo)[耶][耶]讓我們來一起見證你的成長(zhǎng)
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