1、周末頭痛。
從高壓力狀態(tài)下突然放松會(huì)誘發(fā)偏頭痛。周末保持平時(shí)的睡眠和飲食模式，有助于最小化其他頭痛誘因。
2、痛經(jīng)。
壓力太大的女性發(fā)生痛經(jīng)的危險(xiǎn)是一般女性的兩倍。健身有助于緩解痛經(jīng)和壓力。
3、口腔疼痛。
口腔上顎部疼痛可能是夜間磨牙所致，而壓力會(huì)加重磨牙癥狀，可試戴保護(hù)牙套。
4、怪夢(mèng)。
壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致睡眠中多次驚醒，干擾“好夢(mèng)”后還可能出現(xiàn)不愉快的怪夢(mèng)。睡前避免咖啡因及酒精，以保證充足的優(yōu)質(zhì)睡眠。
5、牙齦出血。
壓力大的人罹患牙周病的危險(xiǎn)更大。經(jīng)常鍛煉和充足睡眠有助于解壓，也有助保護(hù)牙齒。
6、突然出現(xiàn)痤瘡。
壓力會(huì)增加患痤瘡炎癥的幾率?？捎盟畻钏崆逑磩?chuàng)面，并抹上不致粉刺的保濕霜。如果幾周治療仍無(wú)效，則應(yīng)看醫(yī)生。
7、偏愛(ài)甜食。
與雌激素相比，壓力更可能是女性偏愛(ài)巧克力等甜食的誘因。
8、皮膚瘙癢。
日本一項(xiàng)涉及2000多人的研究發(fā)現(xiàn)，身體長(zhǎng)期瘙癢者比正常人發(fā)生壓力過(guò)大的幾率高兩倍。
9、過(guò)敏加重。
過(guò)敏患者焦慮后，癥狀更多更嚴(yán)重。
10、肚子痛。
除了頭痛、背痛和失眠之外，焦慮和壓力也會(huì)導(dǎo)致肚子痛。
聯(lián)系客服
