對于女性來說，從青春期開始，就會開始迎來月經(jīng)了，隨著身體的發(fā)育和時間的不斷推移，月經(jīng)也會形成一個規(guī)律，每個月都是按時到訪一次。但是有些自然規(guī)律時我們不能打破的，女性到了一定的年紀之后，就會要經(jīng)歷絕經(jīng)，很多女性認為絕經(jīng)就是意味著自己老了，也不利于身體健康，心里會有種擔心害怕的感覺，其實真相或并不是你想的那樣！絕經(jīng)并非就一無是處，你或還能收獲意外之喜。
女性絕經(jīng)以后，三個問題會悄悄地遠離你，值得高興
雖然絕經(jīng)在一定程度上意味著女性開始進入衰老期了，但是這也是很正常的現(xiàn)象，衰老時我們誰都不能改變的事情，擺正心態(tài)，接受衰老才是對身體健康有益處的。絕經(jīng)后，女性的生育力下降了、皮膚也可能會開始松弛了，但引起這些正?，F(xiàn)象的同時，以下三個問題也會自動的消失。
子宮肌瘤會慢慢的萎縮，所帶來的健康隱患會小很多，這是有益身體健康的。有一部分的女性有子宮肌瘤的困擾，但是當絕經(jīng)了之后，子宮也會開始慢慢衰老了，子宮吸收營養(yǎng)的能力會下降，肌瘤得不到營養(yǎng)的吸收，也會跟著慢慢的萎縮，對身體健康的影響就會慢慢變小，這無疑是一件好事。
絕經(jīng)之后，也就代表著告別痛經(jīng)了。對于很多女性來說，每次來月經(jīng)時，可能都會痛經(jīng)，甚至有的女性都必須要躺著床上休息，根本不能走動，面色蒼白、手腳無力的，而且這種疼痛通常還會持續(xù)1-2天左右，絕經(jīng)之后，就不再有這種疼痛了。
卵巢出現(xiàn)問題的概率也會變小很多，一般來說，女性在45-55歲的時候，就會慢慢的經(jīng)歷絕經(jīng)了，但如果女性到了60歲甚至更晚，月經(jīng)還沒有結(jié)束，對身體健康也是不利的，很可能是卵巢出現(xiàn)了健康問題，還需引起注意。
所以，絕經(jīng)對女性來說，并不是一無是處，以上的幾個麻煩或就會自動的遠離你了!相反，若是女性已經(jīng)到了絕經(jīng)期，卻還沒有絕經(jīng)的話，對身體健康也很不利;同樣的，女性還沒到絕經(jīng)期，但是月經(jīng)會持續(xù)從有異?，F(xiàn)象，月經(jīng)量忽多忽少、周期經(jīng)常不規(guī)律或者一次來月經(jīng)的天數(shù)太長或太短了，也都暗示對身體健康有影響，甚至還可能會提前絕經(jīng)，對以后的生育力也會產(chǎn)生不利的影響。
那么女性絕經(jīng)以后，應該如何保養(yǎng)呢？
多吃一些含鈣的食物：女性絕經(jīng)之后，可以適當?shù)某砸恍S豆、豆腐、黑豆這些豆制品和一些奶制品，及時的補充鈣元素和蛋白質(zhì)，防止體內(nèi)的骨質(zhì)和鈣質(zhì)流失得太快，進而就能避免腿部關(guān)節(jié)處引起疼痛，也有利于保護卵巢。
擺正心態(tài)：對于很多女性來說，絕經(jīng)就等于衰老，但要學會擺正心態(tài)、正視衰老，并且要保持一個積極的愉快的心態(tài)，一個好的情緒會給身體帶來很多積極的影響，或還能延緩衰老。反之整天憂郁焦慮，對身體健康也是不利的。
避免久坐，要多運動：女性絕經(jīng)后，也是最容易發(fā)胖的時候，不注意的話，下半身尤其腹部最容易堆積脂肪，而眾所周知，肥胖對身體健康很不利;所以女性絕經(jīng)后，也要注重日常的運動，不要久坐不動，防止肥胖的同時還能促進血液循環(huán)和新陳代謝，或也能減慢衰老的速度。
