免费视频淫片aa毛片_日韩高清在线亚洲专区vr_日韩大片免费观看视频播放_亚洲欧美国产精品完整版

事后她翻出平日里收藏的文章《如果你常常對(duì)孩子發(fā)火，那你應(yīng)該讀這篇文章》《把溫柔的媽媽還給孩子》《脾氣暴躁的媽媽有多可怕》.....悔恨自責(zé)快把她淹沒了。

“丹媽，我覺得很困惑，為什么看了這么多文章，可我還是忍不住大吼大叫，忍不住打孩子，完了又特別后悔?！?/span>

我發(fā)現(xiàn)，不止是這位讀者，每次寫媽媽情緒方面的文章，都會(huì)有成千上萬的媽媽會(huì)陷入這種自責(zé)狀態(tài)。

不知道正在讀這篇文章的媽媽們，你是否也有同感呢？

做媽媽，愛孩子，是一個(gè)女人的本能。

一個(gè)女人，首先是一個(gè)人。

一個(gè)人，一定會(huì)有情緒，一定會(huì)有生氣，難過，憤怒，悲傷等等“負(fù)面情緒”。

這些情緒，不會(huì)因?yàn)椤澳阕唛_，我不想要你”“我決定做一個(gè)有耐心的好媽媽”而消失。

相反，也許因?yàn)槟X子里對(duì)“壞情緒”預(yù)設(shè)的排斥，而自己沒有做到而又產(chǎn)生了愧疚，自責(zé)。

結(jié)果進(jìn)入了生氣+愧疚+自責(zé) → 更生氣（氣自己）+更愧疚+更自責(zé)等惡性循環(huán)。

有沒有感覺到，社會(huì)對(duì)媽媽們的要求越來越高？

那個(gè)結(jié)婚前刁蠻任性的小公主，生了寶寶就要立馬溫柔賢淑；

那個(gè)愛潮的個(gè)性自我的時(shí)尚美女，做了媽媽就要一切以孩子為中心；

那個(gè)職場(chǎng)精英，為了孩子或主動(dòng)或被動(dòng)的選擇了放棄工作。

這不僅是爸爸們的要求，也是媽媽們對(duì)自己的要求，因?yàn)椤?/span>

鋪天蓋地的文章，給大家預(yù)設(shè)了一個(gè)“完美媽媽“，這些文章洗腦很成功。

爸爸們心安理得地對(duì)媽媽們有了更高的要求，媽媽們也全盤接受：“你看，我就不是一個(gè)好媽媽，我還對(duì)孩子發(fā)火。”

“穩(wěn)如泰山”的爸爸們隨口就能說“你這個(gè)媽怎么當(dāng)?shù)?？?/span>

我們身邊太多養(yǎng)育孩子“君子動(dòng)口不動(dòng)手”的爸爸們，有木有?

媽媽們會(huì)充滿內(nèi)疚地接過這個(gè)指責(zé)：“對(duì)啊，我真不是一個(gè)好媽媽?！?/span>

可是，再想想，似乎哪里不對(duì)，我每天累死累活的照顧孩子把屎把尿，一丁點(diǎn)兒錯(cuò)就被那個(gè)“只動(dòng)手不動(dòng)嘴“的爸爸指責(zé)。

心累，不止一點(diǎn)點(diǎn)是不是？

到底是哪里不對(duì)呢？

媽媽們，松綁吧

媽媽們都已經(jīng)奮戰(zhàn)在育兒理論的學(xué)習(xí)實(shí)踐上。爸爸們還在“原諒我放蕩不羈愛自由”。

隨他們?nèi)グ?，我們先成長(zhǎng)自己。那個(gè)不成長(zhǎng)的，“世界正在偷偷懲罰‘不陪孩子的父親’”，哈哈哈。

媽媽們，放輕松，面對(duì)控制不住的“壞情緒”，請(qǐng)跟我一起念：

我可以生氣。

我可以發(fā)火。

我可以失控。

我可以沖孩子吼叫……

?。浚。∮袥]有搞錯(cuò)？不是所有的文章都在說要做一個(gè)溫柔媽媽嗎？

是的，我們?cè)?9%的時(shí)間里要做一個(gè)溫柔媽媽。

但是我前面說了，每個(gè)人都會(huì)有情緒啊，情緒來了怎么辦？為了保持一個(gè)好媽媽的形象，憋出內(nèi)傷嗎？而且越憋最后發(fā)的火會(huì)越大啊對(duì)不對(duì)？

所以，媽媽發(fā)火，失控不是那么罪大惡極的，是可以接受的。

因?yàn)榍榫w是不受人的主觀控制的，即使一時(shí)隱藏，掩飾，否認(rèn)，但它還在那里。

只有接受 “我有情緒” “此刻，我正在生氣！” “現(xiàn)在，我特別生氣！” “現(xiàn)在我想發(fā)飆！”同它們?cè)谝黄?，看著它們流?dòng)，聽聽它們?cè)诼犇阏f什么，留意一下冒出來的第一句話， 不要試圖修改它，仔細(xì)感受那句話，再問問為什么，怎么辦，好像自己跳出來變成第三個(gè)人去跟自己對(duì)話，正視它，理解它，它才會(huì)慢慢地消失或轉(zhuǎn)化。

當(dāng)“壞情緒”被接受，小小地發(fā)泄一下也會(huì)被接受，發(fā)火之后，就開始善后了。

自己先接受自己，不自責(zé)，就能夠坦然的面對(duì)孩子。

蹲下來，跟孩子心平氣和地說對(duì)不起，剛剛媽媽生氣了，沖你發(fā)火了，是因?yàn)槭裁丛颉?/span>

分享我前兩天的經(jīng)歷?。?/span>

天冷了，叮當(dāng)總是把鞋襪全脫光在冷冷的地板磚上跑來跑去，那天正趕上我來大姨媽，整個(gè)人都不舒服，加上工作繁忙，耐心也比平時(shí)少了很多。

幾次穿脫之后，我拉過來兇了他。

他紅框紅紅，扁著嘴想哭，但看我生氣，又不敢哭。畢竟長(zhǎng)這么大，我兇他不會(huì)超過三次。

看他那搬委屈的樣子，我立馬就心軟了，向前抱住他：“寶寶，媽媽兇你，你是不是害怕了？”

他使勁點(diǎn)點(diǎn)頭，終于忍不住哭了出來。

我抱緊他，拍拍他后背，讓他也發(fā)泄情緒。

只是哭了兩三聲，他就停下來了。我繼續(xù)抱繼續(xù)問：“你是不是覺得媽媽不愛你了？”

我用他的委屈的語調(diào)。這是我的法寶哈，假裝跟他是同齡人。

他點(diǎn)點(diǎn)頭委屈地說：“不愛你了”（叮當(dāng)還在學(xué)話階段，“我”和“你”常常轉(zhuǎn)換不過來。）

我趕緊承諾：“媽媽愛你，媽媽永遠(yuǎn)愛你啊！那媽媽想問下你，你光腳踩地上涼不涼？”

（點(diǎn)頭，代表涼）

“你流鼻涕舒服嗎？”

（搖頭，代表不舒服）

“對(duì)啊，腳在地上好涼啊，鼻子就流鼻涕，好難受啊。因?yàn)榕聦殞氈鴽?，所以媽媽就著急了，媽媽今晚肚子疼，不舒服，媽媽耐心比較少了。但是媽媽永遠(yuǎn)愛你?！?/span>

“愛你?！彼矚g重復(fù)“愛你”一類的話。

“寶寶以后能不能好好穿鞋？”

“能?！?/span>

同孩子聊天，既是梳理自己的情緒，也是梳理孩子的情緒，這個(gè)過程中，自己和孩子就都釋懷了。

在這個(gè)過程中，接納自己的情緒，接納孩子的情緒很重要。

孩子在媽媽處理情緒的過程中，學(xué)會(huì)如何處理他自己的情緒

孩子的一生中，也不可避免的會(huì)有各種各樣的情緒。

他小時(shí)候見到的身邊的養(yǎng)育者如何面對(duì)和處理自己的情緒，那就是他的情緒處理模版。

不信，你觀察一下自己，你生氣發(fā)飆的樣子，是不是像極了你的爸爸或媽媽？

那么，我們來總結(jié)一下，如果面對(duì)，如何處理情緒呢？

1、允許，接納。允許自己生氣，允許自己有情緒。讓自己適度發(fā)泄出來。

2、看見。發(fā)完火之后，跟自己對(duì)對(duì)話，問問自己是對(duì)什么事情感到生氣。

讓潛意識(shí)里想說的話說出來，不要去修改，看看你的心想說什么。然后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，情緒消失或者轉(zhuǎn)化了。

3、對(duì)孩子道歉：“對(duì)不起寶寶，媽媽剛才真的很生氣?！?/span>

“對(duì)不起寶寶，因?yàn)椤颍瑡寢屔鷼饬?，吼你了，打你了?/span>

“寶寶你生媽媽的氣嗎？”

“寶寶你是不是覺得媽媽不愛你了？”

“媽媽雖然生氣了，但是媽媽一直愛你”

“媽媽現(xiàn)在不生氣了，寶寶也不生氣了吧？你可以原諒媽媽嗎？我們還是好朋友嗎？”

4、就事論事，回到原點(diǎn)：孩子對(duì)于你剛才的情緒失控表示理解了，但為了避免同樣的應(yīng)激事件再次發(fā)生，我們就應(yīng)該針對(duì)這件事，好好跟他提醒孩子下次不要再犯錯(cuò)了。

5、允許孩子生氣。像允許自己生氣發(fā)火一樣，也允許孩子生氣發(fā)火。

像看見自己的情緒一樣，也去看見孩子的情緒 “媽媽知道寶寶生氣了/委屈了/難受了?！?/span>

前幾個(gè)月叮當(dāng)去預(yù)防針，打之前我跟他做了思想工作：“一會(huì)兒醫(yī)生會(huì)給你在胳膊上打一針，會(huì)有一點(diǎn)疼，寶寶如果害怕，可以哭?！?/span>

護(hù)士準(zhǔn)備過程中他很害怕，不肯往外伸胳膊，我一邊鼓勵(lì)一邊往外拿他的胳膊：“寶寶如果疼可以哭”，然后他就乖乖伸出胳膊來，大家也全副武裝準(zhǔn)備著。

結(jié)果整個(gè)打針過程中，叮當(dāng)就小小地掙扎了下，一下都沒有哭，小事一樁的樣子。我卻在心里流淚了。太出乎我的意料了，劉先生也一直驚嘆，夸我這招好。

我想，這其實(shí)是很多時(shí)候都允許他“可以哭”的緣故而已。