Pan一直認(rèn)為，百分之八十的女上裝穿得好不好看，都取決于兩個(gè)部位，第一，肩膀，第二，胸部。
胸部倒是還好一點(diǎn)，畢竟可以通過(guò)內(nèi)衣的選擇來(lái)改變大小。
而且我觀察下來(lái)發(fā)現(xiàn)，很多女孩胸大穿衣服像小阿姨的困擾，并不真的來(lái)自于“胸大”，而是來(lái)自于“胸不算小+胸位高”。
胸有點(diǎn)大又胸位高的女孩穿衣服看起來(lái)就容易顯得臃腫，有些姑娘可能是D CUP甚至以上，但是因?yàn)樾匚坏停?穿個(gè)薄款文胸+寬松一點(diǎn)的衣服，看起來(lái)都跟平胸差不了太多。
但是肩膀，肩膀真的是無(wú)計(jì)可施，肩膀最折磨人。
“衣架子”，從哪兒架？
不就是肩膀嘛！
在可以穿外套的季節(jié)我們還是有辦法的，畢竟外套的剪裁款式多，有很多種修飾肩膀的可能性，墊肩也好，硬挺面料的闊型剪裁和落肩設(shè)計(jì)也好，都能很好地隱藏我們?cè)镜募缇€。
但是到天氣逐漸暖和起來(lái)，再到需要穿短袖甚至背心的時(shí)節(jié)，那真就是肩線決高下了。
然而，“肩到底多寬才好看”的標(biāo)準(zhǔn)，不是絕對(duì)的，放在每一個(gè)人身上都不一樣，因?yàn)楫?dāng)我們討論“肩寬”的時(shí)候，討論的事實(shí)上是肩膀、頭臉乃至身高和胸圍之間的比例關(guān)系。
今天Pan就想和大家聊聊，到底肩膀多寬才會(huì)顯得女孩們比例最優(yōu)美，相信你會(huì)從這篇文章中找到“我到底要不要練肩”的答案。
怎么確定你是肩寬還是肩窄？
很多姑娘都愛(ài)問(wèn)我這個(gè)問(wèn)題，到底自己肩膀是窄呢還是寬，其實(shí)這個(gè)沒(méi)有徹底適用的標(biāo)準(zhǔn)，但是Pan認(rèn)為，還是有比較科學(xué)地確認(rèn)肩膀?qū)捳姆椒ǖ摹?/p>
首先，和頭寬比。
肩寬等于頭寬的2.5倍上下，就算我們黃種人比較正常的比例，小于這個(gè)算窄，大于這個(gè)算寬。
注意，此時(shí)的肩寬不是量肩峰點(diǎn)，是量全肩寬，也就是兩個(gè)拐拐之間的距離，而頭寬是量?jī)啥g。
其次，和頭高比。
肩寬等于1.75到2倍的頭高對(duì)東亞人來(lái)說(shuō)是適中的比例，小于這個(gè)算窄，大于這個(gè)算寬。
順便說(shuō)一下，所謂的9頭身，在我們東亞人里面，一百個(gè)里能找出來(lái)一個(gè)就不錯(cuò)了，多數(shù)看起來(lái)比例比較好的女孩有7.5頭身（身高=頭高x7.5）就不錯(cuò)了，學(xué)過(guò)人像繪畫的姑娘應(yīng)該懂我在說(shuō)什么。
第三，和胸腔寬度比。
如果是正常體型，不是很肉很胖，那么，肩寬超過(guò)胸腔所在位置的寬度15cm，對(duì)黃種人來(lái)說(shuō)，就算是肩很寬，如果小余10cm，就是窄，處于其間是正常。
胸腔所在位置的寬度量tits所在位置的整個(gè)橫向?qū)挾?/span>就可以了。
那么以上就有肩寬和三個(gè)數(shù)據(jù)相比較，分別是頭寬、頭長(zhǎng)和胸腔寬，如果其中有超過(guò)兩個(gè)數(shù)據(jù)滿足“寬肩”就是寬肩，超過(guò)兩個(gè)額數(shù)據(jù)滿足“窄肩”就是窄肩了。
Pan算是正常范圍，栽就栽在了頭高和肩寬比上。
為什么？
因?yàn)槲矣幸粋€(gè)。
大！腦！門！子！
所以各位頭長(zhǎng)的姑娘們，我們留劉海的好處就是能模糊頭高，看起來(lái)肩寬比例更好。
肩多寬才好看？練不練肩？
很多姑娘可能覺(jué)得結(jié)論就在這兒了：正常比例穿衣服肯定最好看咯，過(guò)窄過(guò)寬肯定都不好看咯。
然而結(jié)論卻又沒(méi)這么簡(jiǎn)單。
超模穿衣服永遠(yuǎn)比我們好看，可是超模的肩寬百分之八十都屬于寬肩，包括劉雯這種頭算很長(zhǎng)的超模，頭寬、胸腔寬和肩寬比，也絕對(duì)是標(biāo)準(zhǔn)的寬肩。
在Pan的審美里，穿衣服最好看的肩寬，是比正常比例略寬一點(diǎn)點(diǎn)的寬肩。
這個(gè)事情國(guó)內(nèi)很多姑娘想不明白，我覺(jué)得這可能跟中國(guó)的傳統(tǒng)審美有關(guān)系，一說(shuō)到肩寬好多女生就覺(jué)得“五大三粗”。
這有點(diǎn)問(wèn)題。
打個(gè)比方，本阿弗萊克帥不帥？威爾史密斯帥不帥？倆人勢(shì)均力敵吧？
但是你看倆人在一起。
本阿弗萊特給人感覺(jué)就像個(gè)大。笨。牛。威爾史密斯完全是超會(huì)穿衣的型男。
還有，你們發(fā)沒(méi)發(fā)現(xiàn)最喜歡憑空捏男神的泡菜國(guó)，他們找好看的男偶像最最基本的條件就是頭臉小肩膀?qū)?/span>？
李鐘碩那么受追捧首先就是贏在了頭臉小。
之前把全智賢都要逼得說(shuō)“他臉實(shí)在太小了壓力好大”的金秀賢的頭肩比，感受一下：
包括全智賢她本人穿衣服有型也離不開(kāi)一對(duì)寬平的好肩膀：
以及那些大家覺(jué)得看起來(lái)矮粗矮粗不靈巧，土里土氣的女明星，多半都吃虧在一個(gè)窄肩大腦袋上。
人美不美，首先一定是看頭臉肩線，頭小臉小肩寬平的必然拔頭籌，看起來(lái)身姿就舒展，而大頭大臉窄肩膀準(zhǔn)吃虧，中國(guó)傳統(tǒng)審美里那種方正大氣的臉和腦袋，都是慘劇，這事兒不分男女。
因此讓腦袋和臉看起來(lái)小最實(shí)用的辦法，就是把肩練寬。
介于這里肩寬是量全肩寬，我們能練的，就只有這兩坨肉，三角肌中束：
很多美人兒的寬肩也都是假寬肩，都是三角肌中束練鼓起來(lái)造成的視覺(jué)效果：
而各種平舉是練三角肌中束最常見(jiàn)、成本最低、最有效的方法：
我還發(fā)現(xiàn)，游蛙泳練這兩個(gè)位置簡(jiǎn)直有奇效，我上周還在panfan008和009的票圈說(shuō)呢，我現(xiàn)在全肩寬和頭寬比基本上是1：3……
但這對(duì)我來(lái)說(shuō)卻不是好事！
因?yàn)椋盟啦凰?，偏偏?strong>有兩種人練寬肩未必適合。
一
手偏短
Pan阿姨是去年才發(fā)現(xiàn)自己手有點(diǎn)偏短的……
事情就開(kāi)始于網(wǎng)上流行的那套測(cè)腿長(zhǎng)腿短的辦法，什么手腕過(guò)襠雙膝過(guò)肩馬氏指數(shù)亂七八糟，那個(gè)理論只讓我弄明白了一件事兒：我手好像有點(diǎn)短……
我不信。
偽科學(xué)，這一定是偽科學(xué)！
緊接著我就在合照里發(fā)現(xiàn)，為什么我姐們兒比我矮4公分腿比我短手卻和我一樣長(zhǎng)？！
一定是她長(zhǎng)臂猿！
緊接著我又發(fā)現(xiàn)，我，一個(gè)170的人穿我167的姐們兒的襯衫，袖子一點(diǎn)點(diǎn)都不會(huì)短還比她蓋得多一點(diǎn)。
我向命運(yùn)低下了高貴的頭顱。
我沒(méi)事，真的。不就是霸王龍么，霸王龍 ，霸氣。
我手臂倒不是說(shuō)多短，但和我身材配比來(lái)看，真的算不上修長(zhǎng)。
后來(lái)發(fā)生了什么大家也知道了，我因?yàn)橛斡具@大半年來(lái)全肩寬增加了差不多整整3到4cm。
你們知道發(fā)生了什么事嗎？
每次健身練完上半身手臂充血的時(shí)候，我覺(jué)得自個(gè)兒就是女版的傻芬。
因?yàn)槿羌≈惺话l(fā)達(dá)之后，會(huì)顯得手臂更短！
我個(gè)人的體會(huì)是，手臂不是特別纖細(xì)修長(zhǎng)的女孩，如果肩膀再練到比較寬的話，真的不靈巧，會(huì)讓人格外注意到你手不修長(zhǎng)的事實(shí)。
但是沒(méi)辦法，我不能放棄游泳，游泳是我的生命之光，我還是要繼續(xù)游泳，反正也只是有點(diǎn)點(diǎn)短，將來(lái)的事情將來(lái)再議，等我哪天手看起來(lái)像霍思燕再說(shuō)吧……
二
脖子短
好多姑娘覺(jué)得個(gè)子小肩寬不好看，并不是這樣的。
個(gè)子小就容易讓人覺(jué)得腿短，肩再寬會(huì)顯得矮矮壯壯，但事實(shí)上，個(gè)子小比例好腿長(zhǎng)的女生，肩膀適當(dāng)寬一些一樣會(huì)因?yàn)轭^肩比好而顯得有氣場(chǎng)。
Emma Robert就是個(gè)典型例子，雖然個(gè)子小，但是她的肩也不窄，因?yàn)樗壤茫乳L(zhǎng)，肩寬一點(diǎn)都不突兀，反而因?yàn)榧鐚掞@高：
王子文也是，以她的身高和頭寬來(lái)說(shuō)，肩膀真的是相當(dāng)之寬，但比例看起來(lái)也是非常上鏡，完全沒(méi)有很多小個(gè)子女孩那種不舒展的感覺(jué)：
如果個(gè)子小比例差就不要練寬肩了，撐不住，尤其如果本身頭很大就更不要了，還是要追求整體效果的平衡。
但是，只有脖子短，那真的不管什么身高比例都真架不住寬肩。
每每說(shuō)到脖子我就要把Gigi女士搬出來(lái)，因?yàn)橹哪Ｌ乩锊弊舆@么粗短的是真不多見(jiàn)。
這和她脖子前伸有沒(méi)有太大的關(guān)系我不確定，脖子前伸從正面看起來(lái)確實(shí)會(huì)更短。
看她瘦的時(shí)候肩膀窄一點(diǎn)和微胖時(shí)期肩膀?qū)捯稽c(diǎn)的氣質(zhì)差別：
這種類型的模特完。全。不是我個(gè)人喜歡的，但必須說(shuō)，窄肩的她看起來(lái)會(huì)比較優(yōu)美。
以及以脖子短和腰短聞名的超殺女，如果她肩膀不這么寬呢？
盡管現(xiàn)在練肩也是健身房的潮流趨勢(shì)，但脖子短的姑娘就真的別追求頭肩比了，肩越寬越顯得像賭墻。
脖子短的女孩，Pan建議在運(yùn)動(dòng)方面，不如多做有氧瘦上半身，極力保住鎖骨和肩頭骨感的線條，這樣對(duì)于顯脖子細(xì)長(zhǎng)有很大的幫助，別再去糾結(jié)肩寬的問(wèn)題了。
舒淇脖子也不長(zhǎng)，但是鎖骨肩胛線條非常好，而且穿衣也注意揚(yáng)長(zhǎng)避短，氣質(zhì)依然顯得很好
今天寫這篇文章是想讓姑娘們對(duì)“肩寬”有一個(gè)比較合理的認(rèn)識(shí)，因?yàn)槲衣?tīng)到太多人抱怨“怎么辦我肩好寬看起來(lái)好虎背熊腰叭叭叭叭叭叭”。
然后我說(shuō)照片發(fā)來(lái)看，結(jié)果照片發(fā)過(guò)來(lái)，我想捧住她的臉問(wèn)她，妹妹，你告訴姐姐，寬在哪里？哪里？！寬在想象力嗎？？？
沒(méi)有，妹妹，真沒(méi)有，你看起來(lái)就是個(gè)小雞仔，現(xiàn)在的Pan阿姨一個(gè)打兩個(gè)你哦！
大家可以對(duì)比著今天Pan寫的數(shù)據(jù)，感受一下自己肩寬的真實(shí)情況，更了解自己的身材總是好的，否則會(huì)一直活在“完了我是不是肩膀?qū)捒雌饋?lái)太壯實(shí)”的錯(cuò)覺(jué)里。
Pan在現(xiàn)實(shí)生活中見(jiàn)過(guò)的、因?yàn)?strong>骨骼原因真正肩寬的普通東亞女生非常少，因?yàn)榭傆腥税讶馊?span>的事情賴給肩寬，肩寬的人確實(shí)更經(jīng)不起長(zhǎng)肉，看起來(lái)會(huì)變一座山，但肉是肉，肩寬是肩寬，不是一件事。
姑娘們多了解自己，多結(jié)合自己的身材比例條件來(lái)決定要不要練，練哪里，練多狠，聰明地去穿去練，才會(huì)真正擁有一個(gè)穿衣服更好看的體型。
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