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回顧過去的經(jīng)歷，失敗對我的幫助遠(yuǎn)比成功大。所謂成功的喜悅，都是轉(zhuǎn)瞬即逝。但是失敗，尤其是巨大失敗帶給我的體驗(yàn)、反思和幫助會(huì)影響很久。從這個(gè)意義上來說，我感謝失敗。

為什么說你需要失敗？

作者：GPA+

來源：GPA+（ID：careergpa）

生活中每個(gè)人都很難避免失敗的經(jīng)歷，讓人產(chǎn)生失敗的原因之一則是對個(gè)人有了不相符的期待。這些期待源自何方呢？如何才能改變現(xiàn)狀呢？是什么讓人的心態(tài)發(fā)生了變化？當(dāng)理想和現(xiàn)實(shí)出現(xiàn)落差，絕望感也會(huì)由此而生，因此如何與失敗共處變得尤為重要。

失敗是每個(gè)人都不喜歡，又不得不經(jīng)歷的事情。但失敗并不是世界末日，也不是最終的審判結(jié)果。美國心理學(xué)與腦科學(xué)專家蒂姆·博諾在他的新書《幸福的科學(xué)》中談到，很多方法可以讓我們的失敗變得有意義，將暫時(shí)的跌倒轉(zhuǎn)化為長久的成功。

|    什么是「滿油」?fàn)顟B(tài)？

在我們開始探索人的自我期待究竟為何物之前，先來看看它是如何形成的。我們是依據(jù)什么來評(píng)判自己在這個(gè)世界上所處的位置，來評(píng)價(jià)我們的未來是成功還是失敗的呢？ 

我在上大學(xué)的最后兩年里，曾做過一段時(shí)間的本科生宿舍管理員。在學(xué)期開始之前，所有的宿舍管理員都要去參加一個(gè)為期14天的集中培訓(xùn)，其中有3天的時(shí)間會(huì)安排出去野營。為了確保這是集訓(xùn)期間真正的休整環(huán)節(jié)，野營地點(diǎn)被安排在了學(xué)校南邊的鄉(xiāng)村，車程要兩個(gè)小時(shí)。

按照計(jì)劃，我們本該坐兩個(gè)小時(shí)的車就能到達(dá)。然而在上路之后，我們坐在車?yán)镄蕾p密蘇里州優(yōu)美的鄉(xiāng)村風(fēng)景時(shí)，這輛滿載60名興奮大學(xué)生的黃色老校車突然停了下來。我們都很茫然，互相看著對方，不知發(fā)生了什么。活動(dòng)的組織者也很困惑?！高@里還沒有到野營地啊，」我心想，「怎么就停下來了？」我們隨之望向司機(jī)。他也十分尷尬，又一次點(diǎn)火啟動(dòng)，試圖發(fā)動(dòng)汽車。發(fā)動(dòng)機(jī)發(fā)出了一陣響聲，車卻沒有動(dòng)。「這不應(yīng)該??！」他有些不好意思地回應(yīng)道。

經(jīng)過一番檢查，我們最終發(fā)現(xiàn)，原因竟然是這輛車的油表出了問題。它的指針一直指在滿油的位置，似乎是卡住了。所以盡管所有跡象（起碼是最重要的參考標(biāo)準(zhǔn)）都表明這輛車處于滿油狀態(tài)，但實(shí)際上這個(gè)參考是錯(cuò)的，油箱里已經(jīng)沒有油了。最終附近的農(nóng)民給了我們一些油，才讓車開到了目的地。從某種角度來說，這輛油表指針卡住的校車其實(shí)和20多歲的年輕人很像。

自我們上幼兒園起，我們就被灌輸了「我很特別」的理念，就如同個(gè)人油箱的指針被設(shè)定到滿油的位置。在隨后的人生中，父母、老師和教練并不負(fù)責(zé)把我們的油箱加滿，而是不斷地給予鼓勵(lì)，就好像一直把油表維持在滿油狀態(tài)，讓我們相信自己擁有足夠的能量，必然會(huì)踏上一條平坦的成功之路。

我們從未想過，前方的道路將會(huì)多么崎嶇坎坷。

|    挫折存在的意義

當(dāng)一個(gè)人遭遇打擊時(shí)，他受到的影響不僅限于當(dāng)下自我價(jià)值感降低，更為糟糕的是，這會(huì)讓他不敢再冒險(xiǎn)，也不愿再全力以赴。然而事實(shí)是，失敗是人生不可避免的組成部分。想要全然逃避、繞道而行，只會(huì)無功而返。

心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，對于具有真正高自尊的人來說，當(dāng)通往目標(biāo)的一條路行不通時(shí)，他們會(huì)主動(dòng)去尋找下一條路，直到找到為止。這正是和低自尊的人相比最大的不同：對于缺乏足夠信心的人，失敗所帶來的痛苦會(huì)讓他們喪失對于追求目標(biāo)的熱情。

你可能會(huì)對具有真正高自尊的人感到困惑，他們這樣的想法難道不會(huì)造成盲目的自我感覺良好嗎？事實(shí)上，堅(jiān)持和盲目之間是有明顯區(qū)別的。真正的自尊能夠幫助人認(rèn)清現(xiàn)實(shí)：它讓人頭腦清醒地意識(shí)到實(shí)現(xiàn)理想需做到哪些，以及你是否有能力去一步一步完成它們。換句話說，真正的自尊是你心里的一個(gè)指針，它并非一直指在滿油位置，也不是鎖定于「必須堅(jiān)持到底」的檔位。它的作用是讓你了解自己的真實(shí)情況，敢于追逐并堅(jiān)持那些可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，在被打倒之后能重新振作起來，并且在有需要的時(shí)候調(diào)整計(jì)劃，使之和自己目前所處的實(shí)際情況和真實(shí)潛力相一致。

這當(dāng)然不足為奇。但是，在研究中，那些最為出色的人（不但對他們的生活表示滿意， 還在人際溝通和工作方面表現(xiàn)最好的人）并不是在成長過程中遇到挫折最少的人，而是在成長過程中遇到過一定挑戰(zhàn)的人。這些困難的數(shù)量和程度都處于中間位置：既不很多又不很少，既不是非常強(qiáng)烈，也不是過于輕微，其程度剛剛好。已有許多研究證明，那些不得不面對并解決生活中「中等程度」挑戰(zhàn)的人，往往是幸福感最強(qiáng)的人。

人生中經(jīng)歷的一些挫敗給人帶來的好處不僅是心理和身體機(jī)能上的提升。

一個(gè)人在童年時(shí)遇到過的困境，還能預(yù)測出他在成年以后承受挫折的能力。因?yàn)檫@是一項(xiàng)持續(xù)多年的研究，科學(xué)家得以長期追蹤參與者在生活中出現(xiàn)挑戰(zhàn)時(shí)的反應(yīng)。在這些參與者中，一些人離婚了，一些人失去了工作，還有不少人經(jīng)歷了親友的離世。在這些時(shí)候，他們也會(huì)更新自己的心理狀態(tài)，這讓科學(xué)家從中了解到這些困難對人有何影響，以及他們需要花多久的時(shí)間走出困境。

那么，是什么能夠預(yù)測一個(gè)人從逆境中恢復(fù)的時(shí)間長短呢？答案是：先前所經(jīng)歷過的失敗。相較于從未經(jīng)歷過挫敗的人，那些在早期就有過苦難經(jīng)驗(yàn)并熬過來的人再一次面對困難時(shí)，恢復(fù)得更快。事實(shí)證明，先前的失敗經(jīng)驗(yàn)為他們累積了必要的心理能量，被用以渡過難關(guān)。這便是逆境能帶給我們的積極一面：讓我們在日后面對困難時(shí)，真的更加強(qiáng)大了。

|    應(yīng)對失敗，一項(xiàng)你需要獲得的技能

就像彈鋼琴、系鞋帶或者學(xué)外語一樣，應(yīng)對失敗也是一項(xiàng)可通過學(xué)習(xí)和不斷練習(xí)而獲得的技能。若一個(gè)孩子從來沒有練習(xí)過彈奏音階，那么他就永遠(yuǎn)也不可能彈奏出貝多芬鳴奏曲。與之類似，一個(gè)在早年生活中從沒有經(jīng)歷過艱難困苦的人，也無法有足夠的心理韌性去面對嚴(yán)峻的人際考驗(yàn)或工作壓力。

人生的道路上，失敗總是在所難免的。只有學(xué)會(huì)如何有效地應(yīng)對，才能將失敗的負(fù)面影響降到最低。除了在失敗出現(xiàn)時(shí)，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)如何應(yīng)對它，并找到讓自己堅(jiān)持下去的力量，并從中吸取教訓(xùn)，我們還需要勇于迎接生活里的挑戰(zhàn)。

那些真正成功的人不會(huì)被動(dòng)等待，而是會(huì)主動(dòng)出擊。

去年春天的時(shí)候，我曾請我的學(xué)生寫下他們曾經(jīng)歷過的一次挑戰(zhàn)。其中有一位學(xué)生寫道，她遇到的挑戰(zhàn)是要上一門超級(jí)難的物理課，她覺得自己完全無法應(yīng)付。事實(shí)上，她在聽完第一節(jié)課之后，就已然下定結(jié)論，認(rèn)為自己肯定不行。她如是說道，「我對物理向來一竅不通，所以對這門課程最大的期望就是考及格?！?/span>

和許多學(xué)生一樣，這位女生把自己在這門課上遇到的挑戰(zhàn)歸結(jié)為向來不擅長這門學(xué)科。令我感到好奇的并不是她說自己不擅長物理，是她是如何得出這個(gè)結(jié)論的。從她的角度看，能否學(xué)好這門課是一個(gè)非此即彼的命題：要么足夠聰明，足以掌握這門課的內(nèi)容；要么就是不夠聰明，無法完成這門課。所以在上這門課的前幾周，她花費(fèi)了許多時(shí)間讓其他同學(xué)給自己講解答案。在第一次考試中，她的成績不佳，并感到自己完全迷失了方向——這些似乎也驗(yàn)證了在第一堂課后她給自己所下的結(jié)論：在這門課上我就是不行。

幸運(yùn)的是，到學(xué)期快結(jié)束時(shí)，她已經(jīng)完全扭轉(zhuǎn)了被動(dòng)局面。她能夠滿懷信心地完成作業(yè)，考試成績也突飛猛進(jìn)。轉(zhuǎn)折點(diǎn)是她意識(shí)到，問題的關(guān)鍵并非她在學(xué)習(xí)電路和電磁場，而是她以怎樣的態(tài)度去學(xué)習(xí)。除了真正的自尊讓她有勇氣直面挑戰(zhàn)之外，這位學(xué)生還掌握了一項(xiàng)成功人士在面對逆境時(shí)所具有的寶貴特質(zhì)：正確的心態(tài)。

總是選擇容易的選項(xiàng)，或是遇到難題時(shí)都找別人幫忙解決確實(shí)更加方便，但唯有直面挑戰(zhàn)才能增強(qiáng)一個(gè)人真正的自尊。否則，我們就會(huì)像那臺(tái)拋錨在荒郊野嶺的黃色校車一樣：原本以為自己是滿油狀態(tài)上路了，實(shí)際上油箱卻空空如也。