1、要修禪定，不宜吃得太飽，因?yàn)槌缘锰?，“氣急心滿，百脈不通，令心閉塞，坐念不安?！彼?，我們打坐的時(shí)候，不要吃飽了飯馬上就去坐，這樣不會(huì)有好的效果。同時(shí)，在修禪定的時(shí)候，不宜吃得太飽，七成飽，最多八成飽就可以，“食若過飽，則氣急心滿，百脈不通?！本褪钦f身上的血液、血脈不調(diào)和，心也閉塞，坐不安、念(這個(gè)念就是我們的心態(tài)、念頭)不安。這是講吃飽了，不宜打坐。
2、肚子太餓、太饑也不易打坐，書上講“食若過少，則身羸心懸, 意慮不固”，簡單地說，沒有吃飽就沒有精神，沒有精神，這個(gè)心就懸在那里，它也安定不下來。
3、如果吃了穢濁之物，就會(huì)令人心識(shí)昏迷，也不適于打坐。穢濁的食物指什么呢？比如說油膩過重的東西，打坐的人，如吃得飽飽的，而且吃了許多肥肉，喝了酒馬上就去打坐，可能坐不下來。為什么呢？那些食物在身內(nèi)所產(chǎn)生的那些反映，就使你的心安定不下來。那么，是不是說吃葷的人就不能打坐呢？也可以坐，起碼要過一個(gè)小時(shí)以后，你的這種反映逐步逐步淡化了，才可以去坐。當(dāng)然，這個(gè)穢濁之物，還包括一些不衛(wèi)生、不健康、變了質(zhì)的東西。
4、若食不宜之物，則易動(dòng)宿疾，四大違戾。一個(gè)有老毛病的人，就不能吃和他的這個(gè)毛病有直接影響，會(huì)引起他舊病復(fù)發(fā)的這種食物。有的人對(duì)某種食物過敏，那自己就要注意，在打坐之前，不能吃對(duì)自己身體有過敏的食物，比如說有的年老的人，有腸胃病，有高血壓，有糖尿病，那么你自己就要注意，你有什么病，就要避免那種食物對(duì)你的這個(gè)病的刺激，所以說在調(diào)飲食方面要注意這四點(diǎn)。
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