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日常生活中得痛風(fēng)的人也越來(lái)越多，痛風(fēng)給人們也造成很多困擾，但是生活中有些食物可以幫我們緩解和預(yù)防痛風(fēng)。痛風(fēng)別怕，這4種食物，經(jīng)常吃，或助你排出尿酸，遠(yuǎn)離痛風(fēng)！

山楂干

山楂干泡水喝可以堿性化尿液，可以促進(jìn)排出尿酸，對(duì)于痛風(fēng)引起的一些急性并發(fā)癥有很好的預(yù)防作用，還能夠調(diào)理血脂，緩解痛風(fēng)疼痛。所以平時(shí)經(jīng)常喝山楂泡水，或助你排出尿酸，遠(yuǎn)離痛風(fēng)。

黃瓜

黃瓜是一種低嘌呤食物，含有豐富的水分、維生素B和維生素C，有助于排出體內(nèi)的尿酸，保護(hù)腎臟健康，黃瓜皮也富含營(yíng)養(yǎng)，在清洗時(shí)可以將黃瓜浸泡在鹽水中15到20分鐘，洗凈黃瓜皮表面的農(nóng)殘，然后帶皮食用。所以平時(shí)經(jīng)常吃黃瓜，或助你排出尿酸，遠(yuǎn)離痛風(fēng)。

土豆

土豆是生活中常見(jiàn)的一種食物，它不但口味獨(dú)特，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還豐富。土豆內(nèi)的蛋白質(zhì)容易被人吸收，且不會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，常吃一些可以助人體排出多余廢物和尿酸，減少痛風(fēng)發(fā)作。所以平時(shí)經(jīng)常吃土豆，或助你排出尿酸，遠(yuǎn)離痛風(fēng)。

苦苣菜

苦苣菜的藥用價(jià)值很高，可顯著降低由高血糖引發(fā)的甘油三酯、尿酸、血糖升高，綜合調(diào)節(jié)脂、糖、尿酸互動(dòng)紊亂的作用。具有抑制高尿酸血癥的尿酸生成和促進(jìn)尿酸排泄的雙重作用。所以平時(shí)經(jīng)常吃苦苣菜，或助你排出尿酸，遠(yuǎn)離痛風(fēng)。

所以痛風(fēng)別怕，以上這4種食物，經(jīng)常吃，或助你排出尿酸，遠(yuǎn)離痛風(fēng)！