3、睡功
修煉者人體姿態(tài)行于“睡勢(shì)”，意志行于動(dòng)勢(shì)，體為靜，意如動(dòng)，是動(dòng)靜相合兩一種安神健體的方法。
“睡功”與“睡眠”不同。“睡功”是修煉者體態(tài)成睡勢(shì)，全身肌肉處于松而不弛，大腦靜而不眠的狀態(tài)，通過(guò)意的引導(dǎo)，主動(dòng)調(diào)節(jié)體靜，腦靜，而臟腑功，達(dá)到動(dòng) 靜相兼，調(diào)息養(yǎng)神，去病保健之功能。工作緊張的腦力勞動(dòng)者及過(guò)于疲勞的體力勞動(dòng)者均可修煉，特別是老年人、體弱者、婦女更為適宜。此功可恢復(fù)神力、精力、 體力。練功時(shí)間不限，幾分鐘，幾十分鐘均可。
“睡功”古稱(chēng)“睡仙”，共有十一式：
（l）安神式
①姿勢(shì) 平直仰臥，枕高以頭頸舒適為度。上肢自然伸直，時(shí)關(guān)節(jié)略曲，手心向下置于身旁?xún)蓚?cè)，下肢舒展，兩腳自然分開(kāi)與啟同寬，足尖自然外展呈八字分開(kāi)。
②意念 兩眼向上平視片刻，再把神光漸漸收回兩屆中間，向鼻尖看，一直盾到臍下小腹處。閉目，合齒，舌舐上顎。
③呼吸 深長(zhǎng)呼吸。吸氣時(shí)想氣從四面八方擠壓入臍下小腹處，呼氣時(shí)想氣從臍下小腹處通過(guò)全身向體外發(fā)射。深長(zhǎng)呼吸二十四次后轉(zhuǎn)為自然呼吸，再不要用意念。
④注意 在練功過(guò)程中，會(huì)出現(xiàn)全身膨脹或身體要騰起的感覺(jué)，這是氣功態(tài)的自然反應(yīng)，不必害怕。
⑤療效 主要對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的疾患有很好的療效，對(duì)一些腦力勞動(dòng)者起“安神養(yǎng)精”作用。對(duì)一些體力勞動(dòng)者有解除疲勞，振奮精神作用。
（2）降血式（調(diào)壓式）
①姿勢(shì) 平直仰臥，枕高以頭頸舒適為度。上肢自然伸直或時(shí)關(guān)節(jié)徽曲，手心向下置于身旁?xún)蓚?cè)。下肢舒展，兩足跟相對(duì)，足尖分開(kāi)呈小八字。
②意念 兩腮向上平視片刻，再把神光漸漸收回兩眉中間，向鼻尖看，一直看到兩足的涌泉穴，閉目、合齒、舌舐上顎。
③呼吸 深長(zhǎng)呼吸。吸氣時(shí)，想氣從兩足涌泉穴慢慢上升到臍下小腹處；呼氣時(shí)，想氣從臍下小腹處下降到兩足涌泉穴。深長(zhǎng)呼吸二十四次后，轉(zhuǎn)為自然呼吸，不要有意念。
④注意 在練功過(guò)程中，兩腿有麻、涼，脹或有氣流動(dòng)之感覺(jué)，這是氣功態(tài)的反應(yīng)，不要害怕。
⑤療效 對(duì)人體血壓有一定的調(diào)壓作用。
（3）保精扶血式
①姿勢(shì) 平直仰臥，枕高以頭頸舒適為度。兩肘自然收置在兩肋旁，右手抱著左手掌或左手抱著右手掌，以修煉者本人舒適為好，掌心向下，覆置于中樞穴（按：中樞為足厥陰肝經(jīng)之穴，足三陰與任脈之會(huì)，位于臍下四寸，于腹部正中線取之。）
②意念 兩眼平視片刻，再把神光漸漸收回兩眉中間，向鼻尖看，一直看到兩手掌復(fù)蓋處（中樞穴），閉目，合齒，舌舐上顎。
③呼吸 深長(zhǎng)呼吸。吸氣時(shí)，想氣從四面八方擠壓到中樞穴，呼氣時(shí)，想氣從中樞穴．向全身發(fā)射。深呼吸二十四次后，轉(zhuǎn)人自然呼吸，不要用意念。
④注意 在練功過(guò)程中，人的整個(gè)軀體出現(xiàn)向上的感覺(jué)或掌下，小腹內(nèi)有聲音，這是氣功態(tài)的反應(yīng)。
⑤療效 主要對(duì)膀胱，遺尿，尿閉等疾患有一定療效；可調(diào)整、平衡沖、任兩脈，助氣化，利膀胱。
（4）回陽(yáng)壯力式 ①姿勢(shì) 同“保精扶血式”只是兩手掌復(fù)蓋置于氣海穴（按：此為強(qiáng)壯回陽(yáng)之要穴，為蓄精扶卵之地，屬任脈，在臍下一寸五分之處，腹正中線下，節(jié)元與神闕兩穴之間取之）。
②意念 同“保精扶血式”神光一直看到氣海穴兩掌復(fù)蓋之處。
③呼吸 同“保精換血式”但要把呼吸意念改為從氣海穴收發(fā)。
④注意 練功過(guò)程中，小腹會(huì)出現(xiàn)大小不同的聲音．這是氣功態(tài)的反應(yīng)，不要害怕。 ⑤療效 對(duì)陽(yáng)萎、遺精、淋病、小腹痛、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)有很好的療效，具有通理、任脈，回陽(yáng)，調(diào)氣補(bǔ)腎虛作用。
（5）補(bǔ)虛還舊式
①姿勢(shì) 同“保精扶血式”只是兩手掌復(fù)置于神闕穴（按：此屬任脈之穴，在肚臍窩正中。
“臍”在人體腹部的位置非常重要，古人說(shuō)：“人之有臍，獨(dú)天之有北辰也”，故名神闕，是神氣之穴，為保生之根，補(bǔ)虛還陽(yáng)之寶。神往來(lái)之門(mén)。
②意念 呼吸同“保精扶血式”意念改為從神闊穴收發(fā)。 ③注意 中腹部?jī)?nèi)有動(dòng)或聲音之感覺(jué)，是氣功態(tài)的反應(yīng)。
④療效 對(duì)陰陽(yáng)兩虛，體弱無(wú)力，氣短神弱等病癥有好的療效，可溫陽(yáng)補(bǔ)虛，還陽(yáng)和中，消食導(dǎo)滯。
（6）調(diào)氣扶心式
①姿勢(shì) 同保“精扶血式”只是兩手復(fù)置于膻中穴（按：此屬任脈，氣會(huì)膻中；足太陽(yáng)，少陰，手太陰，少陰，任脈皆合于此，在胸骨下，兩乳頭中間。女子可在第五胸肋關(guān)節(jié)之間。胸正中線下取穴。）
②意念 呼吸同“保精扶血式”意念改為從膻中穴收發(fā)。
③注意 胸部有氣動(dòng)或胸內(nèi)有聲音，是氣功態(tài)的反應(yīng)。
④療效 對(duì)胸痛，氣管炎，胸膈滿(mǎn)悶，心臟等疾患有好的療效，可調(diào)氣降逆，在胸利膈。
（7）保肝明膽式
①姿勢(shì) 平直仰臥，枕高以頭頸舒適為度，軀體左方肋旁放一塊與枕同高的軟墊，左肘置于軟墊上，右手掌抱著左手掌或左手掌抱著右手掌，掌心向下復(fù)置干右肝（膽）區(qū)之上。
③意念 兩眼向上平視片刻，再把神光漸漸收兩眉中間，閉目向鼻尖看，一直看到肝（膽）區(qū)，想一想肝（膽）區(qū)之形態(tài)后，閉目，合齒，舌舐上顎。
③呼吸 深長(zhǎng)呼吸。吸氣時(shí)，想大氣向肝區(qū)（膽區(qū)）收壓，呼氣時(shí)，想肝區(qū)（膽區(qū)）之氣從口呼出。呼氣時(shí)要把舌舐上顎轉(zhuǎn)為舌舐下顎。深長(zhǎng)呼吸二十四次后，轉(zhuǎn)入自然呼吸，再不要用意念。
④療效 主要對(duì)慢性肝炎，肝區(qū)不通、肝火過(guò)盛、膽府、膽區(qū)不通有好的療效，可理氣舒肝，明膽開(kāi)竅。
（8）扶牌健胃式
①姿勢(shì) 平直仰臥，枕高以頭頸舒適為度，軀體右方肋旁放一塊與枕同高的軟墊，右時(shí)置于軟墊上，以左手掌抱著右手掌或右手掌抱著在手掌，掌心向下，復(fù)置于右肋脾胃區(qū)之上。
②意念 兩眼向上平視片刻，再把神光漸漸收回兩眉中間，閉目向下看，向鼻尖看，一直看到脾區(qū)（胃區(qū)）想一想自身之脾胃形態(tài)，閉目，合齒，舌舐上顎。
③呼吸 深長(zhǎng)呼吸。吸氣時(shí)想大氣向脾、胃區(qū)收壓，呼氣時(shí)想脾、胃之氣從口呼出。呼氣時(shí)要把舌舐上顎改為舌舐下顎。深長(zhǎng)呼吸二十四次后，轉(zhuǎn)入自然呼吸，再不要用意念。
④療效 對(duì)脾痛，脾胃不和，胃炎，胃痛，消化不良有很好的療效，可和胃定痛，扶脾去脹。
（9）安樂(lè)式
①姿勢(shì)“同安樂(lè)式”，但兩手改為兩掌心向上。
②意念 兩眼向上平視片刻，冉把神光漸漸收回兩眉中間處，兩眼閉目“回光”看頭后玉枕處，再把神光慢慢的放回兩眉中間。閉口，合齒，舌舐上顎。
③呼吸 深、細(xì)、長(zhǎng)。吸氣肘想氣從上空遠(yuǎn)方向兩眉中間處收回，呼氣時(shí)想氣從兩眉中間處向遠(yuǎn)方高空射出。深長(zhǎng)呼吸二十四次后，轉(zhuǎn)為自然呼吸，想太空中的絢麗景色。
④注意 練功過(guò)程中，會(huì)出現(xiàn)外來(lái)生物電波而使全身抖動(dòng)，還會(huì)出現(xiàn)一些美麗的景象，不必害怕。
總之，“睡功”九式主要是用來(lái)理通任脈，彼此間有一定內(nèi)在聯(lián)系，對(duì)調(diào)理氣，血，精，神及五臟各有側(cè)重，又互相關(guān)聯(lián)，是循序漸進(jìn)，相輔相成的，最終使機(jī)體內(nèi)氣、血、陰、陽(yáng)調(diào)和，達(dá)到保健、去病的目的。
4、(斷疾法!!!)
此法繼智能法和平衡功之后，具體又可分為三種：
（1）環(huán)流法
①姿勢(shì) 斷疾者面對(duì)被診者正坐，被診者也要面對(duì)斷疾者而坐。
②意念 斷疾者意念“靈信”（即外氣〕從自己的頭部、眼睛、天目穴（兩眉頭上凹陷 中），強(qiáng)有力地發(fā)射到被診者頭部，并從頭部向上身、下身一直發(fā)射到腳；再?gòu)哪_發(fā)射到 下身、上身、頭部。如此反復(fù)，便會(huì)診斷出疾病的部位。這種診斷法，只能說(shuō)明被診斷者 疾病的大概部位、方位、部分。
③功理 斷疾者修煉了智能法和平衡功后能發(fā)射生物電場(chǎng)。生物電場(chǎng)有它自己的頻率，并使斷疾者自身的感覺(jué)。斷疾者把自身當(dāng)作完好整體，發(fā)射后再回收。這樣多次地進(jìn)行發(fā)射、回收，使斷疾者和被診者成一環(huán)流氣場(chǎng)。這個(gè)氣場(chǎng)是帶有“靈信”的，也就是帶有物質(zhì)的。
④效果 被診者身體有什么感覺(jué)，斷疾者的身體也會(huì)有同樣感覺(jué)，甚至連病痛點(diǎn)都一樣。
（2）貫氣法
修煉斷疾法者在修煉環(huán)流法得手如意后，方可修煉貫氣法。
姿勢(shì) 被診者正坐、閉目。貫氣者正直站立在被診者身旁，左手掌平開(kāi)，掌心向下，從掌面發(fā)射“靈信”于被診者的百會(huì)穴。二、三分鐘后，用右手作劍指，用中指尖直對(duì) 被診者的天目穴，也可正對(duì)印堂穴，同時(shí)發(fā)出“同位氣質(zhì)”。左手發(fā)射的氣質(zhì)和右手發(fā)射的氣質(zhì)相垂直，可找出相對(duì)交點(diǎn)在什么地方。功夫深者可閉目?jī)?nèi)視而感覺(jué)疾 病臟器；功夫淺者可在自身感覺(jué)疾病臟器。
（3） 引氣法
此法繼環(huán)流法和貫氣法之后。
姿勢(shì) 引氣者正坐，用天目穴或用手指指尖或腳趾的趾尖向外發(fā)射靈信到被診者體內(nèi)。這里所說(shuō)的靈信發(fā)射到病者體內(nèi)，用環(huán)流法發(fā)出環(huán)流電場(chǎng)，又用貫氣法向病者體內(nèi)貫 氣（功夫深者可用很少時(shí)間即可斷疾；功夫淺者則要多用些時(shí)間即可斷疾），再回收到自身體內(nèi)，這樣，在經(jīng)絡(luò)里和原穴位上就會(huì)有感覺(jué)。哪個(gè)經(jīng)絡(luò)有感覺(jué)，那個(gè)經(jīng) 絡(luò)就有病變。
。
①急性、慢性闌尾炎：大腸，小腸，胃，牌經(jīng)有麻木的感覺(jué)．右腹有痛感。
②胃潰瘍病、十二指腸潰瘍：胃經(jīng)、脾經(jīng)有麻木感。潰瘍部位麻痛。
③胃炎：胃經(jīng)有麻脹感。
④腫?。òL(fēng)濕?。喝菇?jīng)涼痛。
⑤骨折：腎經(jīng)有酸重感。相對(duì)部位麻跳。
⑥腰痛：腎經(jīng)有麻木感。相對(duì)部位麻跳。
⑦高血壓：肝、脾兩經(jīng)微痛。經(jīng)脈有沉重感。
⑧貧血：心、肺兩經(jīng)有麻木感。心臟部位有壓力。氣力不足。
⑨肝炎：肝經(jīng)亂而麻。肝的部位有沉重感。
⑩肝腫大：肝經(jīng)亂而麻。膀胱經(jīng)有沉重感。肝的部位有膨脹感。
⑾肝硬化：（有腹水）肝經(jīng)亂而麻。腎經(jīng)，膀眈經(jīng)脹痛。肝的部位脹涌難忍。
⑿膽結(jié)石：膽經(jīng)痛。膽的部位病并跳。
⒀腎炎：腎經(jīng)變亂，有脹痛感。膽經(jīng)、大腸經(jīng)微動(dòng)而亂。腎的部位沉重。
⒁尿毒癥：腎經(jīng)脹麻。肝、脾經(jīng)亂沉。腎部位針刺難忍。
⒂痛經(jīng)：腎經(jīng)沉重。肝、脾二經(jīng)有跳動(dòng)感。小腹有脹感。
⒃懷孕：三焦、膽、胃三經(jīng)有脹痛感。小腹部位有跳動(dòng)感。
⒄感冒：手、足、太陽(yáng)經(jīng)麻。肺經(jīng)亂。全身涼。鼻子有不好使的感覺(jué)。
⒅肺炎：肺經(jīng)有麻木感。腎經(jīng)、膀既經(jīng)亂。肺部相對(duì)部有沉痛和壓力感。
⒆哮喘：心經(jīng)、胃經(jīng)有跳動(dòng)感。相對(duì)部位有拉動(dòng)感。
⒇肺結(jié)核：肺經(jīng)有麻木感。左右肺經(jīng)不平、亂。肺結(jié)核點(diǎn)部位痛跳。
21) 死人：十四經(jīng)絡(luò)全無(wú)感覺(jué)。全身穴位閉死。
22) 手術(shù)者：所對(duì)部位有酸重感。
23) 外傷者：所對(duì)部位有酸木感。
24) 頭痛：左、右三叉神經(jīng)痛。
25) 血癌：全身沉重。
26) 癲癇：全身麻跳。
27) 胃癌：三焦經(jīng)、胃經(jīng)麻沉感。
28) 肝癌：三焦經(jīng)、肝經(jīng)麻沉感。肝部沉重。
29) 乳腺癌：肺經(jīng)亂而不平。相對(duì)部位表皮麻痛。全身有涼脹感。
30) 肺癌：三焦經(jīng)、肺經(jīng)麻不、沉重，相對(duì)部位麻痛、微動(dòng)
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