《百科全說》 癌癥的預(yù)防與日常保健
（周易興）
其實(shí)癌細(xì)胞本來就是我們身上的細(xì)胞，只不過到最后它異變了，但是異變的時(shí)候它還是一樣是我們身上的細(xì)胞，這就是為什么癌細(xì)胞比較難被發(fā)現(xiàn)的原因。
二十歲左右我們大概有一萬個(gè)（癌細(xì)胞）。三十歲十萬，十倍。到四十歲的時(shí)候大概一百萬個(gè)（癌細(xì)胞），大概倒了三四十億左右它就爆發(fā)出來了。
不健康的生活習(xí)慣、飲食、心情、觀念等持續(xù)8-10年不加以改善就會形成癌癥，固執(zhí)的性格與持續(xù)不變的不良生活習(xí)慣會滋生癌細(xì)胞
酸，麻，癢，痛，累，腫，脹可能是疾病的預(yù)警信號
酸性的體質(zhì)的比較容易得癌癥
癌癥前的癥狀：
1.不尋常的出血或流膿現(xiàn)象（流鼻血、肛門出血、咳血、尿血等），皮膚一直潰爛、流膿、傷口上期不愈合等有可能病變也要注意
2.身體某一部分有刺痛感覺持續(xù)的話，也有可能會有這個(gè)癌癥?；蛘呤侵卮蟛“Y的前兆。
3.大小便的習(xí)慣明顯改變，腹瀉、腹痛或便秘，大便黏黏的，粘稠的（大便出血或習(xí)慣、顏色改變應(yīng)立即就醫(yī)）
4.身體某一部分出現(xiàn)腫塊，長期不消或逐漸腫大（拉扯腫塊出現(xiàn)疼痛或有根的現(xiàn)象，應(yīng)該立即就醫(yī)，淋巴是人體的免疫器官，淋巴腫脹說明身體出現(xiàn)問題應(yīng)及時(shí)檢查，應(yīng)經(jīng)常檢查自己身體是否出現(xiàn)腫塊）
5.原因不明的消瘦、體力衰退、動作失調(diào)
6.身體出現(xiàn)異味
腸道不健康、便秘是導(dǎo)致癌癥的主要原因，腸道健康是人體健康與否的關(guān)鍵。
人的腸道比動物腸道長，難消化的肉類及有害物質(zhì)在腸道停留時(shí)間長
1.容易使大使變硬的食物：精米、精面、肉類。多吃五谷雜糧、纖維類食物
吃一些粗糧的東西，五谷的東西，對身體對腸道，刷腸的效果，因?yàn)槔w維有刷腸的效果。它就像一把刷子，有可能把你腸壁上長久附著的東西，它可以把他刷掉。
2. 容易使糞便變軟的食物：冷飲，乳制品，水果。
冷飲少喝、特別是女性（乳糖不耐癥的人應(yīng)選擇喝發(fā)酵乳制品）
3.難消化的食物：裙帶菜，海帶，蘑菇，淀粉類，糯米類
4.容易造成脹氣的食物：豆類，地瓜，芋頭，洋蔥，馬鈴薯，糯米類，汽水類，啤酒。
5.容易排氣的食物：碳酸飲料，薯類，豆類，洋蔥，蘑菇
6. 會增加糞便氣味的食物：洋蔥，大蒜，豆類，酒精，肉類，奶酪
酸性體質(zhì)的特征：
皮膚沒有光澤、出現(xiàn)皺紋、斑點(diǎn)、早晨精神不佳、睡眠質(zhì)量不好、容易疲倦、容易鈣質(zhì)流失、骨質(zhì)疏松、做事情沒有耐心、容易發(fā)燒、感冒、神經(jīng)衰弱、筋肉酸痛、牙齦容易出血、體能下降
酸性體質(zhì)的人就會很多的慢性疾病，會一直不斷的呈現(xiàn)出來
如果不斷的讓自己身體呈現(xiàn)一個(gè)酸性體質(zhì)的話，嘴巴會干，口苦，津液會減少，這時(shí)身體的病變也開始越來越嚴(yán)重。
造成酸性體質(zhì)的因素：
飲食習(xí)慣不正確，運(yùn)動不足，精神與肉體壓力大， 排汗少，過量煙，酒，零食。作息飲食不規(guī)律，環(huán)境水資源污染，電磁輻射傷害等等。
酸性的食物都是：肉類，加工類，精白類 奶酪 火腿 精白面包，奶油。
較偏堿性食物：一般是天然的，蔬菜類的，水果類。
如果真想要吃肉的話，最好吃有鱗的魚肉，深海的會比較好，但像螃蟹，蝦子這一類吃腐敗物的最好不要吃，因?yàn)樗鼈兩踔習(xí)股摨彽娜怂膫诤貌涣恕?div style="height:15px;">
辨別酸堿的簡單方法：
甜的東西不管它是蔬菜水果，因?yàn)樗赡芫蜁?，因?yàn)樘鹚鸵呀?jīng)開始偏酸了，第二件事情蛋白質(zhì)的東西，不管它是動物還是植物，這兩樣?xùn)|西都是酸性的，其他的都是堿性的。（但我們要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)，不可不吃）
食物的酸堿性現(xiàn)味道無關(guān)（如：檸檬和醋屬于堿性食物）
食物易滋生癌細(xì)胞，建議多吃素，健康吃素，均衡飲食。
腫瘤、癌癥、生膿瘡的人應(yīng)該少吃海鮮類食物。
預(yù)防癌癥的方法：
一個(gè)人的心情是很重要，要保持愉悅的心情，多笑，讓自己一直保持一種比較輕松狀態(tài)。
